关于个人情绪管理心得体会范文通用多篇情绪管理心得体会1 通过这次的培训，我也是对于情绪管理方面有了更多的认知，并且也是知道，要做好一名教师，去教好孩子们也是需要更多的耐心，更多的细心才行，对于这次的培训，我也是有一些感悟和体会。懂得控制情绪是不容易的，我们在幼儿园里面面对各种各样的问题，孩子们也是不一样的，有时候确实是会让人心烦，特别是吵闹的时候，但是我们也是要记住我们作为教师的一个职责，去教好他们，去管理好他们，同样的也是要会控制自己的情绪，尽量的不要把情绪带到工作里头来。这次的情绪管理培训里面也是讲到这个问题，我们也是深有体会，明白管理好自己的情绪是多么的重要，其实很多时候孩子们的问题也是无意识的，虽然会让我们心烦，但是也是他们这个年龄阶段有的，我们更是需要去谅解他们，去关心去照顾好他们，同时自己假如也是生活上遇到什么问题，情绪不好，也是要尽快的去处理，不要到了工作之中来出现，也是很不好，对工作不负责任的。只有控制住自己的情绪，管理好自己的状态，才能更好的把教师这份工作给做好了，去对孩子们负责。懂得合理的宣泄情绪，情绪不但是有的，要懂得控制，同时也是要会合理的宣泄，心情不好的时候，可以通过运动，通过唱歌，通过一些安康的方式去宣泄，而不能通过其他一些暴力的方式，或者口出不好的话语来宣泄，只有合理的去宣泄了，不但是可以调节好情绪，同时也是不会对别人造成伤害，在教师讲解的过程之中，我也是回忆以往自己宣泄情绪的方式，确实是可以还有更多的尝试方法，而不是不说，或者闷在心里，那样也是非常的不好，只有宣泄掉了，那么自己也是会更加理性，也是能更好的去工作，在和孩子们的相处之中，虽然很多时候孩子们也是有乖巧听话的时候，但是也是有时候会闹脾气，我们教师也是要去关注他们，并且这也是他们宣泄情绪的一种方式，更是要去理解为何这样做的原因，找到了，才能更好地去解决，去让孩子们从情绪之中走出来。通过这次情绪管理的培训，我也是懂得了更多关于情绪的知识，不但是自己，同时也是对于孩子有了更多的理解，更加的理解为何会出现这种情绪的发生，也是要在以后去把自己的情绪管理好，同时也是教好孩子们。情绪管理心得体会220_年5月26日，我有幸参加了公司组织的职场压力与情绪管理培训，在学习课程中，北大郝教师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了压力的来、情绪的表达、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，非常吸引人并富有感染力，使我收益颇多。随着社会经济的飞速开展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪假如得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心安康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生宏大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我平安感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点考虑的问题。通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其可以将“亮剑”精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想获得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个严密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢?保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔珍贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。让我们发现美妙，宽容过去，用好当下，效劳别人，提升情商，向着成功迈进。详细以下几点：1.学习到了情绪管理与压力管理的一些根底知识，对压力与情绪管理有了更明晰的认识。使我们可以分析p 压力形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并理解几种应对压力状态的方法。2.使我们理解挫折的意义，进步了自己压力与情绪管理的才能，可以更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解别人;会分析p 自己和员工的受挫反响，学会一些化解挫折的心理学方法。3.使我们掌握养成积极心态的各种心理学原那么和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终到达进步工作业绩的目的。3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准那么，造成了自己和别人对一样事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大局部不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静考虑解决对策。进步了自己处理人际关系的才能5、减轻了自己累积在自己身上的压力，进步了自己的自信心，进步了自己的洞察力。总结：通过此次学习，在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停顿消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间;不追求完美，心理上预先承受并适应不可防止的事实;通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪;学会倾诉性的宣泄;转移注意力或花时间娱乐;为别人做点有益的事情;参加体育锻炼;建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的考虑和行动，在今后不管在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应该逐渐去学会进步自己的情商，控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的才能，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业，为家庭发挥我们人生的价值。情绪管理心得体会3 理解情绪背后的世界和世界对他产生的影响。人们往往略了这些事情，只看到外在的情绪。就停留在了意识的外表。也通过这次学习，让我深入的感觉到。以前我总是不理解孩子们，总去猜，其实，猜，是很难做到对他的理解的。这次学习让我认识到我应该怎么样去和孩子们沟通和交流。怎样去让孩子们的行为用积极的方式去对待。有时候，我们真的很困惑。为什么孩子总是不听父母或教师的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反响。我们要改变孩子，首先就要改变我们自己。我身边就有很多的案例。我们教师自己所欠缺的，是一种内心的自我解压。由于长时间的工作和孩子们的情绪，我们必须出去容忍和包容。因为孩子们还小，我们常常会用包容，或者是这样的各种各样的方式去想要让他走上正轨。同时我们的教师的心灵，也受到了很大的创伤，压郁的情绪是很多的。这些情绪会暴露在他的家庭或者一些行为的反响上有的会把情绪带到家里，这样影响了夫妻关系。有的就表如今自己的行为上。曾经在新闻里面听说。一些教师出现的行为。让我感到非常的愤怒。觉得他们是可耻的。但是经过这次的学习。我对他们又有了深深的同情和期盼。再红教师说的，有的孩子，因为内心的恐惧。想通过破坏玻璃来寻找自己的自由。那么这个时候，我们只会看到事件就是他破坏了玻璃。却不知道它破坏的原因。这次课给了我很多的惊喜，比方。对盗窃行为的看法，比方对网络的沉迷。余粤教师说沉迷网络的孩子，其实是个好孩子。当时我非常的惊讶。我真的深切感触到。网络沉迷的孩子对家庭造成的影响和对父母来说，意味着什么？可是在这里我又有全新的对他们的看法。因为在社会中找不到生存的价值感。所以他们会用这样的方式来找到属于自己的快感。那么？我在考虑一个问题。是否？我们给她足够的，成就感平安感，他就真的可以走出来呢？假如真的可以走出来。我们是怎样给予他的？比方我们无法满足他内心的需求。有的时候，我们有很多的无奈。也许她要找到属于自己的平安感。必须由他自己来找到生命的意义，找到生存的希望，找到自己的存在感。我们是无法帮助他的。那么要找到自己存在的意义，要从家庭和社会方面对他进展沟通，理解他内心的世界。对他的一些苦楚或者一些事健进展深层次的剖析。渐渐的引导是否就可以让他走出来了。再红教师说，为了一个网瘾的孩子能走出来，做了三个月的。心理辅导。对我这样的没有心理学知识的人，我该如何去改变呢？也许我要学习的真的太多了。因为我学习可以改变我自己。其次就是改变我家庭的一些因素。这样我就可以生活在一个幸福的环境，无忧无虑的生活。或许。我们学习的知识可以改变一个人，或者一个孩子逐渐的改变很多的孩子，这个时候我们就会找到生存的意义。这几天的学习，我的收获非常的多。当然这离不开幸福家给我这一次时机，我认为自己是一个菜鸟。我渴求学到更多的东西，但是很多的因素自身的因素强大局部。我要为自己还在一个微缺乏道的阶段。竟然可以参加这次学习，所以我倍感珍惜每一天的学习，我都认真的记笔记，哪怕错过一点点知识，我的收获还只是在浅层的外表。一些学习的应用还需要深层次的学习，我希望今后我可以有更多的学习时机。第 页 共 页