对中学生开展情绪情感教育的策略研究张素娥（新乡市第二十六中学，河南 新乡 453011）摘 要：在教师具有良好基本素养的基础上，通过了解学生情绪情感的活动特点，培养乐观的生活态度，预防学习中的高度焦虑状态等策略使学生学会调控自己的情绪情感，并根据时间、地点和环境等选择最佳的方式对学生已经形成的消极情绪加以疏导，培养学生正确的人生观、价值观、世界观。 作者简介：张素娥（1973），女，河南省封丘县人，中学一级教师。研究方向：中学政治教学。关键词：教师素养 基本策略 疏通方法情绪和情感是人对客观事物态度的一种反映，是客观现实是否符合自己的需要而产生的体验，初中学生的情绪情感具有强烈的两极性、转化的迅速性、活动的外露性以及富有火力等特点；高中学生情绪情感发展的一般趋势，是以外露为主向以内隐为主发展，以冲动为主向以自制为主发展，以直接为主向以间接、抽象为主发展，以生理需要为主向以社会性需要为主发展。情绪可以分为愉快的情绪和不愉快的情绪，中学生愉快情绪出现的次数与强度，一般不如不愉快情绪出现的次数多、强度大，可见，中学生正处于典型的烦恼增殖期。情绪的好坏不仅直接影响学生的身体健康，而且对学生的心理健康和社会适应性也有极大的影响，同时还与中学生能否顺利完成学习任务息息相关。学习不良者，其学习情绪往往大都是不良的、消极的。在教育教学实践中，学习情绪还对品德、个性、情感等有一定的影响。由此可见，对情绪情感的态度不能放任自流或强行压抑，而是应该合理地疏导、训练和引导学生调控情绪情感。一、开展情绪情感教育教师应具备的基本素养（一）有效的支配情绪情感。教师不仅要有爱学生的情感，还要善于控制、支配和调动自己的情绪情感，根据一定的教育目的、具体环境和学生状况，决定情绪情感表现的倾向、方式，以便有效地感染、教育学生。教师要有角色意识，时时意识到自己的情绪情感会给学生的身心健康和教学效果带来影响，从而产生职业的理智感。教师还必须把握情绪情感在教学中的价值，必须学会对情绪情感进行调控，尤其是在消极情绪情感的调控上为学生做出榜样，而不是受情绪情感特别是不良情绪情感的支配，以发挥积极情绪情感的作用，抑制不良情绪的产生。（二）以积极健康的情绪情感为主。情绪情感可以分为积极与消极两类。在教育教学工作中，师生之间情绪情感是相互感染、相互作用的，因为人的情绪情感具有传播及扩散作用，教师积极向上的情绪情感可增强教育教学的效果。实践表明：学生最不喜欢教师情感特征是冷淡、讽刺、呆板、过分严肃等，而学生最喜欢的教师的情感特征是乐观、豁达、幽默、机智等。（三）以情动人、以理服人、以行育人。教师情感性教育的思维方法是“就近取譬”，操作方法应是推己及人，由己到人。“己所不欲，勿施于人”。这种教育在一定程度上意味着身心的整体介入，是教师对所学知识的身体力行，因此，它是以情动人、以理服人、以行育人，合情合理，理从情出，知行统一的。（四）素养、语言技巧以外，还必须倾注充沛、真挚的情感，情动于衷而言溢于表，只有对所教学科、所教对象倾注满腔热情，教育语言才能充分显示其生命力，打动学生的心，使学生产生共鸣，深受感染。（五）感性教育的表情互动。马卡连柯说“做教师的不能没有表情，不善表情的人，就不能做教师”。教师的面部表情是教师情绪情感的流露，能直接被学生认知，人的面部表情又表现在眼神中。教育教学中，教师用亲切而期盼的目光交流，能将有关信息暗示给学生，使之心领神会。教师的情态表达往往有着润物细无声的效果。（六）情感教育的距离效应。教师与学生之间的距离在某种程度上标志着师生情感的接近程度，它对交流思想以及教学质量有着重要的影响，师生之间距离的缩短，相互交流的质量会出现显著的变化。一般来说，距离拉大时，不管是思想教育还是课堂教学，更多的是教师单方面的讲；而距离缩短时，师生间便会相互交流，这对提高教育教学效果非常重要。（七）情感共鸣的产生。教育教学高潮的最大特征就是情感共鸣的出现，即师生在教育教学过程中，双方的情感高度一致，共处于兴奋激动的状态。情感共鸣的产生，需要教师将自己之情点燃学生之情，只有情感丰富的教师，并善于运用情感教育手段，才能激发学生浓厚的情感，达到情感共鸣。 二、良好情绪情感培养的基本策略（一）了解学生情绪情感的活动特点。教师在日常生活中要对学生的情绪情感活动作出综合评价，包括日常的心境、激情、应急特点，以及与此有关的性格、气质、意志特点。在教育教学过程中，教师最好能和学生本人一起抓住几件典型的有说服力的事例，例如学生在顺利时，在困难时，在非常高兴或者非常气愤的事件中的具体表现作出重点分析，以此来帮助学生认清自己情绪情感及变化的特点，明确需要解决的问题。（二）培养学生乐观的生活态度。乐观的生活态度是抵御一切不良情绪的最根本的武器，可以从两方面入手，一是培养学生的自信心，让学生懂得人生有欢乐也有痛苦，要敢于面对现实，创造、寻找机会让学生获得成功的体验，即使失败也不气馁，良好的自信心可以帮助他们不回避困难，敢于承担责任，并始终保持对光明前途的期冀。二是帮助提高学生解决问题的能力，情绪困扰产生的根源在于难题的存在，问题的解决也意味着障碍的彻底消除。（三）预防学生学习中的高度焦虑状态。教师要帮助学生找出情绪情感波动的原因，最后教会学生自己分析情绪情感的特点和产生的原因，这种指导工作会使学生终身受益。学生产生情绪情感波动的原因，大多和他们的学习生活有关，而学习上的高度焦虑的原因是多方面的，但主要是中学生感到自己的能力不足以应付外部各种要求。少数中学生又是由虚荣心引起的，自己给自己提出了各种不切实际的要求，结果目标经常落空，从而产生焦虑情绪。所以，教师应千方百计给学生补上欠缺的知识，增强他们应付外部要求的能力，便可预防学习中高度焦虑状态的产生。（四）理智地爱护学生。过多的给予使学生积极情绪的体验过于麻木，已体会不到愉悦的感觉，另一方面欲望又过度膨胀，当学校或教师无力满足时，会诱发学生强烈的负性情绪。正确的做法应该是，教师要引导和培养学生需要、欲望的度量感，要让学生节制自己的愿望，明确不是所有愿望都能实现，限制学生各种不切实际的超前享受。另外，其他师生指出自己学生的缺点错误时，不应护短，切忌放纵惯养。（五）降低过高期望。学校或教师的期望如果不是立足于学生的实际情况，而是高指标盲目加压的话，只能导致学生沉重的负担和情绪上的压抑，使他们在失败的阴影中显得无助和无能。降低期望并不是对学生放任不管，而是既要对学生的成功有信心，同时又不设置超越学生能力的目标难度，减少不合理的期望值对学生良好情绪情感状态的损害。（六）鼓励学生参与各种集体活动。教师通过班会、郊游、第二课堂、音体美等活动形式给学生传授必要的心理学知识，使学生在日常生活中体会情绪情感的两极性特点，认清情绪情感对身体健康、完成作业和学习成绩的巨大作用以及它发生发展的基本机制，从而培养自己健康的情绪情感的迫切要求，运用建立在科学之上的训练方法，建立最终能够实现计划的自信心。而在集体活动在中，学生可以扩大交往范围，开阔眼界，排除常有的孤独感，找自己的知心朋友，找到情感上的共鸣，互相满足情感上的需求，并在集体活动中学会容忍和协作，培养乐观开朗的良好性格。（七）培养学生高尚的情操。培养中学生高尚的、符合社会需要的情操，是学校情感教育的最终目的。具有高尚情操的学生，能自觉地刻苦学习，严格要求自己，追求真理，以博大的胸怀对待别人。他们的身心也往往是健全的，精神饱满、意志坚强，具有完善的人格，所以各学科教师，任何时候都不能忘记对学生情操的锤炼，只有这样，才真正抓住了学生情感教育的根本。三、消极情绪的疏导方法教师要帮助学生保持健康的情绪，学做情绪的主人，不做情绪的奴隶，用理智的力量抑制情绪的冲动。学生情绪表达方式很多，但应根据时间、地点和环境等选择最佳方式，学生已形成的消极情绪要及时疏导，疏导方法如下：（一）释放。学生心中有烦恼，不痛快、有伤心的事，教师要帮助他们用语言准确表述自己的内心体验，通过言语来宣泄情绪。自己说出来也是一种释放，于心有益，长期强制压抑情绪，会使内心的体验变得更加强烈，从而有可能导致心理疾病。哭或大叫，也是一种释放积聚能量、调整机体平衡的方式。所以忧愁、烦恼时，即使大哭一场或愤怒地大吼一场，都是有益的。（二）升华。升华是指个体受挫后，把压抑于心里的情绪冲动转向社会许可的其他活动中去，使精神有所依托，获得新的、更高的精神满足。要帮助学生区分情绪体验和外部行为，使学生不必为某些消极情绪产生罪恶感，同时应该严厉禁止学生在情绪冲动下做出伤害自己和他人的过激行为。中学生应该把精力放在学习活动、集体活动、课外活动及体育锻炼上，使自己的精神世界在这些活动中达到更高的境界。（三）转移。转移是把注意力从消极的心理紧张和焦虑转向其他事物，以淡化或忘记那些令人不快的情绪反应。如心情不佳，忧愁郁闷或发怒时，最好去大自然中散步游览；或听听轻松愉快的音乐和相声；或是去看看喜剧电影、幽默漫画；或与人聊天，参加一些公益活动；或是逛街，买件自己喜欢的东西等等，均可在一定程度上排遣自己内心的不快。（四）幽默。幽默在保持心理健康上有着奇特的功效，它可以放松紧张的心理，解除被压抑的情绪，缓解人际间紧张的关系，摆脱尴尬难堪的困境，减轻焦虑，活跃气氛，冰释误会。要使自己成为一个具有幽默感的人，首先要培养自己乐观开朗的性格，坚强意志，养成遇事不愁不恼的处世态度，树立起对学习和前途的坚定信念，其次是要积极投身于具有创造性的学习和劳动中，增长知识，提高修养，培养机智。（五）同情。同情可以解除别人的消极情绪，化干戈为玉帛。中学生应具有爱心和同情心，当生活中有人触怒你，只要你能体谅他人的处境，多从好处着想，认为事出有因，情有可原，就可以淡化自己的愤怒和不快的情绪。（六）自我安慰。自我安慰看似消极、愚蠢、甚至可笑，但是它却可以在心理不安、苦恼时进行心理自慰，以求得心理平衡。遇到挫折产生苦恼时，不妨适当进行一些自我安慰，这对个体的心理健康有一定的“积极”意义。（七）查找原因。帮助学生寻找产生不良情绪的问题症结，使他们学会从不同角度去看待引起情绪困扰的事物，帮助他们正确总结失败的原因，切忌将根源归于他们的能力不足或脑子“笨”，这将严重挫伤他们的自信心，是进一步产生情绪障碍的“温床”。教会他们将成败与否和自己的努力程度相互联系起来。另外。帮助学生掌握一些实用的操作方法，如放松法、忙碌法等，都是缓解消除不良情绪的较好办法。总之，中学生正处于身心健康发展，知识不断增长的重要时期，他们情绪情感、身心健康已越来越受到社会、学校和家庭的重视，并已经成为学校教育不可缺少的一部分。所以，在素质教育中，对学生情绪情感教育要长抓不懈，真正地使中学生具有健全的人格、良好的品质、过硬的本领，以正确的人生观、世界观、价值观投入到新世纪的大潮中，把我们伟大的祖国建设的更加繁荣富强。参考文献：1刘小光，张宝来.中学生心理健康与心理咨询M.长春：东北师范大学出版社，2000. 2B.A.苏霍姆林斯基.给教师的建议M.北京：教育科学出版社，2004. 3施小光.现代教育思想专题M.北京：当代世界出版社，2001.4房鸿烈，韩和鸣.中小学教学策略研究M.郑州：中州古籍出版社，2001.