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体育与健康课教案 教学内容1、立定跳远 2、游戏:立定跳远求和教学目标1、认知目标:使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点,明确学习的目的性。2、技能目标:初步学会立定跳远合理的技术动作,使95学生能独立完成动作,发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量,提高跳跃能力。3、情感目标:通过教学,培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神,培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学重难点重点:摆臂与蹬地的配合,双脚起跳双脚同时落地。难点:上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。课的内容教师活动学生活动时间一、课堂常规1、教师考勤,检查着装2、师生问好3、宣布本课内容并说明课堂要求4、安排见习生5、安全教育1、体委整队,检查汇报出勤人数2、向老师问好3、认真听讲,明确要求4、见习生随堂见习3二、准备部分1、绕操场逆时针慢跑一圈2、击掌操:、伸展运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、手腕、踝关节运动1、教师观察学生跑中的活动2、讲解练习要求:慢跑要求两路纵队,保持队形1、击掌要求操动作清晰,幅度到位,提高动作质量2、教师讲解示范并用口令指导学生练习1、队形整齐、一致2、仔细听教师的讲解,了解练习的要求,并在练习中认真体会动作1、在教师的口令下变化练习的方式2、动作到位,态度认真,充分活动开各个关节 5三、基本部分(一)学习立定跳远的技术动作1、教师完整示范动作要领:双脚原地左右开立,两臂快速前摆,同时双脚蹬地、展体、收腹,小腿前伸落地缓冲。2、立定跳远辅助练习(原地纵跳10组)练习方法:教师口令指挥,“1”两臂向前上方摆动,“2”两臂向下摆至后举,两腿弯曲,“3”两臂用力向下摆,同时双脚蹬地向上跳,展体,落地缓冲。3、完整技术动作练习(3组)练习方法:预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝,降低重心,上体前倾,手尽量向后摆。起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂自后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。落地缓冲:收腹举腿,小腿前伸,同时,两臂用力后摆并屈膝,落地缓冲。口诀:一提二蹲三跳起,快速蹬地展身体。收腹举腿向前伸,屈膝缓冲轻巧落。1、讲解示范立定跳远动作(讲解示范法)2、强调易犯错误1、讲解练习方法和要求(辅助练习法和分解练习法)2、口令指挥学生进行辅助练习3、巡回指导,提示动作要领,纠正错误1、教师讲解示范完整技术动作,并组织学生练习2、巡回指导,提示动作要领及重难点,纠正错误动作(完整练习法,提示法及纠错法)1、认真听讲解,看示范1、认真听教师讲解练习方法和要求2、按照教师口令认真练习3、纠正错误动作,回忆动作要领1、认真听教师讲解2、听从教师安排进行完整动作练习3、根据教师提示与指导,进行教师纠错和自我纠错4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性25(三)游戏:立定跳远求和将学生分成人数相等的四小队,每人手持一纸板,在端线站好,听到口号后,第一个同学向前立定跳远,落地后将手中的纸板放在自己的脚尖前方,这时第二个同学脚在那块纸板后站好,向前立定跳远,落地后将自己手中的纸板也放在脚尖前,依此类推,直到最后一个同学跳完,由教师裁判,哪一组距离最远,哪一组获胜,获得“超人小队”称号。1、将学生进行分组2、说明比赛方法,安全注意事项及胜负罚则3、组织指导学生进行比赛4、宣布比赛结果,进行奖惩和点评1、按要求迅速分组2、认真听讲,了解规则3、动作到位,积极比赛7四、结束部分1、集合队伍2、放松练习3、师生共同总结4、布置、收回器材5、师生再见。1、教师讲解示范,带领学生进行肢体抖动等放松动作。2、教师评价本节课练习情况。3、布置收回器材4、师生再见1、学生观察动作,并模仿练习,动作到位,认真放松。2、认真听取老师总结3、学生向老师再见4、体委带领归还器材5场地器材纸板、田径场教学反思
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