苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。红酒炖苹果美容食疗的做法 1、苹果去皮，用切苹果的刀切成瓣状。 2、把苹果放入锅里(深一点的奶锅)，倒入红酒没过苹果即可。 3、用中火炖煮苹果15分中关火。 4、苹果在红酒中浸泡两个小时后食用最好苹果的美容功效 1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。 2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。 3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。 4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。关键词:女人味 男人在抱怨女人的女人味流失，而极大概率的女性也在为自己的女人味发愁，虽说 “中性风”正盛，但是说到底，女人味还是女人的正宗，如何才能让自己的女性魅力百分百？ 矜持 大大咧咧永远只会让人对你产生性别错乱的印象，而含蓄矜持却能为你带来某种神秘感，也更能激发人的探索和亲近的欲望。 漂亮并不一定有魅力 漂亮的女人不一定有女人味，但有女人味的女人却一定很美。漂亮只是外在的框架，女人味才是真正的魅力本质。单纯追求漂亮莫不如悉心修炼品位、涵养、气度与胸怀。 生动的个性 个性永远是一个女人魅力的源泉，无论衣着、气质、谈吐、行为方式，都有自己的一套的女人，才会给人带来生动又深刻的印象，因为她是独一无二的。 适当的性感 一件能充分显示线条美的裙子，或是略显性感的短裙套装，加上摇曳生姿的高跟鞋、浓淡相宜的妆容，都是能为性感加分的元素。当然性感并不是过度地裸露，其实说到底，带女人魅力的性感，还是需要修炼才能得到。 建立异性友谊 有女性魅力的女人一般都很有男人缘，她们不介意和值得交朋友的男性保持得体的肢体接触，她们不过分保守，却也不是打情骂俏，她们的好男人缘建立在与男人有共同的话题，并且有足够的智慧去与他们亲密地像朋友般相处。 学会赞美别人 赞美是一个人最优良的品德，尤其是善于赞美别人的美女，她的魅力更会十足迸发。宽容而不挑剔、永远看到别人的优点，这是女人最美最有魅力的所在。 温柔、含蓄与幽默 徐志摩的诗里有“最是那一低头的娇羞”的句子，想来这便是女性最温柔的体现；而幽默更是难得的品质，幽默代表一个女人爽利与游刃有余的气度，一个幽默的女人永远都不会唠叨八卦，她既感性又兼备理性，女人味悠长隽永岁月匆匆，人生短暂。身为女人，面对社会激烈的竞争，紧张的生活节奏，复杂的人际关系，如何活得精彩，首先就是善待自己。 善待自己，必须善待自信。自信，不是自以为是，也不是自作聪明，自信就是自己有知识的充实,有道德的修养。相信自己，不能自傲自卑自暴自贱。相信自己，不怕磨难挫折艰辛打击。 善待自己，必须善待角色。女人在社会家庭中，往往不是一种角色，而是身兼数种角色。在工作单位，你既是 上司的下属，又是下属的上司，在家庭里你是母亲的女儿，又是丈夫的妻子，还是孩子的母亲。不同的对象就是会对你有不同的期待和要求，不同的角色，就会负有不同的责任和义务。这就需要你做好角色的转换，将使人感到亲切，自然，可爱，自信。 善待自己，必须善待友情。一个人的天空是狭小的，单调的，友情织成的天空是广阔的，也是灿烂的。友情，能给你的生活更增添情趣，让你更多地洞悉外面的世界。忧伤时，有朋友与你同担，伤痛会减掉几分，欢乐时，有朋友与你共享，欢乐会更浓郁。友情是人生中一笔无价的财富。 善待自己，必须善待事业。对与女人，婚姻不是生命的支点。没有婚姻中独立人格的女人，只能悲哀地看作是一条依附的青藤，时时面临着危机，婚姻只能是女人生活的一部分，而不是全部。任何男人都不可能是女人寄托终身的大树。那些倾注全部情感和精力固守婚姻册封地女人，未必会得到一个完美的结局。女人从穿上婚纱的那一刻起，就该时时想到事业是你生命的真正支点。 善待自己，必须善待家庭。囿于家庭的门楣之内，死心塌地相夫教子固然不是女人的活法，而是那种没有家庭观念的女人也绝不是好女人。女人，该在心中给你的家庭一处位置，让孩子感到母亲的温暖，让丈夫体味到妻子柔情，让家的小舟常有新意。这是女人的技巧，只有这种女人，才算明白爱情，婚姻的意义。 善待自己，必须善待生命。女人是看不衰的风景，四季的着装是风景，风度气质是风景，谈吐性格无一不是风景。一个真追求生活精彩的女人，会不断充实自己外在，内在的双重世界，透露充实的内在美。 当生活走进婚姻的段落，女人便要学会善待自己。女人善待自己就是要把握自己，要浊世中留一份清醒，在车水马龙中留一个角落，在家庭婚姻中留一份真诚，在事业追求中留一份执著，在平淡寻常之中留有一面宁静的心境。做个他离不开你的女人，做个让男人晕头转向的女人，女人知道自己想要什么，也知道适时的表达出她的需要，因此，结果常常是这种女人最终能如愿以偿的取悦男人的心。 第一种：保持独立 不管她是某个公司的CEO，还是餐厅的女招待，都无关紧要。她有最真诚的生活。她有自己的荣誉，她不靠乞怜维生。 第二种：不纠缠对方 星星、月亮和太阳都有它们各自的轨迹，同样，她也不会围着他团团转。当她的星座图喻示出他的水星正在远离她的金星是，她不会再与他约会。她不会纠缠他或者监视他。他可不是宇宙的中心。 第三种：神秘莫测 正直与坦诚是有区别的。她是正直的，但并不是意味她需要坦白一切。她并不会明明白白的，把她自己的底牌放在桌面上。她知道，近之则不逊太熟悉则会埋下不尊重的种子，甚至埋下厌倦的种子。 第四种：她会让他心急难堪 她不需要每天晚上见到他，也不会在他的电话上留下长篇的留言。她的名字不在他秘书安排的一周计划的第一位。其实男人们也渴望爱。渴望的感受，也非常美好。 第五种：不让他看见自己的狼狈相 她尽量不在思维混乱的时候与他交流，也尽量避免心烦意乱的时候与他沟通。等他头脑清醒的时候，再以简明扼要的方式表达出来。 第六种：自主安排自己的时间 她故意放慢速度，特别是当他迫不及待的时候。她以自己的节奏行事，而不是按照对方的脚步，目的是防止受他摆布。 第七种：她保持幽默感 她的幽默可以让对方感受到她的独立思考。但是，她不会嘲笑他，也不会对他不尊重。 第八种：她相当自信 当他恭维她的时候，她会说“谢谢”。她不会去阻止他的赞美。她也不会询问他前任女友的长相，也不会跟其他女人争风吃醋。 第九种：她对某些事情的热情超过对他的需要 但是他感觉到，她不是对他“一旦拥有，别无所求”的时候，他就更觉得是她充满了魅力。因为有要忙的事情，所以她就不会为见不到他而愤愤然。在她心目中他没有特权，没有取得“固定的车位”，也没有“专用通道”。他所得到的，不过是紧挨着“停车场出口”的一个“临时车位”而已。 第十种：她珍爱自己的身体 她注重自己的外貌和健康。一个人如何能保持他她的容貌，可以反映出其自尊的程度。如果他告诉她，他不喜欢红色的唇膏，而这种唇膏又让她感觉良好，她会照样使用。 做个个性的女人吧，让男人慢性中毒，当男人的毒瘾被挑起来的时候，你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的当归炖鸡蛋的做法很简单：整只当归横切成薄片，将归头、归身、归尾各部位混合均匀。用时取10克，冷水煮开，然后打入一个鸡蛋，马上关火，盖上盖子将鸡蛋焖熟成荷包蛋即成。鸡蛋本身也有养血、长筋骨、滋阴润燥、解热毒的作用。配上当归，很适合在拔罐后用以调理身体。除此之外，女性还可以在经期服用。至于血虚发热、贫血的人，无论男女老少，更是可以常常吃。只要感觉身体需要，每天服用都是可以的。注意当归的各个部位作用不同。归头止血，归身补血，而归尾活血。食补用的当归，要用整个的，取其整体的功效。女性如果行经不畅、淤血不尽则吃归尾，经量过大则吃归头。如果要加强补血作用，还可以加红枣和花生同炖。能吃黄芪的人，加黄芪与当归同炖，效果更是要好上许多。做法是先煎煮黄芪三遍取药汁，再用上法放入当归与鸡蛋炖熟。这道补膳，气血双虚的人可以经常服用。加黄芪的时候，黄芪的用量一定数倍于当归，达到五比一的比例最好，即50克黄芪配10克当归。这是经典的当归补血汤药方中所规定的比例，经过现代科技手段测试验证，用这个比例配伍的当归黄芪有效成分最高。汤头歌诀说，当归补血有奇功，归少芪多力最雄。气不足是没法补血的。故而当归补血汤，以当归命名，而其中黄芪的用量反而更大。可以这样讲，黄芪补的是无形的气，是促进身体的运化功能；当归补的是物质，气足了，才能生产出物质，造出新血。古人说，有形之血不能速生，无形之气所当最近有一名大厨师教我一种净化体内的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。