精品文档我的情绪我做主一、背景探析： 小学四年级学生的情绪发展具有不稳定的特点。他们 在这个阶段还不能控制自己的情绪， 而情绪的调控正是健康人格的表 现之一，所以在学生具有可塑性的阶段进行引导， 是他们学会调节自 己的情绪。本课以情绪辅导为只要内容，通过情景体验、游戏活动、 讨论分析等多种方法的形式进行辅导。以增强学生情绪调节的能力。 二 、教育目标：1、了解情绪的多样、多变以及不了情绪的危害。2、掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小 学生。3、在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。三、课前准备：课件；幸运猜猜号码牌四、活动形式：情景体验；游戏活动；讨论分析五、活动过程：（一）、热身游戏（幸运猜猜开奖） 老师：老师这有一些幸运号码， 下面老师要在每组的同学中找出一名 组长（举手自愿的形式） ，让组长抽出一个属于自己组的号码。黑板 上也有相同的号码（背面朝上贴着） ，老师会请别的同学随便说出翻 开黑板上的哪个号码， 这一个号码就是幸运号码， 和幸运号码一样的 组就中奖了，将会得到相应的礼物。同学们听明白了吗？下面游戏开始进行中。（发礼物）你的心情怎样？（没得到礼物的同学）你们呢？师：刚才同学们有哪些情绪变化呢？ 师：在刚上课的是时候同学们很轻松， 然后到开奖的时候大家又很紧 张，接着中奖的同学啊就很高兴，没有中奖的同学呢就有些失望了， 对吧！ 师：（板书）刚才同学们经历了平静紧张兴奋或者激动或者失望 老师：同学们我们仔细想一想，这一件事会有不同的情绪变化，那么 在平时的学习生活中，我们会碰到很多事请，有高兴的、愉快的、悲 伤的、烦恼的，因而情绪也会有很多种。 那么如何调节好我们的情绪， 做一个健康快乐的人呢？这节课就让我一起来做情绪的小主人。 出现课题我是情绪的小主人（二）、认识情绪 老师：生活中有各种各样的情绪，老师找到了几幅表现情绪的图片， 让我们共同来看一下： 有高兴、吃惊、害怕、生气和烦恼。分别对不同的情绪进行提问，例 如高兴：这是什么情绪啊？从什么地方可以看出是高兴啊？想象一下 人在什么情况下会高兴啊？（三）不良情绪的危害 老师：高兴、生气、害怕等情绪都是我们面对一些事情会有的正常表 现。但假如你为了一些不高兴的事情一直伤心、难过，那么会有怎么 样的结果呢？老师：下面先让我们看一下故事中的他们怎么样了啊？ 事例： 1、小刚和小强是同班的同学，平时体育课上 100 米的赛跑中，他恩 两个人成绩一样的好， 在参加学校的运动会时， 小刚听到同学们的加 油声心理十分的紧张， 害怕自己跑不好。 而小强则是很轻松的参加比 赛，结果小刚落后了。2、一天下午小王的父亲，给小王买了他最喜爱的足球，小王心理高 兴极了。到了学校以后小王很轻松的就背下了一篇较长的文章， 第二 天，小王想买一张最新的游戏卡， 可是爸爸妈妈不同意， 小王很难过， 到了学校以后即使一篇很短的文章怎么也背不来了。（两个事例分别总结。 ）（四）、学会排除烦恼的方法 老师：良好的情绪有利于我们的生活， 不良情绪会影响我们的学习与 生活。情绪不仅会影响自己，还会影响别人。我们都希望自己可以多 一点快乐，少一些烦恼，但我们有时也会遇到倒霉事情，这就需要我 们做情绪低的小主人，拥有调节情绪的本事。（1）、转移的方法当自己的情绪不好的时候， 可以做一些自己喜欢的事情， 例如玩游戏、 听音乐、打球和跳舞等。 （询问同学是否有相应的事例）（2）、学会倾诉当心情不好的时候， 最好找一个自己信任的人， 告诉他自己的心里话， 得到帮助以后心情就会变得好起来。 （询问同学是否有相应的事例）（3）、深呼吸法通过深呼吸方式， 来消除紧张，降低兴奋水平，是自己逐渐平静下来。面大家和老师来一起练习一下： 步骤：a坐直，微闭眼睛，排除杂念，尽力的用鼻子吸气。b、轻轻屏住呼吸，心里默数一、二、三。c、缓慢的用口呼气，同时心里默数一、二、三。d、在重复一遍。六、活动总结 人的情绪就像天气一样，有各种变化，老师给大家编了一个短歌： 情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑；烦恼时，讲出来。紧张时，静一静；伤心时，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩。老师课堂总结： 每个人在生活中都会遇到各种不良情绪， 我们要及时 的进行调节，不能让情绪做自己的主人。我们要做情绪的小主人，这 样快乐就会伴随着我们， 在此，老师希望我们班的每一位同学都成为 自己情绪的优秀小主人。最后让我们在歌声中结束我们这节课。 齐唱幸福拍手歌 。