英语演讲稿：解决演讲紧张的方法英语演讲稿：解决演讲紧急的方法 There are lots of books out there about how to be a more effective speaker, but few can match As We Speak: How to Make Your Point and Have It Stick for sheer down-to-earth candor about dealing with the all too common problem of stage fright. Co-authors Peter Meyers and Shann Nix write, “This book is not about learning to relax“ (emphasis is theirs). Quoting comedian Jerry Lewis, they declare, “If you”re not nervous, you”re either a liar or a fool, but you”re not a professional.“ Noting that Olympic athletes, Broadway stars, and other performers are anything but laid-back in the moments before they go on, Meyers and Nix add, “You”re never going to be relaxed in a high-stakes situation - nor should you be.“ Whew. Takes some of the pressure off, doesn”t it? Meyers, who has spent the past 25 years coaching Fortune 500 CEOs, political candidates, and other high-powered types through his Silicon Valley-based consulting firm Stand 梅耶斯与山恩尼克斯写道：“本书不去争论如何放松”(这是他们所强调的重点)。他们借用喜剧演员杰里刘易斯的话：“假如你完全不紧急，那你要么是在撒谎，要么就是个傻瓜，不过起码有一点，你确定不够专业。” 梅耶斯与尼克斯指出，奥运会运发动、百老汇明星以及其它行当的表演者，他们在上台之前的那一刻都特别紧急，他们进而补充说：“在重大场合，没有人能够做到完全放松，也不应当放松。” 听到这些话，是不是顿感压力顿减? 梅耶斯在硅谷拥有一家名为Stand & Deliver的询问公司，在25年的培训生涯中，他的客户包括财宝500强(Fortune 500)公司的CEO、政治候选人，还有其他一些声名显赫的大人物。关于如何将内心的恐惊转变成乐观的能量，他很有一套。(提示：别忘了呼吸。) 不过，假如在人前发言时依旧会可怕，下面有一些有用的小贴士，可以帮你掩饰以下这些表现： 手部抖动。抓住遥控器、钢笔、书本或笔记原来稳定自己的双手。千万不要拿激光教鞭(那个红点四处乱窜，会让你的紧急显露无疑)。在演讲时参考笔记是可行的，但不要使用松软的纸张，由于它们会“像船帆一样来回摇摆。” 双腿战栗。在书中写道：“要穿宽松的裤子。这真的有用!”紧身的裤子或裙子会暴露出演讲者在抖动。站立不动也是如此：四处走动能促进演讲者的血液循环，帮忙消退紧急。 汗流浃背。穿上外套，并随身携带一条棉质手绢。写道：“没有人盼望看到你始终等到额头上的汗自己渐渐滴下来。”所以，擦擦脸没有关系。 嘴唇发干。这一点特别简洁。保证手边有一杯水就可以了，“假如觉得有必要，停下来喝一小口，不必感到难为情。” 声音抖动或消失破音。屏住呼吸或者呼吸急促是人们对恐惊的自然反响，但演讲者的声音会因此变得干涩。深呼吸可以使稳定的气流通过声带，进而解决这一问题，同时缓解演讲者的紧急心情。 面红耳赤。留意到，“有些人在平常的脸色特别正常，但一上台就会变的通红，”对此，他们认为不必担忧。即使你感觉自己的脸色像驯鹿鲁道夫的红鼻子一样又红又亮，“也没有关系，深吸一口气，然后连续演讲。只要演讲者自己不会觉得难过，听众也不会在意。” 这条建议倒是挺适合我自己的!