增乳是“猪蹄”非猪脚产后奶水不足让很多新妈妈放弃母乳喂养，坊间普遍相信，产后吃 猪脚炖花生可促进乳汁分泌，你可得分清楚，真正能通乳的其实是猪蹄， 因胶质含量较丰富，吃猪脚其它部位虽然也能吃到胶质，但量较少、脂 肪也较多。猪蹄肉少、皮多，胶质含量相对较多，至于猪蹄外的猪脚或 蹄膀部位，则会吃进较多的油脂。建议孕妇多吃底下的蹄子，少吃其他 部位。为了促进乳汁分泌，产后缺乳常用食材，包括猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、 鲢鱼、鮎鱼、墨鱼、河虾、赤小豆（或红豆）、花生、葱白、甜酒酿、 豆腐、芝麻、金针花、萬苣、无花果等。不过，要保持乳汁充沛，还得 保持饮食均衡营养丰富，要不，吃什么都没用。产后奶水不足的7个中药方1猪蹄通草汤猪蹄2只，通草15克，水1500毫升，放进砂锅内同煮至烂熟，吃 猪蹄肉、筋，喝汤。每日一剂，连用35日。主治：产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有较强补血、活血作用。通草有利水、通乳汁、消痈散肿之功效。2羊肉猪蹄汤羊肉25克，猪蹄2只，油盐醋适量，肉炖烂，入佐料，吃肉，喝汤。 一日一剂，连服3日。主治：产后受寒乳少、无乳。羊肉具有益气补虚、温中暖下，治产后虚冷的功效。3药煮肘子汤猪肘一只，当归、王不留行各一份，三者按比例100： 2： 2搭配， 用清水文火煮熟，午餐吃肉，随时喝汤。主治：下乳健身。猪肘含丰富的蛋白质、脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。4猪蹄寄生汤猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。同煮至烂熟，吃肉，喝汤。 一日一剂，连服3日。主治：产后肝肾虚弱体有风湿症、筋骨酸软而少乳、无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿之功效。5鲫鱼通草汤鲫鱼500克，除鳞甲、内脏，通草6克，二者同煮，吃鱼喝汤。一 日两次，一连吃35日。主治：产后乳房发胀而乳汁不通者。鲫鱼有和中补虚，渗湿利水，温中下气，消肿胀利水通乳之功效。6猪肝黄芪汤猪肝500克，切片，黄罠100克，同煮至猪肝熟，吃肝，喝汤。一 日三次吃完，连服3日。主治：产妇肝虚。脾虚型泄泻。气虚血脱而致缺乳、少乳。黄罠为补气之要药良药。7中药验方因乳腺发育不良而无乳或少乳者，应调整母体健康及精神状态，掌 握正确的哺乳方法，哺乳期不口服避孕药。中药：王不留行6克，黄罠12克，当归6克，通草6克，路路通6 克，蒲节6克，水煎服，35付，一日一付。