向着阳光走 -笑对挫折适用年级：八年级理念阐述：八年级学生正处于青春期，心理上发生急剧变化，自我意识迅速发展，但他们对挫折的认识和应对挫折的能力往往只停留在小范围、浅层次的、个体的、表面的感性水平。在遇到挫折时，他们常希望能回避它，不愿或不敢面对挫折。或寄希望于他人帮助解决，或无休止地责怪自己，行为上表现为手足无措，尽量拖延或消极等待。因此，教育学生正确面对挫折，从挫折中奋起，以更强的信心迎接新的挑战，形成能够经受挫折考验的健康心理，是青春期心理健康教育的重要环节。辅导目标：1. 能正确看待挫折，理性分析；2. 激发面对挫折战胜挫折的信心；3. 体验和掌握战胜挫折的方法。活动准备：视频、多媒体课件活动设计：环节一：创设情境，引入主题1. 小孩摔跤是常有的事儿，但大人们的表现却各不相同，下面请看两个生活小片段。（播放片段）2. 思索并交流：你认为哪个妈妈和哪个孩子表现更好？为什么？3. 小结引入课题：多么熟悉的画面，多么鲜明的对比。同学们摔跤时难免的，跌倒后怎么办呢？跌倒了，爬起来，向着阳关走！（学生齐读课题）设计意图：通过生活中情景的对比引出主题，让学生体会到挫折是伴随我们长大的。环节二：畅所欲言，感受挫折1. 认识挫折。生活中人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有时难免碰到不顺心的事。当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”。同学们在生活和学习中也会遇到挫折，如某某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格；某同学高兴地约同学到家里玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。2. 我的心事我来记。师：同学们，你们看这事一张心形卡片（出示心形卡片），代表你的心，而每一次的挫折都像一朵乌云，会在你心里投下一片阴影。最近你经历了哪些挫折？你心里有几朵乌云？请大家在乌云里简单写出自己的挫折。（不写名字，交给老师，后面老师会发到小组内和大家一起讨论。）3. 内心独白，故事启迪。我们每个同学的成长路上或多或少留下过挫折和失败的印记。现在，我想做个现场测试，当你在生活中遇到更大的挫折或挫折时，你会以怎样的心态去面对？A. 勇敢面对，努力克服B. 没办法，硬着头皮接受C. 逃避，希望这样的事永远不会发生师：我发现大多数同学对挫折都有自己的认识，有些同学希望挫折越少越好。如果一个人的成长路上真的没有挫折，又会怎么样？下面来看一个图片故事。（展示图片故事雄鹰再生。）教师提问：听了这个故事之后，你有什么感受？学生交流分享。设计意图：让学生将最近碰到的挫折记录下来，这个纸片在后面的环节还可以使用，为解决问题做好准备。环节三：真实案例，直面挫折师：鹰因为愿意经历挫折，才有了生命的延续，没有人不会遇到挫折，人只有经历了挫折的磨砺，才能提高克服困难，适应社会生活的能力，才能走向成功。下面来看刘翔的例子，从刘翔的故事中感受挫折的力量。刘翔：挫折只会让我更坚强片段一：2008年8月18日，刘翔退赛。请学生思考：1. 请同学们讨论，刘翔遇到了哪些挫折？2. 如果你是刘翔，在接下来的日子里，面对无数指责、怀疑的眼光，还有自己受伤的脚不知道能不能重新再跑，你会怎样面对？片段二：2009年9月20日，刘翔在阔别田径赛道13个月后，又一次站在110米跨栏的起跑线撒谎能够，最终赢得黄金大奖赛上海站的亚军。消息传来，全国人民振奋！师：刘翔展现出一个 高水平运动员的良好水平和气质。此次复出堪称完美，意义珍贵。有什么比战胜心魔更重要？有什么比战胜伤痛更珍贵？如此惊艳的付出为以往的非议画上完美的句号！思考：从奥运赛场的无奈退赛，到重返赛场的欢欣鼓舞，是什么信念让刘翔实现“王者归来”？片段三：刘翔直言奥运会退赛时他并没有哭泣，他说：“或许这是命运的安排，这样的挫折只会让我变得更加坚强，让我有机会静下心来考虑自己的未来。你必须做好各种准备，生活里你可能遇到任何困苦，你需要勇敢地去面对他们。”思考：看了刘翔的例子，你对挫折有什么样的认识？刘翔的经历对你面对挫折有什么帮助？师：挫折对于弱者来说，是万丈深渊，对于强者来说却是成功的阶梯。人生难免会经历挫折，对挫折的态度不同，结果就会不同。设计意图：榜样的力量是无穷的，刘翔这个榜样是学生喜欢的，容易引起学生的兴趣。最重要的是从他身上我们能看到不向挫折屈服、迎难而上的精神，告诉学生直面挫折战胜挫折对人生的意义。环节四：助人助己，笑对挫折1.你的心事我来帮。（小组讨论）师：大家从刘翔身上感受到了面对挫折的勇气，但当挫折真的降临到自己身上的时候，你会怎么样对待？同学们都碰到过或大或小、或多或少的挫折，现在请同学们一起出主意，该如何对待这些挫折。（温馨提示：每组同学针对某一种曾经遇到的挫折来讨论，分析应对挫折的心态和方式）。讨论后每组派代表发言（针对不同的挫折具体分析以怎样的心态和方式应对）。教师小结，大家的方法可谓五花八门，有些方法还和心理学家的主张不谋而和，那么心理学家又是怎么说的呢？当人们遇到挫折和失败时，人都有一种摆脱困境、减轻不安、稳定情绪、重新达到心理平衡的倾向，这种倾向称谓心里预防机制。每个人在处理挫折和紧张情绪时，都会自觉不自觉地运用心里防御机制。3. 积极的心里防御机制。（1） 升华。如班级有同学对成绩优异者存在嫉妒心理，他们不将它表现出来，而将其做为促使自己奋发向上的动力，这便是升华的表现。升华因使原来的欲望得到间接宣泄而消除了焦虑感，还可以使个体获得成功的满足，所以具有积极意义。（2） 补偿。指个体在追求目标的过程中受挫后，改变活动方向，以其他可能成功的活动来弥补，起到“失之东隅，收之桑榆”的目的。（3） 认同。当一个人在生活中无法获得成功感时，将自己比拟成其他成功的人，借以在心理上分享他人的成功感，从而消除因挫折产生的痛苦，如，有的中学生通过模仿名人的偶像或言行来得到心理的满足，从而激发向上的动力。（4） 幽默。遇到挫折、处境尴尬时，用幽默来化解困境，拜托失衡感，也是一种积极的防御机制。设计意图：在前面几个环节的层层深入之后，再回到学生自身，让学生体会到如何对待生活中的挫折。环节五：歌声激励，感悟人生。播放歌曲向着阳光走结语：这首歌说出了成龙成功的秘诀。人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么挫折便是一块不可缺少的磨刀石。为了让青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧！