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体育与健康教案短跑林友柱一、指点思想: 以新课标的教导理念 “健康快乐体育”为依据,使学生毕生受益为主旨。在教学中重视造就学生对体育运动的喜好和兴致,让学生把握从事终身体育活动所须要的体育知识和技能,提高运动中的自我保护的能力,养成终身体育态度和习气。以学生发展为中心,通过课堂教学,培养学会僧的集体意识,加强学生礼仪教育,培养学生吃苦耐劳,坚韧不拔的顽强意志。二、教材剖析: 快速跑是田径运动的基本项目,属于无氧运动,对田径运动程度的提高,对其他运动项目标发展都有着主要的意义。它的特色是强度大,以最快的速度跑完整程,通过较短间隔的跑,来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿态中,以蹲距式起跑更能使身体敏捷解脱静止状况。起跑后的加速跑是尽快加速到达自己的最高速度。通过这两种技巧的的学习发展学生速度,力气、敏锐等身材素质。依据学生接受能力的情形,本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑及与起跑后加速跑前段的衔接。同时,根据课改后的新课标要,在课的筹备部分停止后组织学生做一个运动游戏。运动游戏紧贴课题,能提高学生的参与性及参与乐趣。本课导入的游戏是“齐心合力”,游戏本身也是为后面的主要课程服务,通过游戏的开展,把学生的注意力吸引到课堂上来。三、学情分析: 本次教学对象是八年级的学生,这一阶段的学生身体正处与快速的发育期,可塑性很强、模拟能力强。在这一阶段应当增强力量、速度等身体素质的练习。四、教学目标 1、认知目标:学习蹲距式起跑的动作方法及提高短跑成绩的方法。 2技能目标:使8590%的学生初步学会蹲距式起跑及与起跑后加速炮的衔接。 3感情目标:提高学生的团体协作能力及运动乐趣 。五、本课的重、难点: 重点:提高快速奔跑能力 难点:起跑与起跑后加速跑的衔接六、教法的利用: 1、讲解法:语言精炼、讲解适度。 通过揭题,阐明教学目标,让学出产生学习兴趣。 精讲,辅助学生掌握动作要领,启示学生踊跃思维,学练结合。2、示范法:完全示范,树立概念,动作准确精美,利于模仿。 教师的完全示范,让学生在心中树立正确的动作表象,激发学习欲望。 通过示范,培养学生察看思维的能力,使之明白要领,学会练习方法 3、练习法: 通过尝试练和模仿学习,教会学、练方法,懂得动作要领。 学、练结合,开展互学、互帮、互纠、互评,首创一个协调、同等、高效的学、练平台,掌握动作技术环节,从而发生运动愿望,开辟进取,达到目标。 七、教学程序: 遵守人体生理性能流动的变更规律,根据本课的目标,教学程序分为:开始部分(课堂惯例)、筹备部分、基础部分(课的重要内容)、结束部分。 1、开始部分 (1)、集合整队,盘点人数,布置课的内容。 (2)、热身慢跑 (3)、热身操 2、基本部分 (1)、游戏“齐心合力” (2)、蹲踞式起跑动作技术教学 A、教师讲授、示范蹲距式起跑的动作方法: 发“各就位”口令后:下蹲,两手扶地,稍宽于肩,四指并拢大拇指分开,虎口超前,紧贴起跑线,前脚尖离起跑线一脚半,后腿跪地,后膝离前脚弓15cm,重心在前脚与后膝之间,静听下一个口令。发“预备” 口令后:慢慢抬起上体,臀部要稍高于肩,身体重心前移在两臂与前脚之间,听到“跑”的口令时,两手迅速离地,两脚用力蹬地,上体保持前倾,积极加速,重心在运动中慢慢提起。B、分解教学教师指点,示范动作,学生模仿练习。 C、分组练习: 全班分成四排做练习,后三排同学看前面同学做动作,当闻声哨音后第一排敏捷跑出去8m(各排间隔一米),依次交换。为防止学生过早提起重心,在离起跑线两米上一米外出拉一条皮筋帮助。D、展现与评价: 自我展示和集体展示,倡导自评、互评和教师评价。 3、结束部分 (1)、整队集合 (2)、放松操练习(3)、小结本节课和安排下次课的内容 (4)、下课,师生再见。组织学生整理体育器材,如数归还。八. 教学反思 1、 学生虽然怕跑步,但喜欢玩,只要想方设法让学生玩起来,他们就会认真的跑起来而且会乐意的跑。 2、 备课方面:在确立目标的情况下,首先应备内容,然后备教法,如:要发展学生的速度,不能过于简单的让学生跑50米、100米,把体育课当训练课,因为我们不是训练运动员,而是促进学生的身体的发展,相应提高学生的身体素质;所以我觉得应多从教学手段上多下功夫,让相对枯燥的项目变通为趣味性的内容,利用游戏形式来展开课堂教学,使学生在快乐中得到锻炼。学生也不至于情绪低落,出工不出力,而且效果可能会更好。 3、 通过这次课,我觉得学生们的反应速度普遍慢,采用不同的起跑方式的游戏练习,是一个锻炼反应速度和奔跑速度的一个好方法,如果反应快一样能赢奔跑速度快的人,而有很多同学就是因为由于反应慢而错过了取胜的机会,因此今后要多采用类似这次课的练习形式,发展学生的反应速度。 4、 在提高学生的奔跑速度时,要重视学生的起跑速度,从这此课我发现学生的短跑慢主要是在起跑上慢,一个是反应慢,另一方面是起动速度慢;所以我要多想如何解决起跑问题。 总之,应灵活处理教学内容及方法,尽量激发学生的学习热情,让学生主动参于;在教学过程中不断的发现问题,并解决问题,从而最大限度的让学生在课堂上得到锻炼,以及培养学生对体育兴趣。
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