体 育 课 教 案 时间：课题课的类型新授课教学目标认知目标：掌握武术的基本套路。能力目标：增强肌肉、韧带的伸展性和弹性。情感目标：培养学生不怕苦、不怕累的精神。重点与难点步伐与冲拳的协调一致，动作准确无误。教具的准备课的流程时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具活跃情绪激发兴趣1、课堂常规2、热身跑3、徒手操1、教师宣布本课的任务与要求。2、组织热身跑3、教师喊口令“学生听口令做徒手操”要求：学生站队 快 静 齐。精神饱满，跟老师一起做准备活动育心强体增智促技复习：各种武术手型和步伐教师讲解示范动作教师纠正学生错误X X X X X XX X X X X XO O O O O OO O O O O O学生听口令做动作课的流程时 间分 配教 学 内 容组织、教法、学法与要求教 师 指导学 生 活 动教具育心强体增智促技五步拳1、起势2、弓步搂手冲拳1、 弹腿冲拳游戏：往返接力赛 教师讲解示范动作教师组织学生练习教师巡回指导纠正学生错误动作1、讲解游戏规则规则：以不同的姿势在同一起跑线出发，绕过标志物跑回起点，触及下一位同学，依次进行，看哪组先到者为胜。2、组织进行分组比赛3、宣布比赛名次4、指导、点评X X X X X XX X X X X XO O O O O OO O O O O O要求：学生练习时要挺胸、收腹、两拳紧贴腰间、出拳迅速有力。组织：要求：精神畅通齐心协力。轻松愉悦1.整理放松。2.小结、讲评。3.下课。教师组织相互放松学生两人一组听老师安排，完成放松活动。预计心率强度：小心率：125次分密度：30课后记载学生上课积极性很高，都表现出对武术的热爱，都能掌握老师所教五步拳的基本动作。