健康教育知识讲座2018第（六）期XXXX卫生室2018年xx月健康教育知识讲座计划为了让广大居民群众学习、预防糖尿病，提高身体素质，XXXX卫生室决定于xxxx年xx月xx日举办预防糖尿病健康知识讲座，计划如下：一、讲课时间和地点计划于xxxx年xx月xx日上午7：40-9：40在XXXX卫生室举办预防糖尿病健康知识讲座。二、讲课内容1、什么是糖尿病？2、那些人易患糖尿病。3、如果诊断糖尿病。4、糖尿病常见的并发症。5、糖尿病的治疗6、糖尿病的预防三、讲课人：xxx四、参加人员 辖区内居民（总人数不超过20人）。 XXXX卫生室xxx年x月x日通知为了让广大居民群众学习、预防糖尿病，提高身体素质，XXXX卫生室决定于xxxx年xx月xx日举办预防糖尿病健康知识讲座，现通知如下：一、讲课时间和地点计划于xxxx年xx月xx日上午7：40-9：40在XXXX卫生室举办预防糖尿病健康知识讲座。二、讲课内容1、什么是糖尿病？2、那些人易患糖尿病。3、如果诊断糖尿病。4、糖尿病常见的并发症。5、糖尿病的治疗6、糖尿病的预防三、讲课人：xxx四、参加人员 辖区内居民（总人数不超过20人）。 XXXX卫生室xxx年x月x日国家基本公共卫生服务项目健康教育活动记录表活动时间：xxxx年xx月xx日活动地点：XXXX卫生室活动形式：健康教育知识讲座活动主题：预防糖尿病健康知识组织者：XXXX卫生室主讲人姓名xxx主讲人单位XXXX卫生室职称无接受健康教育人员类别：接受健康教育人数：健康教育资料发放种类及数量：活动内容：活动总结评价：存档资料请附后：书面材料 图片材料 印刷材料 影印材料 签到表其他材料填表人（签字）： 负责人（签字）： 填表时间： 年 月 日预防糖尿病知识讲座小结随着人们物质生活水平的提高，糖尿病，高血压等疾病悄悄的潜入，成为危害健康的阴影，糖尿病的科普知识，诊断治疗方法及日常生活保健与我们平常生活越来越密切。糖尿病典型症状为“三多一少”，即多饮，多尿，多食消瘦。相当一部分患者的症状并不明显，因而身患糖尿病多时却浑然不知，直到体检或其他疾病就诊时才被发现，耽误了治疗时间。为了提高老百姓的健康意识，了解糖尿病的相关知识，提倡健康生活，XXXX卫生室特意召开了本次讲座。通过讲座向群众们宣传糖尿病的相关知识，还特别结合农村实际情况向与会人员讲解了目前糖尿病患者的现状，仔细解释了糖尿病的病因。糖尿病的典型症状为多尿、多饮多食和消瘦”简称“三多一少”。但是有50%以上的型糖尿病患者患病初期无任何明显的症状。此外糖尿病还有一些如乏力、反复感染、伤口不易愈合、皮肤瘙痒、四肢皮肤感觉异常、视力下降等不典型症状需要给予注意。另外还特别向糖尿病患者提出了要注意几点：一、定期检查，测定血糖；二、坚持吃药，不能断断续续；三、要注意饮食，养成良好的饮食习惯；四、多做运动，保持新陈代谢畅通。五、更改糖尿病药物的剂量一定在医生的指导下进行，不能任意加大或减少剂量，严防低血糖或者高渗性昏迷、糖尿病酮症酸中毒等。通过开展糖尿病健康知识讲座，对普及与掌握糖尿病预防知识，起到了早预防，早治疗的作用。糖尿病的患者们听了今天的讲座后，个个受益匪浅，大家都说，今天的讲座对我们顶防和治疗糖尿病有很大帮助。 XXXX卫生室 xxxx年xx月xx日预防糖尿病知识健康知识讲座主讲人：xxx糖尿病是常见病、多发病，其患病率正随着人民生活水平的提高、人口老龄化、生活方式的改变而迅速增加。目前全球有超过1.5亿糖尿病患者，估计我国现有3千万，居世界第二位。已成为发达国家中继心脑血管病和肿瘤之后的第三大杀手，对社会和经济带来沉重的负担，是严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题。 1、什么是糖尿病？ 糖尿病是由于胰岛素分泌的缺陷和胰岛素作用障碍，导致的一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病群，除血糖外还有蛋白质、脂肪的代谢异常，久病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变，其发病与遗传、自身免疫及环境因素有关。 2 、哪些人易患糖尿病，有何症状？ 有糖尿病家族史、中老年、肥胖者、高血压患者、血脂异常等都是糖尿病的易患因素。 糖尿病不一定具有“三多一少”的典型症状，尤其是二型糖尿病，多数起病缓慢，相当一部分患者是同各种并发症或伴发病而出现，甚至有的人是因体检被发现。 3 、如何诊断糖尿病？ 根据WHO最新诊断标准，有下列之一者可诊断： 糖尿病症状任意时间空腹血浆葡萄糖水平11.1mmo1/1或 空腹血浆葡萄糖水平7.Ommol/1 或 OGTT试验中，2 小时血糠水平11.1mmol / 1 4 、糖尿病常见的并发症有哪些？ 糖尿病的并发症有急性和慢性之分，急性者主要是由于糖尿病酮症酸中毒，高渗性昏迷和感染，而慢性并发症可累及大血管而引起冠心病、脑血管病，肾动脉硬化和肌体动脉病变，而微血管病变可致糖尿病肾病、视网膜病变，此外还可见神经病变，眼的病变和糖尿病足。 5 、糖尿病的治疗 目前强调早期、长期、综合和治疗措施个体化的原则：国际糖尿病联盟仍然遵循5 要点：饮食控制、运动疗法，血糖监测、药物治疗和糖尿病教育，而饮食治疗是基础，动治疗是手段，药物治疗是关键，心理治疗是统帅，血糖监测是保证、五者缺一不可。 6 、糖尿病的预防 为了有效地预防糖尿病，在日常饮食方面要注意以下几个方面： 一控制每天总热卡的摄入，避免体重的增加。 一般的要求是使每天的主食比以前减少2-3两，体重超重者应使体重减少5%-7%。对于糖尿病高危人群，保证每天摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重即可。对于肥胖者则必须减少热能摄入以达到减轻体重的目的。从我国人民的饮食习惯来看，谷类是每天热能的主要来源。要保证每天适量碳水化合物的摄入，建议碳水化合物所提供的的热量占每天总热量的60%左右。鼓励多摄入复合碳水化合物及富含可溶性食物纤维素的碳水化合物。提倡食用含糖量低的谷类食物如各种粗粮食品，避免或少食含糖量高的高淀粉食物如地瓜、土豆、山药、百合等。另外，一些高热量的零食如花生米、瓜子等也应该适当控制。二控制每天脂肪的摄入量。每天摄入脂肪所提供的热量应小于每天总热量的30%，对于超重者要小于30%，其中饱和脂肪的摄入不要超过每天总能量的10。胆固醇小于每天300mg。必须严格限制食用动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、蟹黄等各种富含脂肪和高胆固醇的食品，尤其要避免食用各种油炸食品。每餐食用油的摄入量最好不要超过10克。应限制富含饱和脂肪酸的脂肪如牛油、羊油、猪油、奶油等动物性脂肪，可食用植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不饱和脂肪酸的油脂，饱和脂肪酸摄入应占总脂肪酸摄入的30%以下。三保证每天充足蛋白质的供给。每天蛋白质的摄入既要保证机体生理功能的需要，同时也不能过量摄入，因为摄入过多的蛋白质在体内会转化为脂肪和糖，过多的脂肪储存必然导致体重增加，从而增加糖尿病发生的风险。应适当食用优质蛋白如乳、蛋、瘦肉、鱼等，目前主张蛋白质提供的热能应占每天总热能的10%-20%左右。四供给丰富的维生素和各种矿物质元素。平常的饮食结构中要保证充足的维生素和各种矿物质元素的供给。各种新鲜蔬菜及水果中含维生素较多，应注意每天补充。一般来说，平衡饮食可以保证每天矿物质元素的需要，故只要日常生活中不挑食，基本可以满足机体对矿物质元素的需要，没有必要服用各种营养品去特别补充。另外，过多钠的摄入会增加高血压等疾病的风险，因此每天的饮食尽量保持清淡，以每天摄入6-10克以下食盐为宜。五保证充足的食物纤维摄入。膳食纤维具有吸水性，能够延缓葡萄糖在胃肠道内的吸收，流行病学的调查发现食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。因此主张饮食中要增加膳食纤维的量。每天的膳食中应多吃一些纤维含量高的蔬菜、麦麸、豆及整谷。六远离烟草，适当饮酒或不饮酒。虽然有研究发现，与不饮酒的患者相比，每天适量的饮酒(每天15-45克)可以减少33% -56%糖尿病的发生率。但是过度饮酒(每天大于45克)却可以增加糖尿病的发病的风险，而且会导致体重增加。另外，酒精可直接干扰机体的能量代谢。酒精除供给热能外，并不含其它营养素，长期饮用对肝脏不利，易引起高脂血症和脂肪肝。因此建议适量饮酒或不饮酒。吸烟对健康的危害已经明确，研究发现吸烟可能与糖尿病的发病有关，并促进糖尿病大血管并发症和微血管并发症的发生和发展。研究表明男女吸烟者（25 支/日）患糖尿病的危险性均明显增高，因为吸烟可降低胰岛素的敏感性，加重胰岛素抵抗，升高血糖，并使血管内皮功能失调加重。因此，为了预防糖尿病的发生，必须戒烟，有时戒烟较为困难，可以辅助药物进行戒烟。总之，目前我国糖尿病患病率正在迅速升高，糖尿病患者总数不断增加，糖尿病并发症普遍存在，糖尿病防治的形势严竣，但是糖尿病是一种可防可治之病，我们必须行动起来与糖尿病及其并发症作斗争，遏制糖尿病患病率剧增的势头，延缓并发症的发生与发将糖尿病造成的危害降低到最低限度。XXXX卫生室居民预防糖尿病健康知识调查问卷 本次调查的目的是了解您对结核病知识的认知和行为态度，回答正确与否无关紧要，您的真实看法或想法全部都予以保密，只为提供分析依据，对您的参与表示感谢。一、基本情况：（请在选项前的“”上打勾“”）1、性别： 男； 女； 年龄： 2、文化程度：小学 初中 中学及中专 大专 本科及以上3、居住状况：与家人同住；同居或同室；独立居住/分居；经常外出/出差；其他。4、职业：建筑工人 个体经营者 雇佣劳动力 服务业人员 其他行业。二、基本知识：（请在选项前的“”上打勾“”）1、你认为糖尿病会遗传吗？ A、会B、不会C、不清楚 2、糖尿病是一组病因不明的内分泌代谢病，其共同主要标志是 A、多饮、多尿、多食、消瘦B、乏力C、消瘦D、高血糖3、反映近两三个月糖尿病控制情况最理想的指标为 A、空腹血糖B、餐后血糖C、尿糖D、糖化血红蛋白4、正常人的空腹血糖值范围是 A、2.8至4.4mmol/L B、4.4至6.1mmol/LC、6.1至7.0mmol/LD、7.0至7.8mmol/L5、下列哪项运动不适合糖尿病患者 A、散步B、慢跑C、打太极拳D、举重6、下列哪项食物升