什么是糖尿病？糖尿病是遗传和环境因素联合作用引起人体内胰岛素作用减低，从而引起糖、脂 肪、蛋白质及电解质等一系列代谢紊乱，临床上以糖代谢异常为主要表现的一组 疾病的总称。糖尿病的危害 糖尿病的危害主要表现在并发症。1. 急性并发症各种急性感染、低血糖症、糖尿病酮症酸中毒、糖尿病乳酸性酸中毒、糖尿病高 渗性非酮症昏迷等。2. 慢性并发症 眼：视网膜病变，双目失明。肾脏：肾小球病变，导致尿毒症。 神经系统：手脚麻木、腹泻、便秘，影响心脏的跳动、胃肠功能、感觉运动。 脑血管系统：脑血栓、脑梗塞、糖尿病足、糖尿病高脂血症。皮肤：皮下出血、淤斑、足部溃疡。糖尿病的预防1. 控制饮食2. 戒烟限酒3. 控制体重4. 适量运动5. 自我监测血糖6. 定期到医院检查糖尿病病人日常保健1、定期检测血糖变化2、注意全身各系统的变化：（1）神经病变的表现：主要表现为足发热、皮肤不出汗、肌肉萎缩、鹰爪样趾、 压力点的皮肤增厚等，从而导致肢体末梢的保护性感觉减弱或丧失，也会使皮肤 柔韧性降低，导致皮肤干燥、皲裂和感染。（2）血管病变的表现：尤其是肢体，会出现发凉、怕冷、麻木、疼痛、间歇性 跛行、肿胀。（3）其他系统病变的表现：视力下降，膝、髋或脊柱关节炎等。3、足部变化：每天检查足部皮肤的色泽、温度、足背动脉搏动，趾间有无裂缝、 水泡等，以便及早发现微小的破损。如果皮肤温度降低、肢端变凉，皮肤逐渐变 白或由暗红色转为暗紫色、紫黑色，足背动脉搏动逐渐减弱或消失，提示局部缺 血缺氧严重，容易出现溃疡并形成坏疽。二、糖尿病并发症预防方法： 关键是严格控制血糖、定期筛查、及时发现危险因素。做到以下几个方面：1、积极控制血糖 通过药物、饮食、运动等将血糖控制在接近正常的水平。 2、识别糖尿病足的危险因素，如触摸足背动脉、观察足的颜色、温度及感觉的 异常 早期的神经病变多为肢端乏力、麻木、发凉、刺痛等，出现触觉、痛觉、 温度觉、压力觉障碍。及时发现这些危险因素，及时就医。3、重视足部护理 每天坚持用3 0 - 3 8 的温水泡脚，有利于血液循环和清 洁足部。穿合脚、质地软、透气性好的鞋子，避免穿露出脚部皮肤的拖鞋或者凉 鞋。定期请家人帮忙修剪脚趾甲，趾甲不能剪太短、太靠近皮肤。糖尿病患者切 忌赤脚走路，秋冬季节应保持足部皮肤湿润。患者每天要涂抹羊脂油类润滑剂滋 润双脚，并轻揉、充分按摩皮肤。寒冷时注意足部保暖，冬天睡觉时可用棉织护 脚套，忌用热水袋、电热毯、电烫壶保暖，以免烫伤。4、养成良好的生活习惯 每天适量步行运动。三餐后1至1.5小时快步行走 1530分钟，以促进下肢血液循环。平时抬高下肢，以改善下肢血液循环。戒 烟，因为吸烟可因末梢血管的收缩而直接影响胰岛素的吸收。5、经常参加糖尿病健康教育 不断增加糖尿病足防护知识与技能。