立定跳远 实践课教案水平四（ 年级） 第 周第 次课 任课教师： 教学内容立定跳远摸底测试教学时数4教学目标1.了解自己的立定跳远的水平，确定今后努力的方向。2.了解自己动作的缺陷，便于以后纠正。重点难点1.记录学生的考试成绩。2.帮每个学生的动作作及时分析，指出优缺点并告知学生。场地器材田径场教学设计（第 1 课时）过程教学内容教师活动学生活动组织一上课常规1.教师提前到场准备场地和器材2.接受体委报告,向学生问好3.宣布本课的内容与目标1.体委整队,检查人数,向教师报告2.向教师问好组织与队形：要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好检查二热身练习1.慢跑2.徒手操3.一分钟高抬腿组织并带领学生进行各种热身练习在教师的带领下，积极参与练习练习队形三立定跳远摸底测试方法：全班分为四个小组，以小组为单位组织摸底测试，每人测试三次，最后将成绩汇总1.组织学生尝试立定跳远练习2.提示动作要点，指出不足的地方3.讲解测试方法及要求，提示学生注意安全4.组织学生分组测试，教师巡导1.积极参与练习，体验动作方法2.了解测试方法3.小组协调分工，做好测试准备4.有序组织，认真测试，相互鼓励分组练习过程教学内容教师活动学生活动组织四立定跳远练习1.对摸底测试的过程、结果进行点评2.按照测试成绩，组织学生重新分组3.安排新组练习，教师针对性指导4.指导学生评价1.自我对照，小结2.根据教师的安排，组成练习小组3. 根据小组的不同情况，做出针对性的练习，并在教师的指导性，努力提高4.客观评价自己和同伴的表现小组练习五放松整理1.指导学生放松2.引导学生对本课进行小结1.按要求放松2.积极发表感想组织与队形：四路横队要求：积极思考、积极发言教学反思立定跳远 实践课教案水平四（ 年级） 第 周第 次课 任课教师： 教学内容1.立定跳远2.下肢力量教学时数4教学目标1.学生能说出起跳与腾空的动作要领。2.75%以上的同学能做到起跳有力迅速，腾空动作能有利于形成良好的落地。3.发展学生的下肢力量。重点难点1.起跳时上下肢协调用力。2.摆臂与蹬伸要同时，发力要充分。场地器材田径场教学设计（第 2 课时）过程教学内容教师活动学生活动组织一上课常规1.教师提前到场准备场地和器材2.接受体委报告,向学生问好3.宣布本课的内容与目标1.体委整队,检查人数,向教师报告2.向教师问好组织与队形：要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好检查二热身练习1.慢跑2.徒手操3.一分钟高抬腿组织并带领学生进行各种热身练习在教师的带领下，积极参与练习练习队形三立定跳远练习1.提示预摆的动作方法2.组织学生复习3.讲解预摆接向上跳起4.组织学生练习5.引导学生在向上跳的过程中，体验滞空1.在教师的提示下，复习预摆2.观摩，建立动作概念3.在练习向上跳起的过程中，感受身体在空中的滞留过程教学内容教师活动学生活动组织6.组织学生练习向前跳出7.请学生展示4.分组练习向前跳5.客观评价同伴的表现，并能做好自我对比四素质练习：单足跳跨步跳蛙跳1.讲解练习方法2.组织学生练习3.提示注意点以小组为单位，积极参与，认真练习五放松整理1.指导学生放松2.引导学生对本课进行小结1.按要求放松2.积极发表感想组织与队形：四路横队要求：积极思考、积极发言教学反思 立定跳远 实践课教案水平四（ 年级） 第 周第 次课 任课教师： 教学内容1.立定跳远2.仰卧起坐教学时数4教学目标1.学生了解落地动作的好劣也是直接影响跳远成绩的2.90%以上的学生能在起跳时迅速有力，起跳角度适合；腾空有高度；落地收腹举腿3.发展学生的腰腹力量重点难点1.落地时收腹举腿2.收腹举腿动作没有明显发力过程场地器材田径场教学设计（第 3 课时）过程教学内容教师活动学生活动组织一上课常规1.教师提前到场准备场地和器材2.接受体委报告,向学生问好3.宣布本课的内容与目标1.体委整队,检查人数,向教师报告2.向教师问好组织与队形：要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好检查二热身练习1.慢跑2.徒手操3.一分钟高抬腿组织并带领学生进行各种热身练习在教师的带领下，积极参与练习练习队形三立定跳远练习1.讲解“俯卧支撑收腹收腿”的练习方法2.组织学生尝试练习3.讲解练习1接向上跳起后迅速收腹抬腿练习1.观摩，建立动作概念，并积极尝试练习2.在教师的指导下积极完成支撑到跳起后收腹抬腿练习3.在教师的指导过程教学内容教师活动学生活动组织4.组织学生练习5.引导学生在立定跳远练习过程中，体验跳起后收腹落地6.请学生展示，并组织评价7.组织学生分组练习8.教师巡导，提示注意点下，认真往常立定跳远练习4.仔细观摩，并作出客观评价5.组内练习，相互版主，共同提高四素质练习：仰卧起坐1.讲解练习方法和要求2.组织学生学练3.教师巡导，适时参与在教师的指导下，积极参与，认真练习，友伴互助五放松整理1.指导学生放松2.引导学生对本课进行小结1.按要求放松2.积极发表感想组织与队形：四路横队要求：积极思考、积极发言教学反思立定跳远 实践课教案水平四（ 年级） 第 周第 次课 任课教师： 教学内容考核立定跳远教学时数4教学目标1.能在与中考数据对比分析后，找出差距2.能在完成立定跳远考核的同时，增强跳跃的能力3.能在考核过程中，正确评价自己和他人。重点难点自我分析场地器材田径场教学设计（第 4 课时）过程教学内容教师活动学生活动组织一上课常规1.教师提前到场准备场地和器材2.接受体委报告,向学生问好3.宣布本课的内容与目标1.体委整队,检查人数,向教师报告2.向教师问好组织与队形：要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好检查二热身练习1.慢跑2.徒手操3.一分钟高抬腿组织并带领学生进行各种热身练习在教师的带领下，积极参与练习练习队形三立定跳远考核1.讲解测试方法，及测试过程中的注意事项2.安排测量员、记录员等辅助人员3.组织测试4.告知每名完成测试学生的成绩1.知道测试方法2.积极配合教师 的安排，辅助教师完成测试工作3.认真面对测试，为其他同学加油、鼓劲4.正确面对自己的测试成绩，与过程教学内容教师活动学生活动组织中考数据对比，客观分析四补测1.小结测试过程、结果2.引导学生正确认知测试成绩3.组织学生进行补测1.对照教师的小结，进行自我分析2.正确评价自己的测试成绩3.积极面对补测，鼓励同伴积极进取五放松整理1.指导学生放松2.引导学生对本课进行小结1.按要求放松2.积极发表感想组织与队形：四路横队要求：积极思考、积极发言教学反思耐久跑 实践课教案水平四（ 年级）第 周 第 次课 任课教师： 教学内容1弯道跑 与变速跑2游戏、比赛教学时数4教学目标使学生掌握弯道跑技术，提高快速奔跑的能力。重点难点重点：弯道加速的变速跑。难点：直道与弯道跑的变化。场地器材弯道、直道共100米教学设计（第 1 课时）过程教学内容教师活动学生活动组织一1. 课堂常规2. 绕田径场慢跑两圈3徒手操1. 指定集合地点、接受体育委员的报告；2. 宣布课的内容、安排见习生。1 讲解、练习要求2 组织学生练习3组织学生做徒手操。1. 按指定地点集合、体委检查、回报人数；2认真听讲，见习生随堂听课1认真听讲，2认真参与活动3充分活动身体。二弯道跑1练习四路纵队，根据教师口令四人一组做直道进弯道的中速跑，要求体会弯道与直道跑有什么不同。要求：跑动中从身体姿势、手臂、脚掌等方面进行对1认真听讲，积极练习。分四小组过程教学内容教师活动学生活动组织二比。2讨论直道与弯道的区别。3. 教师讲解示范动作。4. 组织学生用中等速度从直道进入弯道的加速跑50米*2。5. 比赛：学生自由组合成四人一小组，听老师的哨音从直道进入弯道50米跑。6对学生的动作进行讲评。2大胆发表自己的观点。3乐意接受老师的指导。4学生练习。5勇于和同学挑战，争取好成绩。6虚心接受老师的指点。三1整队集合整理放松2讲评小结3归还器材4师生再见1整队2组织放松3小结本课4布置课后练习。5与学生道别。1迅速整队2认真放松3与老师一起小结自己的一课4与老师道别。密集队形教学反思 耐久跑 实践课教案水平四（ 年级） 第 周第 次课 任课教师： 教学内容耐久跑：变速跑教学时数2教学目标学习变速跑的方法,掌握正确的呼吸方法,体验弯道跑的技术;在运动中学会测试自己的脉搏,能够科学的评价自己的练习.发展学生的有氧代谢能力,促进身体全面发展.通过学习,培养学生的自信心,坚强意志并体验耐久跑的 乐趣,利用情景教学,激发学生的爱国热情培养集体注意主意意识.重点难点学会弯道跑技术在过弯道时能保持协调身姿，高速奔跑。场地器材田径场教学设计（第1课时）过程教学内容教师活动学生活动组织一上课常规1.教师提前到场准备场地和器材2.接受体委报告,向学生问好3.宣布本课的内容与目标1.体委整队,检查人数,向教师报告2.向教师问好组织与队形：要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好检查二1.慢跑2.徒手操1）扩胸运动2）体转运动3）腰腹运动