快乐生活，做情绪的主人教学设计： 快乐生活，做情绪的主人 荆州市实验中学 龚大平 2017.6活动目标1训练学生准确感受生活中具体事件带来的自我体验和具体情绪。2.让学生能了解想法和情绪行为之间的关系，领悟到不同的想法会引发不同的情绪和行为。3.让学生掌握用“改变认识”来调节情绪，学会换个角度去看问题，从而正确对待自己的不良情绪。参考时间40分钟适合对象初二年级准备工作 将教室布置成合适分组讨论的开放空间，学生以6-8人为一组，教师为每位学生准备课堂相关器材（情绪阴晴表等）。实施方式调查、采访、搜集、查阅资料、交流汇报、模拟体验、游戏活动、讨论分析。设计要旨初中生年龄约1215岁，在其身心发展过程中属于青春期，但同时也有人称之为“断乳期”、“危险期”“反抗期”“躁动期”“人生峡谷期”等，这一时期是个充满矛盾困惑的时期。在初中生的学习活动中，随着生理的发育成熟，心理也会产生系列变化，尤其是情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。因而，引导学生学会感受情绪的种类、调节不良情绪是十分有必要的。本课以初中二年级学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以学生情绪辅导为主要内容，通过情境体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，增强学生情绪调控能力，使他们具有良好的社会适应能力。初中学生情绪不稳定，容易波动，情绪极其丰富，并带有一定的隐蔽性。本次活动针对初二学生的情绪特点，在一种坦诚宽松的气氛中，使学生认识到调节情绪的重要性，掌握调节情绪的方法，这对他们的成长具有重要意义。活动的重难点重点：如何看待发生在自己周围的事或自己生活中存在的情绪；了解想法和情绪行为之间的关系。难点：让学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，懂得消极情绪是可以克服的，找到合理调节自己情绪的方法。 活动设计备注课前播放歌曲快乐崇拜。一、 热身活动：“抓住快乐”1. 游戏规则：学生以6-8人为一组，小组围圈而站，每人伸出自己的左手手掌，放于身体同侧，手心朝下；竖起自己的右手食指，竖放在右边同学的左手手掌下。听老师口令，当听到“快乐”两字时，左手飞快的捉同伴食指，尽量抓住；右手同时飞快跳开，尽量让同伴抓不住。2. 分享：你捉到了几次快乐？心情如何？3. 小结：刚才游戏，我们体验到包括快乐在内的多种情绪，而生活中我们的情绪体验就更多了。那么怎样让我们拥有好的情绪让生活充满快乐呢？相信同学们有自己的方法，今天我们一起来体验换个角度看问题这个方法。二、 情绪表演变变变：认识情绪1.活动规则：请一位学生上来，老师逐个抽取情绪卡片，卡片背对着全班同学，上来的同学根据卡片的“情绪词语”表演，让大家猜出是哪个词语，猜中逐个贴到黑板上（感觉像到了幸运52现场）。表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表达。2.归类：喜怒哀乐惧等三、 身临其境：心灵体验1、情境感受：PPT逐一出示四个情境，请同学对照自己平时的想法来感受这些情境带来的情绪体验，同学踊跃举手发言。（PPT逐一呈现4个情境）A受到老师批评后B考试临近C和好朋友吵架了D爸爸没收了我的手机小结：是什么让你们有了这些不快乐的情绪呢？是不好的想法、不积极的观念或不合理的认识等，让我们有了不良的情绪，导致了我们不快乐。2、 故事分享：1） 分享蜘蛛爬墙的故事，让同学们在故事里来找一找快乐。（PPT呈现故事）这三个人看到蜘蛛爬墙后，有了三种不同的情绪和行为，有同学知道他们在想什么吗？请同学们在小组内讨论，然后由小组代表来说一说本组讨论的情况。同学们，你们在谁的身上找到快乐了？2）小结：从蜘蛛爬墙的故事中，我们悟出了一个什么样的道理呢？学生回答：不同的想法不同的情绪行为。是的，同一个事件，想法不同或认识不同，我们的感受或情绪就会不同。我们要正确的认识每一件事情，从正能量的角度来看待每一个问题，这样我们就能更好的把握自己的情绪、更多的拥有快乐和自信。这就是我们今天班队活动的重点：（PPT呈现活动重难点）黑板上板书： 事件-（合理的）认识-（良好的）情绪 通过这节课的学习，我们就会明白，如果我们能够改变自己不合理的认识，我们就能调整好自己的情绪。四、训练加速器1、看屏幕上的几个现象，请同学们来帮帮老师改变不合理的认识。PPT逐一出示5个现象，同学们对照谈论不同感受。A 一个蜘蛛网-讨厌的蜘蛛网/.B 一个半山腰的太阳-一天就要过去了/.C 一个星期一的日历-假日过去了/.D 一辆老旧的旧汽车-破车不能开了/.E一朵枯萎的花-就要落在地上了/. 同学们的想法真的很阳光。我好期待你们还会有更多这样的想法。请大家再看屏幕上我们刚才感受过的几个情境，心情可能就会不一样了，是吗？请同学们说来听一听。2、PPT一次性呈现刚才感受过的4个情境。（同学们随意选择情境心灵体验）A受到老师批评后B考试临近C和好朋友吵架了D爸爸没收了我的手机同学们有了这样的认识，还会担心自己情绪不好影响学习吗？还会焦虑和同学闹矛盾和家长处不好关系吗？3、请同学们看屏幕上的两张图片：（同样是下雨的两个场景.）PPT出示图片及思考题，小组讨论、合理想象：思考：1）同样是下雨，为什么一个愁眉苦脸，一个高高兴兴？2）你能说说怎样让踢球的孩子高兴起来吗？请同学们在小组内进行讨论，然后再来分享你们想到的办法。同学们都很聪明，很快就能帮助孩子摆脱情绪的困扰。我相信你们以后在生活中遇到类似的情形，也一定行。我对你们有信心，你们对自己有信心吗？活动结束，小助手给出小组活动竞赛评比结果并公布前三名获奖小组。心理委员上台颁发奖证和宣布奖励并要求获奖小组代表发表获奖感言。宣布奖励：第三名的小组成员今天晚上回家后，和爸爸妈妈各拥抱一次；第二名的小组成员今天晚上回家后，和爸爸妈妈各亲吻一次；第三名的小组成员今天晚上回家后，分别给爸爸妈妈洗一次脚。再次用热烈的掌声对他们表示祝贺！也把我们的掌声献给我们的小助手！五、结束：提炼升华 同学们：快乐的情绪是会传染的，让我们做情绪的主人吧，把我们的快乐感染给身边的每一个人！现在就让我们在快乐崇拜的歌声中慢慢体味。再次播放歌曲快乐崇拜，活动结束。七、板书设计： 快乐生活，做情绪的主人左边：小组活动竞赛评比 右边：事件-（合理的）认识-（良好的）情绪热身活动的设计意图：课前创设快乐的情境，激活了上课的激情，将每个学生的注意力集中在课堂，而后顺势导入课题，创建了一个轻松愉快的沟通范围。心灵体验活动的设计意图：此环节重在让学生更深入明白决定情绪的主要不是外部事件，而是我们对这件事情的信念、观念；要想改变我们的消极情绪，主要应先转变我们对事件消极的信念、观念；让学生认识不同想法造成了不同的情绪，可以通过改变认识来调控情绪。这也是此次活动课的重点与难点。训练加速器设计理念：情绪感受与学习的过程就是一个认知的过程，应该遵循从感性到理性的过程。 设计意图：通过活动三的感悟，学生明白，如果能够改变自己不合理的认识，就能调整好情绪。此环节首先通过在同一事件中，帮老师改变不合理认识和自己改变不合理认识，深入到对不同事件的合理认识，逐渐增强学生调整情绪的能力。奖励设计意图：奖励是跟活动主题重难点“合理的认识，拥有良好的情绪”有关的三个事件，但三个事件之间有层次。在强化学生所学知识的同时，也会改善在这个年龄阶段的孩子和父母之间紧张的关系。结束活动时，再次播放歌曲快乐崇拜和课开始前进行了呼应，进一步让学生通过课堂学习后有了真正快乐的情绪，同时也会明白学会调整自己情绪的重要性。活动总结与反思 从课堂教学反馈的效果来看，学生参与教学活动的积极性较高，学生的自主、合作学习以及实践能力都得到了提高，师生在轻松、愉悦、和谐的课堂气氛中完成了教学活动。 教学中也存在有不足之处：1、由于学生认知水平的差别，在活动中参与的积极性也有不同，活动没能做到真正面对全体学生在以后的教学活动中，教师要联系学生的实际情况，尽可能多照顾潜力生；2、同时要多理解学生在性格上的个体差异，多关注性格内向的孩子，让他尽量积极参与到集体活动中来。