2023强身健体演讲稿强身健体演讲稿演讲稿具有逻辑严密，看法明确，观点显明的特点。在当今社会生活中，演讲稿与我们的生活休戚相关，怎么写演讲稿才能避开踩雷呢？以下是办公室王秘书为大家整理的强身健体演讲稿，欢送阅读与保藏。强身健体演讲稿1敬重的各位老师、同学们：大家早上好。今日，我演讲的题目是“追寻阳光，强健体魄。据权威统计数字显示，我国居民的体质与国外相比，有很大的差距。40岁后体能明显下降，六成中年人存在健康问题，主要表现为血压上升、肺活量下降。心脏病在我国至少“年轻了15岁，心脑血管疾病是导致死亡的主要缘由。我国已进入老龄化社会，2023年老年人口超过了1.5亿，占总人口的11.6%。或许同学们厌烦这些数据，但我想强调这样一个观点：健身既是个体生命生存的须要，更是群体生命得以持续的前提和保障。它本不须要通过外部手段来强制实施，它本应是我们发自内心的渴求。可如今，越来越多的同学正在轻视体育熬炼，认为不过是动动手脚的小事，甚至情愿为了争取更多的学习时间而放弃它。我们把体育放到了最底层的位置，无视了它的重要性。尤其对于我们中学的学生来说，健康的身体是我们学习的物质保障。近年来，“阳光体育运动在全国普遍开展起来，我校也开展了“体育节的活动，无论是校长、老师还是同学，都沉醉在运动的华蜜当中，此时此刻操场成了我们共同的乐园，阳光是给我们最好的赏赐。多参与体育活动能强健我们的体魄，而跑步那么是促进人体心肺功能的最简便、最有效的一种方式。体育熬炼能让人更多地接受阳光，从而有利于加强对环境的适应力和对疾病的抵挡实力。这不仅对我们的身体有好处，在心理上也起到一种释放作用。我们在体育活动中尽情奔跑，开怀大笑，体会这运动的欢乐，生命的美妙，以主动的看法面对挫折，树立起乐观的生活信念。进行体育熬炼，也应当遵循一些根本原那么。体育熬炼方法随虽然简洁易学，但要想科学地健身，避开伤病事故，就必需坚持按部就班、全面开展、针对性、常常性、平安性的原那么。也只有这样，我们的体育熬炼才能到达志向的效果。站在生命的角度看，运动是人的本质属性之一;站在培育人的角度看，体育是人全面开展的根底。体育不单健身，健形，而且健脑，健心，健神，塑身，健德，健情，健趣，健意志，健信念，健耐力，健生活看法，健自然和谐，健人际关系总而言之，体育是一种精神，是一种文化。那么，就让我们投入到体育熬炼中去吧，让我们的肢体更敏捷，让我们的体魄更强健，让我们的人生更加美妙!感谢大家!强身健体演讲稿2老师们、同学们、大家早上好：金秋十月，这是一个丰收的季节。我们在学习上收获了佳绩，在人生道路上收获了成长。在这个收获胜利的季节里，我们同样须要在坚持不懈的运动熬炼之中收获健康。同学们，我们可以拥有一切美妙的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。假设离开了健康的身体，一切都将化为乌有。有健康的身体，才有健全的精神；有健康的体魄，才是一切希望的起先。2023年第十届亚洲残疾人运动会在广州实行。亚残运会期间每天都在上演催人奋进、感人至深的精彩故事。残奥之星王燕红在她15岁时因病致残。1994年被选中参与第六届远南运动会后便起先练习射箭。每天王燕红都要扛着4公斤重的弓箭,进行五六个小时的拉弓射箭训练和各种艰苦的体能训练。一天下来,手上被磨起一个又一个血泡,胳膊也被箭弦打得青一块、紫一块。那条残腿在一每天的直立硬挺后,更是难受难忍,苦不堪言。而每天几百次上千次地重复单调的射箭动作,几乎让她发疯！这一切她都用坚韧的意志咬牙挺了过来,她要挽起生命的巨弓,为自己的人生划出一道美丽的.弧线。王燕红坚毅不屈的精神深深地感动着人们，而她对体育熬炼的坚持不懈更是值得我们学习。伴随着全民健身活动的蓬勃开展，人们的生活观念发生巨大改变。在一些大中城市，为健康而消费成为新时代提高生活质量的一种时尚，请客吃饭不如请客健身已成风气；逢年过节，健身场馆热火朝天，送体育“年货，成为越来越多人的选择。国人依旧守在电视机前为中国足球队的屡战屡败而悲观，但更多人自己抱着足球走上了绿茵场。敬爱的同学们：少年时代是立凌云壮志的时代；是勇于拼搏，开拓进取的时代；是锻造强壮体魄的时代。健康是生命的保障，健康是巨大的财宝，拥有健康，你将拥有完备的人生，拥有健康，你将拥有最大的华蜜。记得中心电视台闻名主持人周涛说：“在美貌、金钱和健康面前，我会坚决果断地选择健康。缘由很简洁，因为没有好的身体，什么都不会有。本周周四、周五将实行我校运动会，在这个金色的秋季，我们将一起参与田中运动会。在那里，明媚的阳光是给我们的，蔚蓝的天空是给我们的，秋日的空气是给我们的，收获的喜悦是给我们的，还有一片等待我们去激活的大操场也是给我们的。那里，是我们抛开学习压力，放飞心灵，展示自我的舞台。在这里，我诚心地祝福运发动们赛出水平，赛出风格。也祝福同学们从中学会健体、学会强身，真正成为不但学习好、更要身体棒的德、智、体、美、劳全面开展的“新世纪我能行的优秀中学生。最终祝同学们身体健康，每天进步！感谢大家。强身健体演讲稿3老师们，同学们：大家早上好！今日我演讲的题目是?冬季熬炼，强身健体?。寒冷的冬季已经来临，这段时间教室里感冒发烧的人也慢慢多起来了，这都是我们的身体无法抵挡寒冷的结果。曾经有一位数学家说过：“健康就是数字1，财宝和名利是1后面的0。人的一生可以拥有很多美妙的事物，但这一切都是以健康的身体为前提的。而我们只有主动参与体育熬炼，才能拥有健康的体魄。冬季便是个熬炼的好季节。在冬季熬炼可以促使肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢速度提高，有利于灵敏、精确地调整体温，从而提高人们的御寒实力。所以，坚持冬季熬炼的人，抗寒实力比一般人要强八到十倍。此外，人体在冬季熬炼中，受到冷空气的刺激，体内的抗体增多，身体对抗疾病的实力就会增加，俗话说“冬天动一动，少闹一场病就是这个道理。丰富的冬季熬炼活动能让我们拥有强健的体魄。只有健康的体魄，才是一切希望的起先、华蜜的根源。那么，怎样科学地进行体育熬炼活动呢？共有以下几点值得我们借鉴。一、要充分做好打算活动，防止发生运动损伤。冬季气温较低，韧带的弹性和关节的敏捷性减弱，在运动前应领先充分拉伸肌肉韧带，活动各个关节后，再投身到运动中去。二、参与体育熬炼，肯定要做到按部就班，运动量由小到大，技术程度由易到难。随着熬炼时间的持续，逐步地加大运动量和运动的强度。三、体育熬炼要坚持全面。所做的熬炼项目要多种多样，使身体各个局部都能得到熬炼，从而均衡地开展。体育熬炼的内容应丰富多彩，如跑步、跳绳、打羽毛球等都可以作为熬炼的内容。四、要做到持之以恒。体育熬炼的健身效果不是一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持熬炼，才能收到实效。我们应重视每天半个小时的校熬炼，坚持上好每节体育课，以到达预期之效。五、冬季气候寒冷，在熬炼时不要大口呼吸，而应采纳鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。熬炼着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，不要在风大的地方逗留，刚好穿衣保暖，防止感冒。冬季熬炼不仅有助于增加体质，还有助于熬炼不怕寒冷的坚毅意志，进一步增加身体对寒冷的适应实力。身体是学问的载体，有了健康的体魄，才能更好地工作和学习。让我们坚持冬季熬炼，用更健康的体魄迎接更剧烈的挑战与困难吧！我的演讲完了。感谢大家！强身健体演讲稿4敬重的老师，敬爱的同学们：大家早上好！今日我国旗下讲话的主题是?阳光体育,强身健体?古希腊宏大的哲学家柏拉图说过：人生最珍贵、最宏大的三样事物就是“健康、漂亮和才智。人假设没有健康的身体，就谈不上漂亮，就不会有承载才智的载体，也就不会有生命活力。我们也常说：身体是“1，成果是后面的“0。有了这个“1，才会有100、1000，否那么，0再多也没有意义。很明显，健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。可是现在的状况却不容乐观，让我们来听几组数字：1、全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩。2、全国中、小学生视力低下率不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界其次位；3、青少年肺活量水平持续下降。7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素养下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，中心下发了?关于加强青少年体育，增加青少年体质的看法?，确定了一系列增加青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动的活动。至此，全国的中小学生主动参加到阳光体育活动中来。在主动参加阳光体育的过程中，希望同学们做到以下几点：一、提高相识。俗话说，身体是革命的本钱。体育熬炼不仅可以熬炼身体，提升我们耐力素养水平，还能磨练我们的意志品质，培育我们的良好习惯。然而个别同学却不主动参与体育课、课间操活动，静静溜号;有些同学在课间眼保健操时间敷衍了事，缺少主动性。这些都是不应当的，也是对自己身体健康不负责任的表现。因此，希望同学们端正看法，充分相识体育熬炼的重要性和好处。二、主动参加。希望同学们每天坚持做眼保健操，主动参与课间操或跑操活动，在节假日和寒假期间，自觉坚持跑步。须要特殊强调的是，在跑操活动过程中，要求队列整齐、口号响亮，行进步调始终如一。各年级各班级要加强宣扬教化，形成强身健体、阳光运动的校内跑操活动气氛和文化。三、留意平安。在日常体育熬炼和开展冬季跑操活动过程中，希望同学们要听从体育老师的支配以及健康平安方面的提示，科学支配合理适度的熬炼方式和强度，防止事故发生。老师们、同学们，少年强那么国家强。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“假设你想强壮，跑步吧!假设你想塑身，跑步吧!假设你想聪明，跑步吧!希望你们主动参与阳光体育运动，让“每天熬炼一小时，华蜜生活一辈子的思想深化到每一个人的心中。让我们迈开大步，用充溢激情与欢乐的跑步和坚持不懈的体育熬炼来拥抱我们美妙的校内生活!强身健体演讲稿5同学们，我们人可以拥有一切美妙的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。假设离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神；只有健康的体魄，才是一切希望的起先。同学们，转瞬间冬天快要到了，冬天可是个熬炼身体的好时候。实践证明，冬季到户外参与体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增加，有利于灵敏、精确地调整体温。这样，人的抗寒实力就可明显增加。我们小学生冬季在室外进行熬炼，身体常常受到寒冷的刺激，可以增加人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的对抗力；冬季在室外接受阳光的照耀，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有主动作用。冬季常到室外熬炼，体温调整实力就会加强，御寒实力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，开展特性，熬炼意志。同学们，下面老师就说说在冬季熬炼留意事项：1、冬季熬炼充分做好打算活动，做到浑身发热。冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度隧然降低，会使皮肤和肌肉马上收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种状况下，假设马上起先熬炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应病症。因此，应做好打算活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。