冬春之际鸡皮肤护理 浏览： 446 | 更新： 2012-04-13 13:16 1 成功+10 失败+1简介 每到冬春之际，鸡皮肤患者就明显增多，在这个时节应该如何护理鸡皮肤呢，下面和大家说说冬春之际鸡皮肤护理要点。鸡皮肤护理方法 1. 以内养外，美从吃喝而来皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。研究表明，低脂饮食能降低皮肤的发病率。此外，蛋白质摄取选择水产品比较好。每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、挥发油等成分，具有益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。 2. 睡个美容觉睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。（晚10 -凌晨2点为皮肤修复最隹时段） 3. 戒烟 据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。 4. 多喝水 假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。 5. 运动 适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。 参考资料原文地址：http:/www.zljipifu.com/