体育考试前的注意事项一、做好准备工作1、首先一定要注意安全，防止受伤，可以进行针对性训练，完善较弱的科，目逐步减小运动量。2、学生每次锻炼之前，要做好准备活动。韧带拉伸、各个关节活动要充分，以免受伤。二、考试心态要放松跳绳时，使学生养成学生先捋顺绳子的习惯。其次，准备好黑色、深红色的绳子，避免考试时电子扫描不清楚影响考试成绩。篮球绕杆运球要求：1、低重心、小碎步、匀速快节奏，绕杆时能顺肩，效果会更好。2、自始至终平稳低重心，11次运球完成。跑，注重起跑和起跑后的加速练习，创设环境，形成氛围，逐步调整学生的运动状态。三、饮食以清淡为主其实在训练和比赛过程中，最主要的供能是碳水化合物，而碳水化合物主要来源于各种主食，如米饭、馒头等。备考训练运动强度较大，学生易出现上课无精打采、记忆力下降等中枢疲劳的症状，训练完之后，还应注意增加海带、豆制品、绿叶蔬菜、苹果等碱性食物的摄入量，以加快对体内酸性代谢产物的分解，从而缓解并消除浑身酸疼等症状。 四、合理调整好作息时间 考前这段时间，学生要注意休息，保证睡眠充足。防止生病，注意训练时的服装。 体育组 2013、3学 习内 容1、学习挺身式跳远，“腾空步”技术2、迎面接力跑学 习目 标1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力3、培养积极思维，刻苦锻炼、合作学习的能力部 分时间学生活动教师指导个 体自 主活 动5分1、热身运动（1）慢跑400500米（2）关节活动操16节2、专项准备活动（1）30米快速跑练习（2）单脚跳练习1、布置本课任务，提出热身练习的要求巡回知道学生练习2、检查学生练习情况，针对学生存在的问题，及时进行指导师 生互 动18分1、教师示范下的模仿练习（1）原地做“腾空步”练习（2）上一步做腾空步练习2、教师知道下的自主练习（1）走57步做腾空步练习（2）助跑35做腾空步练习（3）短距离助跑起跳做腾空步练习1、示范讲解2、提出练习要求，指导学生练习小 组合 作练 习18分1、以小组为单位进行练习，并相互进行观摩，讨论练习效果2、组与组之间进行比赛与交流3、30米迎面接力跑比赛1、要求学生以组为单位进行练习，并要求学生之间互相指导2、组织学生组与组之间的比赛3、组织接力跑比赛评 价总 结4分1、以班为单位进行放松2、听教师总结，思考学习中的问题1、放松提出要求2、总结全课情况，提出改进意见并宣布下课指导思想体育与健康新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课目标是力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。二、 教材内容的确立的分析篮球是同学们喜欢的体育项目。由于集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神；锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。原地双手胸前传接球是篮球技术中基本动作之一，也是初学者较为掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了传接技术为篮球的进攻技术奠定了基础。三、 教学过程分析及教学特色根据教材特点，本课以游戏贯穿全课，从准备部分的活力球操到结束部分的自编放松操，体现了“低起点，小步子、多活动、快反馈”的特色。本课还采用了三自教学方法：自选内容；自选方法；自定目标。放手让学生亲自体验，不断总结及时评价，培养兴趣。1、 课的准备部分：为了提高同学们做操的积极性，让他们尝试编操的乐趣，课前让他们搜集资料分组编操，教师加以指导帮助，组合成一套适合同学们的球操。师生的双边活动有助于感情的融洽和学习兴趣的激发，同时培养了学生之间的合作意识，为进行基本部分做好生理、心理准备。2、 课的基本部分：（1）、尝试性进行无限制的教学游戏，学生积极性提高。兴趣浓厚，参与意识强烈。一旦出现失败或不尽人意的地方就会有强烈的求知欲望，想解决问题，学生从“要我学”到“我要学”。教师利用提供学习方案等手段给学生以最大的自主空间，游戏教学强调了学习的过程，学生主动参与的过程，这种由浅入深，实践到理论再到实践的过程，符合学生认知过程，学生在宽松没有压力的情况下学习，积极性和主动性得以发挥。（2）、教师与学生共同总结练习体会，揭示正确的原地双手胸前传接球的动作，接着教师根据不同层次以及学生不同的需求提出多种学习方案，加强了学生之间师生之间的合作学习互相交流。形成较为正确的动作以后各组可以根据自己的需求选择自己感兴趣的游戏，也可以自定游戏规则及自定目标。前提当然是要课前培养好体育骨干，在游戏练习中不断巩固加强动作准确形成。（3）、“活动篮筐”对抗赛则更注重体现篮球运动激烈的对抗性和趣味性，培养同学之间的竞争合作的意识。同时，也为原地胸前双手传接球过渡到行进间双手胸前传接球过过渡的铺垫。（4）、身体素质练习游戏化，以发展学生的下肢力量和协调性素质为主。跳长绳是同学们喜欢的项目，加入传接球的内容更具趣味性、娱乐性。同时加强了同学之间的合作、竞争的意识。3、 课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作与交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。无锡市体育与健康课评比教案执教者：赖道鹏（西安中学）执教年级：初三（一）班 教材篮球：双手胸前传接球教学目标1、 通过篮球活动和双手胸前传接球游戏及比赛等形式，激发学生对篮球运动的兴趣，培养和提高学生自主学习的能力。2、 学生通过学习双手胸前传接球动作要点，并使90%以上的学生掌握该技术。3、 培养学生在学习过程中自主、合作、探究和遵守规则的诚信程度。课序教学内容时间分配活动时间教 学 指 导学 生 活 动组 织 与 要 求一课堂常规1、 上课整队2、 师生问好21、 接受报告，了解学生情况2、 向学生问好3、 提问：你们有自己喜欢的篮球明星，他们为什么会成为明星？4、 宣布本课的内容、目标1、 体育委员整队，检查人数，汇报老师2、向老师问好，发表意见，热烈探讨组织：四列横队要求：积极思考，认真参与问题的回答二活力球操331、 课前学生积极动脑进行创编，教师辅导修改2、 教师进行动作示范，及语言提示大家一起跳一跳：1、 学生模仿练习（音乐伴奏下进行）2、 主动练习，情绪高涨组织：四列横队要求：动作协调，跟上节奏，健康有活力三篮球胸前传接球的尝试性练习651、 设问：什么时候传直线球？什么时候传弧线球？并且提示学生在练习时观察体会2、 布置可供选择的游戏内容及规则3、 观察、辅导、鼓励学生进行传接球的尝试练习提供学习方案：（1） 二人传接球（2） 二人传接球，一人试图抢断（3） 三人传接球，二人试图推断（4） 自创传接球练习1、 知道活动形式和规则2、 在体育骨干的带领下自主活动3、 游戏中尝试运用原地双手胸前传接球4、 带疑练习，试图在练习中找到答案组织：散点规则：1、23人双手胸前传接球，12人试图抢断球2、抢断成功或传球失误角色对换自由结伴，到指定场地活动要求：积极参与，开动脑筋，勇于探索四双手胸前前接球17131、 教师与学生总结练习体会，教师示范2、 要点：持球正确，用力协调，合理缓冲3、 提供学习方案：（1） 看图模仿（2） 互帮互助，找出优缺点加以纠正（3） 与同学讨论或向教师请教4、 提供游戏方案：（1） 传球脱险（2） 队长球（3） 自创传接球游戏5、 设问：怎样才能将球准确安全的传到同伴的手中6、 在游戏的应用中体会要点1、 尝试练习，交流体会2、 积极自述练习体会3、 观察对比教师和同学示范4、 游戏中相互交流体会动作技术，思考感悟正确动作5、 在体育骨干的指挥下进行游戏活动6、 总结结果：（1） 掌握好传球时机（2） 要有正确的传接球技术（3） 对落点有效的控制组织：分组进行游戏练习，分成四组，指定地点。传球脱险游戏规则：（1）传球失误，接球脱手落地均为犯规，应与拦击者交换；（2）拦击者必顺击到球正在手中者才算有效，在球已出手或尚未接到球时拍无效。队长球游戏规则：（1）传球时不得出圈过线（2）传接球失误时应由本人将球拾回后重新传球自创传接球游戏规则自定五“活动篮筐”对抗赛761、 宣布比赛组织形式和规则2、 提示安全事宜3、 适时指导，并参与学生比赛4、 注意安全1、 体育骨干组织本组比赛2、 规则可以自行改动3、 练习中互相交流合作组织：分成四组，男女同学各分成两片篮球场进行比赛规则：（1）利用本课所学内容，运用于比赛之中（2）“篮筐”大小可随意变动（3）投篮数多者为胜要求：灵活运用所学知识随机应变遵守规则，注意安全六跳绳传接球541、 教师提示：没有好的素质就不能打好篮球对吗？2、 教师指导、鼓励学生积极参与1、 体育骨干带领大家尝试跳绳和传接球的配合2、 学生合作、探索、交流创新动作组织：分成四组，散点进行要求：大胆、放松、协调一致，密切配合七放松球操练习53提示：1、 充分发挥想象，展示自我个性。2、 教师点评1、 学生积极进行放松活动2、 学生自评互评组织：音乐伴奏形式：散点要求：轻柔放松、勇于表现无锡市体育与健康课评比教案执教者：赖道鹏（西安中学）执教年级：初三（一）班 教材篮球：双手胸前传接球教学目标1、 通过篮球活动和双手胸前传接球游戏及比赛等形式，激发学生对篮球运动的兴趣，培养和提高学生自主学习的能力。2、 学生通过学习双手胸前传接球动作要点，并使90%以上的学生掌握该技术。3、 培养学生在学习