每天排便一次是便秘？治便秘有效6招据我国流行病学调查，我国国民的便秘发病率约9-13%,引起便秘的原因有哪些？应该怎样有效预防治疗便秘呢？每天排便一次是便秘？治便秘有效6招（图片来源:东方ic）一天便便几次算正常？美国自然医学博士吴永志的养生秘诀中的一条是：每天应排便三次，只排便一次算是便秘。他认为,每天食用三餐，也应排便三次。在12时前排便两次，在下午或睡前再排便一次.一天如果是能保持34次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保摄入的油，脂肪不被到肝脏,可减轻肝脏负担，并将大肠清除干净。有的人每天排便两次,早晚各一次；有的人，每天排便一次，或两天排便一次；有的人一天排便两三次。那么,成人到底一天排便几次才算正常呢？原国才认为,一般情况下,保持规律的每天排便12次，足以排除肠道废物.所以，每天在相对固定的时间排便，排便12次，属于正常。但一天排便34次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也属正常。两天或两天以上排便一次，则不正常。每天排便超过34次，则应到医院检查是否患有慢性肠炎，结肠炎等肠道疾病.引发便秘的原因:1、自发性：不是器官性的疾病，而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常,以及排便出口阻塞所致。2、内分泌性：如怀孕时内分泌异常，或是有女性生殖系统疾病者。3、神经性：例如糖尿病引发的周边神经病变、中风、长期服用利便剂等。4、肠道性：例如肠扭结、狭窄、术后沾连、发炎、缺血、甚至严重痔疮、溃疡等。5、心理性：焦虑、抑郁、适应不良等情绪病患者。文中如有不足，请您指教！ /