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网球选手怎么提高移动速度网球选手怎么提高移动速度网球是一项优美而激烈的体育运动,被称为世界第二大球类运动。接下来,小编为您介绍了网球选手怎么提高移动速度的一些技巧!首先你要认识到速度在网球比赛中的意义,如果你改善你的步伐提高你的速度,那么许多原本你无法追到的球就回到了你的火力范围之内。“从青少年期开始,我就把速度当做我的最大武器,我做非常多的练习来提升自己的速度”。当你做练习的时候,你需要模仿你在比赛中的移动线路。“比如跑到大角度去回一个球,然后立即回位,再跑出去击球,再回位。跑到球场的每一个位置去击球,然后立刻回位,这就是我这些年来做过最多的练习”。前后移动的速度非常重要。“很多球手非常擅长在底线左右横向的移动奔跑,但却不喜欢前后移动,如果你的对手放小球,或者挑高球,那么你必须能在第一时间做出启动并且快速前后移动。”请其他人来评价你在球场上跑动的方式,或者拍下来自己观察,找到自己需要改进的地方。“只靠自己你可能永远都不知道自己的移动有什么问题”。快速移动的三个tips:1、低重心(wide base)两脚之间的距离应该是肩膀的1、5倍左右,才能让你有足够灵活的启动。2、后撤启动步(first step)启动时的第一步应该是你移动方向那一侧的脚先向回撤一小步,使得重心落在这只脚掌上。3、刹车步(braking step)底线大角度击球后,外侧的那只脚向外再踏一小步,脚尖向内,为回位提供支撑。
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