支撑后摆转体90度挺身下教学设计一指导思想本课坚持“健康第一”的宗旨，不断发挥教师的主导地位和学生的主体性，充分调动学生的积极性，支撑后摆转体90度挺身下可以发展学生力量、灵敏、协调等身体素质，能够增强平衡能力和调控能力，促进身体全面发展，增进健康。学生是在克服困难中进行学习的，这样可以很好地培养学生勇敢顽强的精神，提高学生战胜自我，战胜困难的自信心。对于促进学生的心理健康发展具有重要作用。二.教材分析本节课的内容是体育与健身课程单杠支撑后摆转体90度挺身下，在这个时期，学生学习这项内容，可以增强上肢、肩带和腰腹部的肌肉力量，发展他们的柔韧性、灵敏性、协调性和平衡能力。学好支撑后摆转体90度挺身下，有助于发展学生上肢力量及身体平衡能力。支撑后摆转体90度挺身下作为单杠学习内容之一，学会此动作也为学习单杠组合动作奠定了基础。三.学情分析 男生正处于身体素质快速发展时期，他们灵敏素质好，好奇心强，接受能力快，大胆好动的年龄特征对学习单杠上的动作技术有很大的帮助，学习兴趣容易得到激发，但是这个时期的学生上肢力量较弱，教师在学生学练中，要有相应的手段做好保护措施，避免出现不应有的损伤。单杠上的学习内容对他们有很强的吸引力、挑战力，学生间讨论积极，合作氛围良好，这为新技能的学习打下了必要的基础。四.教学目标1、了解支撑后摆转体90度挺身下动作过程，提高支撑平衡的控制能力，2、发展上肢及腰腹肌力量。3、培养果断、顽强及抗挫折能力，关注同伴、爱护生命、养成保护与帮助的习惯。五.教学重难点重点：上体前屈和腿前摆难点：手臂支撑有力和后摆高度六、教学过程支撑后摆转体90度挺身下教案课程名称体操授课对象授课题目单杠：支撑后摆转体90度挺身下授课形式实践授课时间周次/课次第1课时教学目标1.初步掌握单杠后摆下的动作技术2.了解单杠支撑后摆下动作过程，提高支撑平衡的控制能力3.发展上肢和腰腹肌力量4.培养果断、顽强及抗挫折能力，关注同伴、爱护生命、养成保护与帮助的习惯重点、难点重点：上体前屈和腿前摆难点：1.手臂支撑有力和后摆高度 2.顶肩推杠教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课的部分时间(分钟)内 容组 织 教 法 负荷（量、强度）开始部分基本部分基本部分结束部分2 6 302一、整队，师生问好，点名，宣布本课教学目标和内容。二、 热身运动及小游戏1、 绕体操垫跑两圈2、 行进间高抬腿跑3、 抱膝跳4、 后踢跑5、 交叉步6、 压肩7、 俯卧支撑的重心移动练习是同学们体会重心在手上的感觉。三、单杠后摆下动作要领：由支撑开始，稍屈臂屈髋，两腿稍前摆，肩稍前倾，接着两腿用力后摆，直臂撑杠，并保持重心在杠垂面上。当两腿后摆接近极点时，含胸并制动双腿，接着两臂用力顶肩推杠，上体抬起保持挺身落下。6.素质练习（背肌：摇小船）趴卧在体操垫上，两臂伸直两手相握，两脚并拢，头和手向下的同时脚尽量高的向上翘，依次交替五、整队1.放松练习2.集合讲评，布置下次课内容3.师生再见集合队形： 要求：快、静、齐，报数声音响亮有力，不拖音，摆头迅速。练习队形： 教学步骤：跟着教师一起练习要求：1、跑步时要注意调整呼吸。2、 高抬腿跑时要注意地上的障碍物，一格一步。3、 动作到要位，抱膝跳时膝盖要尽量往胸口抬。4、 后踢跑要注意大小腿折叠紧。5、 交叉步时要注意反方向转腰。要求：手臂要直，臀部用力夹紧，含胸收腹要求：两两一组手搭肩尽量向下压练习队形： 教学步骤：1.教师完整动作示范2.教师动作讲解3.分解练习：（1）跳上成支撑，收腹成稍屈体支撑，体会预摆动作（2）连续做小幅度弹杠后回落动作（3）双手不离杠的后摆下（4）在帮助下完成后摆下4.完整动作练习5.请2名学生动作展示6.保护与帮助：保护者站于杠后练习者体侧，一手握上臂，一手托大腿。易犯错误与纠正方法：（1）后摆时出现塌腰，撅屁股，在地上进行俯撑练习要求：尽量使自己摇动起来，全身协调用力，两脚并拢，两手相握 ，臀部夹紧队形： 队形： 要求：集合快、静、齐 4*8拍1个8拍每人五次 20*2场地和器材单杠体操场地课后小结今天这节课，我们初步掌握了单杠后摆下的动作要领，有70%的同学已经能够完成这个动作，这其中又有5%的同学能够优美的完成动作，下节课，我们继续今天的内容，会做的同学要争取做到优美，能做到动作优美流畅的同学学习保护和帮助其他不会的同学，希望同学们在课余时间，互相交流总结经验！