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单元模块课题:预防小腿胫腓骨骨膜炎总体目标:通过本单元的学习,学生充分了解初中阶段身体发育和体能发展的特点和方法,能根据自身条件,综合场地、学习时间等因素,学会制订发展相关身体素质的锻炼计划,并能科学的进行体育锻炼,运用所学知识,避免运动损伤,享受运动乐趣,体会战胜困难,取得进步的成就感;课时内容重、难点教学目标主要教学手段、方法预计练习密度与强度1预防小腿胫腓骨骨膜炎重点:小腿胫腓骨骨膜炎的形成原因及预防难点:明白预防重于治疗,并能结合自己实际科学锻炼1、学生了解小腿胫腓骨骨膜炎的产生原因及表现,掌握预防方法与要点;2、学生能分析运动后的具体表现,初步小腿胫腓骨骨膜炎的判断要点;3、学生能结合自身实际,制订科学的锻炼计划,并明确科学的锻炼才是预防小腿胫腓骨骨膜炎的最好方法4、学生能掌握小腿胫腓骨骨膜炎的康复锻炼要点,明确积极应对挫折和失败,并保持稳定的情绪更有利于恢复;5、学生安全行动和锻炼的意识和能力得到增强;1、视频引入,激发兴趣2、设置疑问,引发关注3、PPT展示,知识讲授4、结合实际,由虚到实5、小组讨论,主动学习6、运动处方,人人获益二、 第 1课时计划教授年级:八年级课时:1教学内容:预防小腿胫腓骨骨膜炎教学目标: 1、学生了解小腿胫腓骨骨膜炎的产生原因及表现,掌握预防方法与要点;2、学生能分析运动后的具体表现,初步掌握小腿胫腓骨骨膜炎的判断要点;3、学生能结合自身实际,制订科学的锻炼计划,并明确科学的锻炼才是预防小腿胫腓骨骨膜炎的最好方法4、学生能掌握小腿胫腓骨骨膜炎的康复锻炼要点,明确积极应对挫折和失败,并保持稳定的情绪更有利于恢复;5、学生安全行动和锻炼的意识和能力得到增强;教材重、难点:重点:小腿胫腓骨骨膜炎的形成原因及预防难点:明白预防重于治疗,并能结合自己实际科学锻炼教学过程(一)新课导入 1、展示九年级体锻炼短片和八年级跑步视频短片;2、提问:有没有同学在锻炼一段时间后,看到或亲身经历受伤?3、学生回答,教师找到切入点:小腿痛,导入新课学习(二)活动一:小腿痛对哪些运动造成不良影响?有没有思考过痛的原因呢? 1、活动目的:学生思考小腿痛与运动的关系,尝试探索造成小腿痛的原因;2、活动形式:小组讨论,教师小结3、具体操作:(1)教师引导:小腿痛是比较常见的,对许多同学的运动造成了不良影响,那么,它是怎样悄悄侵入我们的小腿的呢,同学们仔细回忆,和同学交流一下,看能否找出与小腿痛相关的情报来(2)教师提出讨论要求,各小组确定小组长和记录员;(3)分组讨论,教师随机参与;(4)教师宣布时间到,各小组推选代表进行汇报;(5)在学生汇报的基础上,教师选取与主题相关的要点记录到黑板上,最后给予补充;(6)教师小结:从同学们的讨论意见中可以看出,小腿痛一般是长时间休息过后、突然剧烈运动(采用学生用语),或是锻炼一段时间后,逐渐加重,跑跳时痛感加重。如果你出现的小腿痛是这些表现的话,我可以初步诊断,你这是小腿胫腓骨骨膜炎的表现。(三)教师讲解本课主题(1)PPT较快速度展示小腿胫腓骨骨膜炎的判定图片,说明学生可以根据这几个特征来自我诊断;(2)PPT图片展示本课主题页:小腿胫腓骨骨膜炎(3)PPT图片展示,简略介绍下肢骨骼与骨膜的知识;(4)教师根据活动一时学生汇报的要点,一一分析小腿胫腓骨骨膜炎的形成原因;(5)配合PPT展示,教师小结:平时体育活动少,肌体协调能力差,突然加大运动; 训练跑跳,技术要领掌握不好,动作不正确,运动中落地缓冲技术掌握的不好或使屈肌群过度疲劳;运动量猛增,跑跳练习过于集中,运动时间过长,使小腿受到较大的反作用力、出汗过多;长时间在水泥地上或其它较硬的场地上运动等,这些因素都可能导致小腿胫腓骨骨膜炎的发生。(四)师生共同讨论:得了小腿胫腓骨骨膜炎,怎么办才好?(1)教师提问:曾经有过小腿胫腓骨骨膜炎经历的同学,你是怎么处理的呢?你有什么经验可以和我们一起分享呢?(2)学生回答,教师补充归纳;(3)教师小结:有过小腿胫腓骨骨膜炎经历的同学,如果就医,医生一般会要求休息,并配以一定的药物治疗。(PPT展示常用药物)。炎症早期要调整运动量,减小局部负荷运动时间,减小运动强度,防止突然加大运动量,避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。 早期症状较轻,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。经常疼痛或运动后疼痛较重的病人,应休息并用弹力绷带裹扎小腿,抬高患肢,可配合中药外敷、按摩、针灸、碘离子透入等。 治愈后重新参加训练时,运动负荷要逐渐增加,以免再发。(五)活动二:治病不如预防,怎样才能防止小腿胫腓骨骨膜炎的发生呢 1、活动目的:学生通过讨论,明确科学锻炼的重要性,能查找自己锻炼中不足之处,知道今后应怎样科学锻炼;2、活动形式:分组讨论,教师归纳总结3、具体操作:(1)教师引导:我曾见到一些患有小腿胫腓骨骨膜炎的同学,即使有医生指导和治疗,也对学习、考试和生活产生了比较大的影响(举例说明)。治病不如防病。我们知道了产生的原因,同学们讨论一下,结合你自己的实际情况,怎样才能预防小腿胫腓骨骨膜炎的发生(2)分组讨论,教师随机参与(3)讨论结束,各小组汇报讨论结果,教师有选择的记录和点评;(4)在学生汇报、全班交流的基础上,教师补充、归纳和讲解,同时配合PPT展示;(5)着重讲解“运动结束后的拉伸与放松”,要求学生两人一组体会动作,互看互评;(6)教师小结:要遵循循序渐进的原则,不要突然加大运动量,尤其是对不经常运动的人来说尤其如此;选择硬度适中的运动场地,尽量不要在硬地进行跑、跳等运动;要穿着弹性较好的鞋子,以减少因身体重力落下而造成的震动;做好热身与放松整理活动,增强肌肉的弹性,注重运动后肌肉的拉伸与放松; 可以适当选择肌贴进行有针对性的预防;正确掌握跑跳技术,注意动作的放松和落地的缓冲;掌握好各种运动姿势,加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动,增加运动后的营养,多饮开水。 (六)本课小结 本节课探讨了小腿胫腓骨骨膜炎的症状、成因与预防,再一次告诉我们,体育锻炼必须要讲究科学,任何不遵循科学规律的锻炼,都可能会产生运动损伤。对于我们来讲,特别是部分同学平时不锻炼,指望考前突击的想法更是严重错误的。我们不仅要每天坚持锻炼,更要注意场地器材、运动量、运动技能等各个方面的问题,这样才能避免小腿胫腓骨骨膜炎这个烦人的“家伙”出现,才能享受运动的乐趣。6、课后反思小腿胫腓骨骨膜炎这一内容是没有出现在教材中,但它确实是运动损伤的一种,而且近年来在学生中,特别是九年级学生中发生率明显增加。究其原因,绝大多数是平时锻炼不够,九年级时突然增大运动量和运动强度所致。而医生给出的意见无一例外是:休息,休息一个月。面临升学的学生却不敢休息,只能忍痛继续练习。所以很有必要给学生进行这个方面的教学,但九年级来讲稍嫌晚了,正好八年级有关于运动损伤的内容,安排在这个单元作为补充教材,再合适不过了。整堂课还是贯穿了科学锻炼的主旨,通过一系列的活动,学生能明确预防措施,根据自身条件制订可行的锻炼计划,就达到了教学的目的。今后,还应该增加健康常识方面的教学,让学生科学锻炼,练有所得。
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