浦东新区体育与健身课时计划年级五人数日期执教班级组班形式自然班周次五课次15内容主题投掷：前掷实心球6（3、4）重点蹬地、收腹、挥臂动作用力协调难点适宜的出手时机学习目标1、初步掌握前抛实心球的动作方法，做到身体协调用力。2、发展力量、速度、协调素质，提高抛掷能力。3、养成积极尝试，主动参与的品质，感受游戏的乐趣。4、形成互帮互学，团结协作的良好意识。课序时间教学内容运动负荷教学与的活动组织与队形次数时间强度一二三四24245课堂导入：1、师生问好2、导入本课学习内容准备操： 投掷：前掷实心球1、游戏：画彩虹2、游戏：步步高1、放松拉伸2、小结1810121613452小中上中大小迅速集队，师生问好导入本课学习内容，提出学习目标认真听讲积极投入 快、静、齐，精神饱满带领学生一起做热身操激情投入，主动地参与，充分热身引导学生回顾前掷实心球动作要领，带领学生集体徒手练习思考、发言，徒手演练前掷实心球组织学生分成34人一组，讲解游戏方法规则迅速结伴，明确游戏方法与规则，参与游戏活动评价游戏结果在思考实践中改进出手方向与出手速度参加画彩虹游戏挑战赛，游戏中努力改进出手方向投掷线简述步步高游戏方法与规则，调整游戏队形分组积极参与比赛，遵守游戏规则点评表扬聆听蹬地、收腹、挥臂动作用力协调带领学生放松练习跟随教师节奏进行练习师生呼别，布置整理、归还器材师生呼别，整理、归还器材四列横队四列体操横队投掷线散点场地器材实心球20只标垫20块跳高架一付 橡筋带3根安全保障1、选择适宜场地，没有尖锐的物体。2、做好充分准备活动 3、保持适当的间距练习。预计练习密度强度全课内容主题中40%36%课后小结