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正确对待考试桃龙藏族乡小学 董苗活动设计意图:随着年级的升高,家长对孩子的学习成绩越来越关注,学生对自己的成绩也越来越在意。考试成了横在学生心里的一块大石头,导致学生不能正确理解考试的意义,从而造成了很大程度的心理焦虑。因此,对学生有必要就考试问题进行正确的引导,舒缓考试带来的巨大压力。活动目标:、正确理解考试的意义,明白考试是检查学生学习效果的方式之一。、端正考试态度,正确面对考试焦虑,缓解考试带来的压力。教学准备:1、准备心理实验要用到的白纸2、排练四个关于“考试”的小品。教学方法:案例法 讨论法 表演法教学过程:一、热身活动、看到“考试”二字你想到了什么,说一说。(学生畅所欲言)师小结:通过大家的发言,我发现每个同学都很重视考试,希望考试的时候能取得优异的成绩,但有不少同学对考试存在着恐惧心理,每到考试前就会紧张,心情烦躁。今天我们就来谈谈关于“考试”的话题。二、我看 “考试”、先来看三组关于“考试”的小品。(小品一):小明考试一周前生病了,成绩一向优秀的他生病住院了,出院后正好快要考试了,所以她没怎么准备。看到试卷上的题目,小明傻眼了:许多简单的题目都不会做,该怎么办呢?不知不觉中,他将手伸到了课桌里成绩出来了,他得了优秀,爸爸妈妈表扬他有进步,他得意极了。(小品二):小林成绩不错,每次考试都拿第一,可因为照顾生病的父亲,他没花多少心思在课堂上,所以考试时很多题目他都有点犯难,他不断的问自己我该怎么办?万一考砸了父亲会不会骂我,管它的,考了再说吧,不足的地方到时候让同学们帮我补补,于是他认真的做着笔下的题目.最后考了58分。(小品三):要考试了,小芳生怕自己落在别人后面,每天下课她都要留在教室复习功课。看到别人做游戏,她很羡慕,可是她告诉自己:“不能出去,要是考不好就完了。”这让她很矛盾。、看完小品,你对哪一个最感兴趣,说说你的看法和感受。(小组讨论)、每组派一个人来梳理本组的思路和看法:()讨论结果大家都不同意小明的做法。原因:考试的目的是为了有效地检查我们的学习效果,它不应成为我们用来赢得父母夸奖的手段。作弊是一种不诚实的行为,会给自己造成严重的身心伤害.()小林和小芳的做法,你更欣赏谁?讨论结果:我们欣赏小林的做法,因为他知道功课落下了补回来,小芳太在乎考试,这样的心态不利于我们考出好的成绩。科学研究表明,在适度的焦虑下,能有效地提高复习效率,得到最佳的考试效果.三、我谈 “考试”(一)、说说考前准备、心理准备每天早晚对着镜子,面带微笑,精神抖擞地对自己说:“我有实力,平时就学得扎实,复习也好,我一定会成功。”借助这样的练习,提高自信,缓解压力。()让学生跟着老师一块儿进行练习。()对着镜子进行练习。、物质准备()欣赏小品四:粗心的小沉沉小沉沉自信满满地参加考试,到了考场上,监考老师宣读考试要点,小沉沉刚开始还听几句,后来不愿其烦,试卷拿到后也没有写姓名和学号,做题到一半时,老是纠缠着7,8, 9(可以不做),后来做到下一个题又发现自己没带圆规,小沉沉急了一头汗。他想向同学借,可别人正在用,他生怕别人不借给他,急得没心思做下面的题了。最后别人把圆规借给了他,可他由于耽误了一会儿时间,没来得及检查,下课时间就到了。讨论分组:小沉沉没考好,是因为没做好哪些方面的准备呢?在考试前,他应该注意些什么?应该准备哪些文具和考试必需品?、身体准备提问:我们的身体需要准备吗?都需要哪些准备?如:保证充足的睡眠、穿冷暖适度的衣服、吃好考前一顿饭,不要空着肚子上考场等。(二)说说考场技巧1、对学生进行测试,并对测试的结果进行分析。(1)、发给学生测试单,让学生根据自己的情况选择答案。(2)、针对自己的实际情况,分组讨论考试过程中哪些因素会影响自己对考试的信心?总结原因:心情紧张、遇到难题、不会检查等。、考试技巧的培养()拿到卷子时心情紧张怎么办?大家讨论好的方法: 注意力转移法。可以默默地唱几句熟悉的歌曲、想一件很有趣的往事等。调整呼吸法。抬头挺胸,双眼看定一个目标,做几次深呼吸。放松法。让全身的肌肉缩成一团,越紧越好,然后再慢慢放松,反复做几次。心理暗示法。轻轻地告诉自己:“我现在很安静”、“这次考试我很放松”等。 教师播放舒缓的音乐,让学生伴着音乐进行练习。()先做难题还是先做容易的题?最好按题目的序号往下做,会一道做一道,一时想不起或一时不会做的就先跳过去,继续往下做,直到把会做的题目全都做完了,再回过头去看留下的题目。这样做能是自己很快进入答题状态;并且由于答出的题数目增多,自信心越来越强,思维也越来越流畅,一些难题可能也会迎刃而解;同时也避免了把时间过多得花在难题上,是自己会做的题目也来不及解答。(3)做完题后怎样检查?做完题后如果急着交卷而忽视了检查,就会丢掉许多不该丢的分,因此做完题后一定要认真地把整张卷子检查一遍。首先,检查自己的班级、姓名是否写好。其次,浏览一遍卷子,看是否有漏做的题。然后,仔细地检查题目,看题目和数字是否抄错,有没有错别字,题意理解是否正确。最好先从容易的题目查起以保证得分,再查难题,免得浪费时间。(三)指导学生正确的看待分数。考试结束后,很多同学都只对自己的成绩感兴趣,考得好了,欢呼雀跃,考得不好,垂头丧气。同学们想一想,在考试结束后,你的表现是什么样的?我们最应该关心的是什么呢?教师引导学生把注意力由成绩转移到试题上,认真做好试卷分析,做到“一题不二错”。四、给父母写封信。1、在课堂上让学生把自己的体会以书信的形式展现出来,让父母能了解自己的想法。2、写好之后让老师过目签字.然后寄出信件。五、温馨提示师:让我们从现在开始,抱着轻松的心态,根据自己的实际情况,制定出恰当的目标,希望能帮助我们减轻考试时的紧张心态,正确的面对考试吧!
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