学习方法辅导 每一个要求进步的学生，都希望自己能够获得良好的学业成绩，并愿意为此付出努力。但是， 大部分学生在谈到自己的学习体会时，都有一种强烈的感触：为什么我学习努力而收效甚 微？其实，这种现象并不奇怪。因为决定学业成绩的因素除了学习态度外，还包括对学习规 律的认识、学习环节的掌握以及学习方法的正确运用等。尤其是能否掌握学习环节和正确运 用学习方法，对学业的成败至关重要，许多“劳而无功”“事倍功半”的学生，应该从这两 个方面查找答案。中学的学习任务纷繁复杂，中学生的个性丰富多样，很难有一种“万能特效药”对每个学生 都适用。但学习是一种特殊的认识过程，还是有特定的规律可循。也就是说，在学习过程中， 学生可以掌握一些基本的学习策略和方法，结合自身实际，加以选择、补充和运用。 什么是学习方法？学习方法是指在学习过程中，人们为了完成学习任务所采用的手段、方式 或途径。讲究学习方法，无论是在国内还是在国外，都有悠久的历史。在成书于2000 年前 的我国最早的教育学著作学记中，作者就多处论述到学习方法的重要性，如“善学者， 师逸而功倍，又从而庸之；不善学者，师勤而功半，又从而怨之”，指出了学习方法与效果 之间的关系。在国外，早在文艺复兴时代，伊拉斯谟就写过论述学习方法的专著学习方法 论。对学习方法问题采取近代科学式的研究的，一般认为肇始于德国心理学家艾宾浩斯。之后，陆续有许多心理学家对学习方法进行了研究，提出了各自的学习理论，如斯金纳、桑 代克等人的行为主义学习理论，苛勒、魏特海墨等人的早期认知主义学习理论，加涅等人的 认知学说，马斯洛、罗杰斯等人的人本主义学说，等等，包罗了几十种学习方法。 到了现代，国内外对学习方法的研究依然层出不穷，什么天才学生的自主学习模式等、信号 学习技术、“追求成功”学习行为模式等，都力求找到有助于发挥学生潜能、教会学生学习 的最佳途径。日本心理学家松原达哉认为，好的学习方法是： 明确的学习目标；制定具体的学习计划；准备好了在学习； 先复习后预习； 情绪不好时，开始先学喜欢的功课和得意的功课； 要善于用辞典和参考书，经常把它们放在身边； 上课时，要认真听教师讲课，重要的地方要记笔记；要研究记笔记的方法； 考试的时候，先从容易的问题做起，做完后一定要再检查一遍，加以修改； 退回的答卷要仔细看，作为反思材料；不要边看电视，边听广播边学习； 不明白，有疑问的地方一定要问个明白； 游戏和学习必须区分开来。通常，从们把学生的学习过程划分为制定计划、课前预习、课堂听课、课后复习、实践运用 （课后作业）等五个环节。这五个环节的学习方法是最基本的学习方法，是构筑学业成功的 “基石”。掌握好这种学习方法，能使学生举一反三，触类旁通，找到适合自身个性的学习 途径，顺利走上成功之路。有计划地学习 计划即效率。心理学表明，学生之间的学习差异不仅取决于学习基础、能力水平和生活环境 等因素，还与学习有无计划有关。一份良好的学习计划，有助于学生明确学习目标，有条理 地安排自己的学习、生活和工作，培养独立组织各项学习任务的能力，从而提高学习效率。 古人云：“凡事预则立，不预则废。”讲的就是这个道理。目前，制定学习计划的学生为数不多，而按计划去执行的则少而又少。相反，不能合理有效 地安排学习时间，使学习活动具有计划性能、规律性的学生则很多。有的人大考大读，小考 小读，不考不读，一切围着考试转；有的人时间观念淡薄，娱乐、休息、学习的时间常混淆， 没有规律性；有的人“三天打鱼，两天晒网”，兴致来了猛啃书本，激情过后依然故我；还 有的人成天专攻一科，凭兴趣“择学”，致使偏科严重。这些学习上的随意性和盲目性，严 重影响了学生的学习效率和整水平，成为制约学生学业进步的一大障碍。因此，教师应指导 学习学会制定切合自身实际的学习计划，检查、督促学生学业成绩的提高。一份理想的学习计划，应达到以下基本要求：合理地安排和使用时间；确定适宜的学习目标； 保证切实执行计划的措施和办法。如何确定学习目标 确定学习目标是制定学习计划的第一个环节，是整个计划的出发点和检验标准。确定学习目 标，要遵循以下原则。学习目标要有激励性，略高于现有的实际水平。前苏联心理学家维果茨基认为，儿童发展有 两种水平：一种是现有发展水平，表现为儿童能够独立解决智力任务；另一种是最近发展区， 表现为儿童还不能够独立解决任务，但在成人帮助下，通过集体活动的摹仿能够解决这些任 务。教学应创设在最近发展区内，将它转化为现有发展水平，不断促进儿童的发展。因此， 制定学习目标时，在学习份量、时间、进度、难度、范围等方面要比原有水平适当提高，以 利于加强学生学习的内部动力，提高学习主动性、积极性和进取精神，使学生能逐渐稳步前 进。如果目标定得太高，学生怎么努力也达不到，必然事与愿违，不仅不能发挥学习积极性， 而且将引发热情减退、信心丧失等负面影响，无异于“拔苗助长”。所以，教师要与学生共 同探讨，协商制定相宜的学习目标。学习目标要突出重点，不要面面具到。面面具到的学习目标不仅没有必要，而且不可能长期 执行。学习目标的重点要因人而异，因时而异。如外语不好重外语，体质不好重体锻，毕业 班重系统、重补漏，非毕业班重基础、重积累。重点目标要具体明确，不要笼统含糊。重点目标要明确到日时间、内容、分量等，如“每天 记忆 30 个单词”就不如“早上6：00 至 7：00，记忆 30 个单词”好。如何安排、使用学习时间 合理安排、使用学习时间，是制定学习计划的重点内容。中学生的学习时间一般分为常规学 习时间主要用于学校上课，容易执行；自由学习时间是常规学习之外由个人支配的时间，最 容易疏忽，如果能日积月累，将发挥巨大的作用。为些人注意以下几点： 要积极、主动、热情地学习，不要脱离自身实际的能力、体力和特点，单纯延长无效的学习 时间。避免心情好时彻夜苦读，心情不好几天不学。 学习时要专心致志，不要让找东西、乱翻书、走神等小动作浪费时间。 要珍惜短暂时间而不浪费。计划要有弹性，留有机动时间应付学习任务的变动。 单位时间（如半小时、一小时）的学习任务不宜变化频繁，安排太碎。 保证切实执行学习计划计划的关键在于执行。计划制定后，要积极去完成，不使之流于形式，要“严格执行不打折 扣，定期检查及时补救，注意验收逐项通过，留有余地及时纠偏”。有效的预习预习就是学生课前自学，在老师上课之前，自己独立了解和熟悉新课内容，做好学习新知识 的准备工作。许多学生不重视预习，认为只要上课认真听讲就行了，事先多花时间没有必要。确实，并不 是所有科目或每一节课前都要预习，但有些科目、有些内容、有些人课前是否要预习，听课 效果大不一样。为什么要预习 我们在看小说、电影时都有这样的体会：情节分明的小说和电影一气呵成地看下来，观众兴 趣大增；倘若半途插入，没头没脑地看，多半会兴趣索然，不知所云。小说、电影尚且如此，比其枯燥、困难得多的课程，来个“突然而听”，怎能一听就明白？ 因此，有必要进行课前预习。课前预习有四大好处。有助于扫除听课中的知识障碍。课前预习一遍，能知道自己的知识缺陷，及时补救，扫除学 习新知识的障碍，加强新旧知识间的融会贯通，有利于知识的系统化，加深对新知识的理解。 能提高听课效率。通过预习，可大致知道学习内容，容易跟上教师的讲课进度和思路，能及 时发现自己的疑难处，“带着问题听课”，就能在听课时抓住重点、要点。有助于提高课堂笔记的水平。上课时能准确记录讲解要点，少记或不记课本中已有的内容， 留出更多思考的时间。能激发学习积极性，提高自学能力。养成预习习惯后，就能提高分析综合、归纳推理、独立 思考的能力。听课有信心，听课较容易，就能更积极主动地学习。课前预习的方法 根据教科书的性质、学习进度、学力、自己是否擅长等不同情况，预习方法可以是多种多样 的。难度低的可以通读教材，难度高的则要充分理解教材内容，甚至解答课后练习。有补遗 性的预习，有寻疑性的预习，有重点突破式的预习，也有全面包抄型的预习，这些方法各有 优缺点，可以灵活变通，综合运用。预习一般包含下面几个步骤： 通览教材“读”。初步理会教材大意，明确其在单元中的位置，对读不懂、读不透的地 方提出疑问。找出疑难“写”。简单整理自己不懂的问题，划分教材的层次、重点，批注自己的看法 和体会，以便在听课时验证。尝试练习“做”。预习完后，可试着做做课后练习，不会做的上课要留心学习这类问题 的解法。在实际预习中，上述方法可因事而异，因科而异，有所侧重，有所选择。如语文科重在分析 文章内容和写法，提高阅读和写作能力；数理科重在概念理解和解题思路；外语则注重单词 的记忆和词汇的运用。预习要求 预习要有针对性，不求面面俱到。选择最感兴趣、最薄弱、最生疏或最重要、最基本的内容 进行预习。合理安排预习时间。时间少时可预习少上些，钻研浅一些，时间多时可预习多一些，钻研深 一些。要在上课的前一天预习，而且要先复习后预习，避免准备不足，影响新旧知识间的衔 接。预习要循序渐进。低层次只要求一般了解，做到心中有数“泛”；中层次则要求较深地 理解概念、公式、中心内容，找出重点、难点、疑点“分”；高层次则须熟悉新课，理 清思路，确定重点，提出问题，并能初步解决“熟”。科学地听课“向 45 分钟要质量”，对教师来讲，要求在一堂课内讲得精、上得好，对学生来讲，“45分 钟”更是学习的中心。课前预习，课后复习，都有为上课做准备、补充、强化的意义。学习 的高效率来自课堂，系统知识的学习，模糊知识的澄清，疑难问题的解决，以及解题能力、 实验技能的培养，一定程度上都是通过课堂学习来实现的。研究表明，中学生听课状况与学 业成绩呈正比例，听课效率对学习影响很大。学习成绩与听课效率直接相关的学科顺序是： 理科、英语、语文、数学、社会学科。要听好课，必须做到以下几点。做好听课准备 听课准备包括知识、物质、心理、生理上的准备。物质准备要求带齐学习工具，以免上课时 为找东西而分心；生理上要求大脑能保持最佳状态；心理上要有旺盛求知欲，浓厚的学习兴 趣，饱满的学习热情，坚强的学习意志；知识准备则主要通过来预习实现。要专心听讲 课堂学习中，常有学生“心不在焉”，不是分心走神就是与其他人讲话，心理学称之为“注 意分散”。出现这种现象，有外部原因也有内部原因。前者如外界声响（噪音、乐音、）天气 突变等，后者如自身知识水平低于或高于教师讲课内容、对其他的事情的期待、生病、肚饥 等。影响学生注意分散的主是内因。因此，要求学生提高对听课重要性的认识，善于从课堂 活动中发现兴趣，保持注意，善于自我克制，自我约束。分心人人都有，关键在于能否自觉 及时地把思绪拉回，自觉集中注意力。要学思结合，当堂掌握 孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”听课要学思并重，学重点，学难点，跟上教师讲 课思路，主动适应每个教师的讲课风格。对讲课内容要用心思考，仔细鉴别，多问“为什么” “怎么样”“行不行”一类问题，当堂消化。多提问，多质疑，有助于澄清模糊概念，全面 深刻掌握知识。要做好课堂笔记 课堂笔记要弥补听课的不足，为日后复习提供清楚的提示线索，而不是教师的“讲话录音”。课堂笔记要记的是：教师讲课纲目；讲课重点、精华，如总结性、提示性、评议性话语， 结论的推导过程，教师的补充内容；听课时发现的问题。笔记是给自己看的，可自创“语 言”；还要注意“留白”，便于随时补充；要“图文并茂”，有助于一目了然；要简洁浓缩， 课后要整理，使之条理化、系统化。总之，听课要做到耳到、眼到、心到、口到、手到。复习的任务 复习指重新学习已经学过的知识，进一步领会、巩固与应用旧知识，弥补知识上的缺陷，做 到“温故而知新”，使获得的知识系统化，学到的基本技能熟练化。复习可分为课后复习和 系统复习两种。课后复习 课后复习的主要任务是