松花粉功效及服用方法2011-01-21- 360doc 个人图书馆冬夏常青的松树，在顺境条件下，生长挺拔、高大、成材。在逆境下顽强、多姿。它给予人类美的享受和美德的启迪，松树还是人类的营养食品和药品。一、松花粉的营养成份及保健功效松花粉的营养成份在90年代初期，由中国人民解放军总医院临床基础医学研究所和 德国慕尼黑大学营养生理研究所合作，开展了中国马尾松花粉营养生 理功能的研究。综合了各方面的研究成果，把松花粉的营养成份归纳 为以下五个方面：第一、松花粉含有20种氨基酸。氨基酸是组成蛋白质的基本物 质，国珍松花粉中含有8种人体必需的氨基酸，这8种必需氨基酸营养 丰富、种类齐全、比例搭配接近人体蛋白质的组成，具有活性、益于人体吸收、营养价值高、符合世界卫生组织制定的标准等特点。第二、松花粉中有30多种矿物质元素。松花粉含有人体所需的常 量元素：钾、纳、钙、镁、磷、和微量元素：铁、猛、锌、铜、硒、 铭等有30多种，这些矿物质元素是构成我们人体的组成成份，是调节 人体生理功能的无机物质，它以天然的生物态的形式存在。所以，吸 收率很高没有毒副作用。松花粉还含有天然的高钾、高镁的特点，优 于其它的保健食品，所以说吃松花粉就是通过食补来补充矿物质元素 的最佳形式。第三、松花粉中有14种维生素。不同的维生素在人体内担负着不 同的生理功能。维生素在人体内不能合成（维生素D除外），必须要 从食物中得到。松花粉中含有维生素A、B、C、D、E、P、K、胡 萝卜素、叶酸等等，含量丰富、具有活性、易于吸收。B族维生素含 量丰富是松花粉的重要特点，松花粉中的维生素是活性维生素，活性 维生素的吸收率和非活性维生素的吸收比率是10： 1的关系。第四、松花粉中含 有近百种的酶、生物素和活性物质。酶是具有催 化作用的复杂的蛋白质，在松花粉中，含有近百种人体所需的酶，酶 能够促进胃肠的蠕动，增强食欲，调节人体的消化功能，促进对食物 的消化吸收。所以，对胃溃疡、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎，都有很 好的修复作用。第五、松花粉中含核酸、纤维素、不饱和脂肪酸和黄酮类的物质。 核酸可以促进细胞的再生、延缓衰老、抗疲劳、强化视力、增强体力。 在松花粉中，纤维素含量非常丰富，它可以促进大肠中好气菌的繁殖，加速排便，使得肠道功能正常。纤维素还可以预防和改善冠状动脉硬 化造成的心脏病。对于糖尿病的患者，纤维素可以改善末稍组织对胰 岛素的感受性，达到调节血糖水平的作用。对于肥胖者，纤维素可增 加胃部的饱腹感，达到“补法减肥”的效果。松花粉是最理想的补充 膳食纤维的保健品。松花粉中还含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对 人体的血脂具有双向调节的作用。松花粉中还有黄酮类的物质，黄酮 类的物质可以抗动脉硬化，降低胆固醇，降低血脂。松花粉的保健功效第一、强化消化功能，增强食欲，克服便秘。松花粉中的酶，能 够促使人的胃肠蠕动，产生天然的乳酸，增进食欲，帮助消化。花粉 中的B族维生素，B1、B6都能够促进胃液的正常分泌，有助于食物 的消化吸收，所以，吃了松花粉以后，无论大人小孩，都可以起到很 好的调节胃肠功能的效果。松花粉中的纤维素，对便秘可以起到很好 的调理作用，所以纤维素也可以称为肠道的清道夫。凡是吃了松花粉 的人,很多人都感觉到消化功能被调理得很好。第二、强身健体、充沛精力，提高性能力。许多人由于长期的营 养不均衡，或者是营养不良，造成精力不足，出现疲劳。当今，工作 生活上的高速度快节秦，使得疲劳成为一种社会文明病。其实疲劳就 是我们人体健康的保护性的信号，人出现疲劳就是自身向你提出了警 告，告诉你“该休息了，否则就要出问题了”。我们人体由积劳到成 疾，是有个发展过程的，这个过程就是疲劳的逐步积累，预防积劳成 疾的关键就是要敏感地自觉地发现自己疲劳的程度，由于松花粉中全 面均衡的营养，可以使身体的疲劳得到全面的恢复，可以增强体力、 精力，增强抗疲劳的能力。松花粉是滋阴壮阳、消除疲劳的保健食品， 凡是吃了松花粉的人普遍的反应就是精神好，精力充沛。松花粉对男 性前列腺增生、肥大、肿大有疗效，有前列腺疾病的人，尿道阻塞， 排尿困难，很痛苦。松花粉具有调节膀胱尿道平滑肌的功能，调节性 腺激素间的比例，抑制前列腺的增生。因此，有前列腺疾病的人，吃了松花粉会取得很好的疗效。对于中青年人，预防是非常必要的。第三、保护心脏、降压、降脂。我国心脑血管病是中老年人的头 号杀手。松花粉中的多种维生素和微量元素，维生素C、维生素E、 矿物质元素的硒、镁、锌、钾，都可以加强血管壁的弹性，预防动脉 硬化，改善微循环，多种氨基酸还可以提高心脏的活力，消除胆固醇， 预防动脉硬化。花粉中的芦丁，还可以增强血管的抵抗力，平稳血压。 花粉中的黄酮类物质，可以抗动脉硬化，降低胆固醇，降低血脂。总 的效果是可以增强血管壁的强度，防止心脑血管出血，平稳血压。第四、促进造血功能。贫血是世界性的营养不良病。松花粉中具 有全面均衡的营养成份，以及它的矿物质元素铁、铜、钾、镁，这些 都能增强造血功能。松花粉中的叶酸，对孕期妇女和少女的贫血都有 很好的防治作用。所以吃松花粉，也就是吃进了天然的补血剂。第五、防治糖尿病。糖尿病是一种还没有完全搞清楚的内分泌代 谢病，也是一种慢性、消耗性的疾病，它有着多种的并发症。因此， 合理地补充营养，减少消耗，增强体质，减少并发症，是十分必要的。 松花粉可以全面的补充均衡的营养元素，促进脂肪、蛋白质的代谢， 防止人体产生中毒危险。氨基酸、活性酶以及微量元素，可以调节脏 腑的功能，促进胰岛素的分泌，稳定胰岛的结构，减轻糖尿病的症状。 许多糖尿病人吃了松花粉几个月以后，症状明显的减轻，体质增强， 脾胃的功能得到改善，血糖、尿糖的水平都有不同程度的好转。第六、增强免疫功能，有防癌的作用。免疫系统是人体内天然的 保健医生，没有它就难以抵抗多种疾病，尤其是癌症。人体内每天都在产生着癌细胞，当你的营养不良，心情不舒畅，又比较疲劳、劳累 的时候，都会唤醒“睡眠”状态的癌细胞。松花粉是调节身体免疫力 的理想食品，松花粉中的微量元素锌、硒、活性酶、生物素、维生素 C、维生素E、8胡萝卜素都是抗癌的物质，它们协同作用，通过 均衡的营养来提高免疫系统的功能，恢复体力，增进食欲，刺激骨髓 的造血功能，增强了细胞的解毒能力，达到防癌的作用。第七、保肝、护肾。肝脏是合成器官，也是解毒器官。当前我国 肝炎发病率呈上升的趋势。实践 证明，花粉对肝细胞有明显的保护 作用。因为，松花粉中的免疫活性特殊蛋白，人体必需的氨基酸，全 面均衡的营养成份都可以增强肝细胞的解毒能力，促进肝细胞的生 长。作为中药，松花粉可以滋阴补肾，它能对肾的功能进行全面的调 节，对尿毒症，用松花粉做辅助治疗，可以使症状减轻，肾功能衰竭 的病人服用松花粉辅助治疗可以使症状好转。第八、对抗放化疗、述后损伤。癌症病人手术以后，需要进行综 合治疗，放化疗没有选择的杀伤，使人体组织受到很大的损害。松花 粉可以全面均衡的补充营养，促进造血功能，增强细胞的解毒能力， 可以使得体力很快恢复。在德国、北京用松花粉来治疗癌症手术后的 恢复，都取得了增加食欲、大小便正常、精力旺盛、化疗反应减轻的 效果。第九、对更年期综合症有疗效。男女四十岁到五十岁以后，进 入了更年期，这个时期，性激素分泌发生了紊乱，会出现一系列生理 的变化，我们人体45岁以后，是许多老年病的形成期，高血压、糖尿病等等。到了50岁以后，就是它的总暴发期，所以在更年期，或者是 青年时期，就开始注意保健，对减少老年病大有好处。服用了松花粉， 松花粉中的微量元素、维生素都能够有效的调整内分泌，延缓性腺的 萎缩。松花粉的全营养性，能够补充和平衡体内的营养，安定神经， 增强代谢的功能。因此，吃松花粉可以有效地预防或减轻更年期的障 碍，松花粉对原因不明的功能性疾病有调理的效果。在这里，我们奉 劝年轻的同志，从现在起，就重视保健，会使你们年老的时候少得老 年病。第十、有利于儿童的生长发育。我们国家由于生活水平的提高， 家长对孩子的喂养上，给孩子高蛋白、高热量、高脂肪的食品过多， 维生素、微量元素、纤维素的食品不足，在儿童中也出现了严重的营 养失衡现象，己经出现了儿童糖尿病患者、儿童肝炎、肥胖症。在青 少年中，也有得了高血压、胃癌的患者，这不能不引起我们家长的注 意。在儿童日常的膳食中，补充天然的、全面的均衡的营养元素，是 非常必要的。松花粉中全面均衡的营养，多种氨基酸、维生素可以增 加食欲，改善儿童的消化功能，促进骨髓造血功能，有利于儿童的健 康成长。松花粉中的微量元素锌、猛、硒、铁、铜、碘等等，都有利 于儿童的知力发育。松花粉上市四年来，从一岁多的孩子到十七、八 岁的中学生吃了松花粉以后，都取得了长身体、增智力的好效果。第十一、抗老防衰。在抗老防衰的食品中，最有价值的是花粉。我们人体就好像是一个庞大的生物化学反应场，每时每刻都在产生着 自由基，人体中的自由基种类很多，它能够和细胞发生反应，损伤生物膜，加速细胞的老化，降低细胞的免疫功能，甚至可以诱发肿瘤。 人们把自由基称为细胞的杀手，使得自由基分解的物质也有很多，比 如维生素C、维生素、维生素入、谷胱甘肽、8胡萝卜素、过氧 化氢酶、超氧化物歧化酶等等，在这么多的分解自由基物质中，超氧 化物歧化酶，也就是SOD被认为是最有价值的，SOD在清除自由基、 抗老防衰、抗肿瘤、提高机体免疫力和限制炎症等方面，有着非常重 要的作用。我们每日均衡的膳食，可以使体内保持具有抵抗自由基的 物质。吃松花粉可以使得体内的SOD值升高，脂褐质降低，显示出 了松花粉具有抗衰老的作用。松花粉中的核酸，能够刺激细胞的再生， 延缓细胞的衰老，也具有抗衰老的作用。所以吃了一段时间松花粉的 人，许多人的老年斑减轻了，皱纹减少了，皮肤靓丽了。第十二，消除神经官能症。松花粉对头疼、失眠情绪波动有调节 作用，因为松花粉中的氨基酸、维生素，龙其是B族维生素以及微 量元素，可以补充调节中枢神经系统的营养需要，起到了天然的神经 镇定剂的作用。许多人原来头疼、失眠，吃松花粉以后，症状减轻， 或者是消失了，许多吃了 “安定”以后才能睡觉的人，现在可以不再 吃“安定”，也能睡好觉了。第十三、天然美容剂。在国内外的资料中，花粉自古以来就是美 容品，许多人皮肤不好，主要是由于营养不均衡、贫血、便秘、睡眠 不足、激素分泌失调所造成的。松花粉中的B族维生素，可以改善 消化功能，克服便秘，使得皮肤有光泽，有弹性。缺少维生素B2， 会产生黄褐斑，所以B2又称为美容维生素。松花粉中的有机铁，可以调经、养血，使得血气充足，充满活力。松花粉中的维生莉、维 生素E和维生素B配合协同作用，能够活化细胞，消除皮肤的黑色 素，使得皮肤洁白美丽。所以要想美容，全面均衡的营养是美容的基 础。用松花粉精制成美容化妆品系列，可以做到表理结合，内外结合， 起到美容的作用。第十四，吃松花粉可以使白发变黑，松花粉中矿物质硫和泛酸可以使 白发变成黑发，起到秀发作用。松花粉中含有人体所需的200多种营养元素。其中22种氨基 酸、15种维生素、30多种矿物质、100多种酶，以及核酸、 不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄铜、单糖、多糖等。松花粉的营养成分不仅种类全面，且含量也非常高。其中蛋白质总含 量是牛肉鸡蛋的7到10倍；铁比菠菜高出20倍；V a原型胡 萝卜素比胡萝卜多20到30倍。松花粉中营养成份含量比例搭配合理。例如8种必需氨基酸，有的 人体需要多，有的需要少，世界卫生组织和粮农组织对它们的需求含 量都做出了规定。而松花粉中的含量与它们的规定是基本一致。人类 的高科技终于可以接近大自然了。矿物质对人体的作用 钾：调节心脏、肌肉机能。缺乏时引起肌肉无力症、肌肉麻痹、肠闭 塞、引起知觉迟钝、反射神经低落、发育不良、慢性疾劳、高血压。镁：制造骨、牙齿，对小孩、孕妇有好处，并使酶活化，抑