青春岁月足迹，做更好的自己！励志类主题班会学案姓名： 班级： 学号：一、 从自己到做更好的自己（下一个马云是谁，怎样才可以像马云一样优秀？）（1） 我叫_,今年_岁,现在的职业是一名_。（2） 现在_中学就读高_。一年后，我要参加_。（3） 你是“低头族”还是“埋头族”？你对自己的现状满意吗？请你列出自己在校的表现（课堂、作业、晚修、测试、跑操、劳动家务方面等）翻一番你的周记，你看到自己的不足吗？你的自觉性很差吗？你的依赖性很强吗？课堂:作业：晚修：测试：跑操：劳动：家务：问问题的平均次数（每天每科）：每天看手机的次数：每天看课本的次数：（每科平均）（4） 如果现在马上让你参加高考可以吗？你会对考试感到焦虑吗？（5） 你愿意改变自己，使自己变得更好吗？你想通过怎样的方式改？一、 从改变“我”做起(一) 先学会独立，不要为任何人走路，除了你自己。上课时、晚修时、测试时不能和同桌说话。(二) 需要改革的勇气和动力1. 我的勇气来自渴望！我要渴望成功。学会幻想，幻想可以变成梦想、梦想就是切合实际的目标。2. 制定目标，不断提醒自己，不要迷失自己。3. 你的高考目标是考怎样的大学？你的人生目标又是什么？(三) 付之行动1. 早起（勤奋） 早读（一日之计在于晨），早到2. 课堂互动，动口，动手，动笔，动脑！3. 晚修的计划、课后作业的质量、测试的自主完成，4. 做到每一次的复习有收获，每一次的测试有更正错误，有反思。5. 要有高产出的能效！6. 加强锻炼，身心健康才是最大的基础。(四) 不断反思 总结 提醒自己（隔一段时间看看自己是不是在爬升的过程中，还是往下坠），要自觉！不堕落，不灰心，不放弃！(五) 要适当鼓励、表扬自己。同时争取同学、老师、父母的认同。为下一次的飞跃做好加油准备。(六) 明确第一大点+落实第二大点=可以做更好的自己！=冲上云霄！=（高考）成功！二、 班会课小结做更好的自己关键是一个“变”字，做人态度的转变，学习变得更加勤奋，学习方法变得更加有效，高考目标变得更加明确，同学关系变得和谐、师生关系变得紧密，家庭关系变得和睦、生活变得更加充实，人生变得更加多彩，自己变得更好！ 写于2019/1/10 凌晨 4时10分附表：做更好的自己班会课后完成自我规划表2019.1.14学习规划表班级姓名爱好座右铭我的理想大学高二这年我要达成什么目标？高三我要达成什么目标？人生规划表我的优势我的弱势10年后，你想成为一个什么样的人？20年后呢？附：北大新校长王恩哥送给咱们的十句话第一句话，结交“两个朋友”一个是运动场，一个是图书馆。到运动场锻炼身体，强健体魄；到图书馆博览群书，不断地“充电”、“蓄电”、“放电”。第二句话，培养“两种功夫”。一个是本分，一个是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠“两本”起家靠得住。第三句话，乐于吃“两样东西”。一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。第四句话，具备“两种力量”。一种是思想的力量，一种是利剑的力量。思想的力量往往战胜利剑的力量。这是拿破仑的名言。一个人的思想走多远，他就有可能走多远第五句话，追求“两个一致”。一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。兴趣与事业一致，就能使你的潜力最大限度地得以发挥。恩格斯说，婚姻要以爱情为基础。没有爱情的婚姻是不道德的婚姻，也不会是牢固的婚姻。第六句话，插上“两个翅膀”。一个叫理想，一个叫毅力。如果一个人有了这“两个翅膀”，他就能飞得高，飞得远。第七句话，构建“两个支柱”。一个是科学，一个是人文。这是大科学家钱学森一再强调的。一个大写的“人”，必须由科学与人文这两个支柱来支撑。第八句话，配备两个“保健医生”。一个叫运动，一个叫乐观。运动使你生理健康，乐观使你心理健康。我这个人没有什么别的兴趣与爱好，就是几十年来养成了两个习惯：日行万步路，夜读十页书。第九句话，记住“两个秘诀”。一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上。黎明即起，锻炼身体，强健体魄，争取健康地工作50年。必要时晚上还要加班加点，主要用来读书、思考、写作。大科学家爱因斯坦说过：人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。第十句话，追求“两个极致”。一个是把自身的潜力发挥到极致，一个是把自己的寿命健康延长到极致。现在人们的潜力一般才发挥到3%-5%，据说如能发挥到10%，你就能背过120部英国的百科全书，所以要争取把自己的潜力发挥到极致。值得不断提醒自己努力实践此十句话！