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资源描述
100个经典拓展项目介绍目录页码 内容1. 目录2. 目录3. 团队热身 信任背摔4. 电网 雷阵5. 盲人方阵 集体求生(求生墙)6. 轮胎鞋(移形换位) 天梯7. 下降 团队桥8. 攀岩 空中单杠9. 断桥 车轮滚滚10. 孤岛求渡 卓越圈11. 巨人脚步 有轨电车12. 狭路相逢/交通堵塞 有缘千里13. 哑人筑塔 狭路相逢14. 灭菌先锋 机器人15. 太空神塔 团队袋鼠跳16. 袋鼠跳 同心棒17. 荒岛求生 欢乐索道18. 罐头鞋 相依为命19. 越 障 偷天陷阱120. 偷天陷阱2 鳄 鱼 潭21. 传 递/空中传人 铃 铛22. 电子雷区 摸石头过河23. 百变过街 翻叶子24. 姑娘与水手 洞口余生25. 杀人游戏 海上遇险26. 团队角色 排除核弹27. 抓住我离开你 成语造型28. 猜人名 盲人摸号29. 宇宙泥浆 艰难使命30. 飞跃急流 穿脚蹼推轮胎31. 美女、英雄、色狼 鲁滨逊大餐32. 夹球赛跑 盲人越障33. 奇宝奇兵 吊瓶接力34. 十面埋伏 红黑商战35. 军字塔 驿站传书36. 飞夺泸定桥 七星阵37. 扎 筏 野 营38. 野外定向 快乐大转盘39. 众志成城 攻城大战40. 雷霆救兵 群龙取水41. 抢滩登陆 巧拼正方形42. 齐心协力 人山人海43. 悬崖速降44. 回顾、提升与总结团队热身项目名称:团队热身项目特性:团队合作项目项目简介:每12-15人组成一队,自我介绍; 完成队长、队名、队训、队歌、队徽; 各组展示;培训要求与注意事项说明。项目目标: -用特殊的形式相互了解,团队成员“融冰”;-初步形成热烈的团队氛围,为接下来一天的培训做好心理准备;-初步建立团队。信任背摔项目名称:信任背摔 项目特性:团队协作项目项目简介:每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下,其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。项目目标:-建立团队成员之间相互信任的基础;-通过身体接触,打破大家之间的隔膜,尽快的进入培训情景;-学习换位思考;-向自我挑战,提高心理素质,战胜恐惧;-规范自我行为同社会、集体利益的关系。电 网项目名称:电 网项目特性:团队合作项目 项目简介:在全体队员面前悬挂一张“电网”,网上的洞口大小不一,要求学员在40分钟内,从网的一边依次通过到达另一边防。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网,否则洞口将被封闭,每一洞口只能用一人次。项目目标:-确立方案,明确分工,有效的组织协调是团队成功的关键;-有效的利用搭配资源,是团队成功的质量;-相互协调和精心操作,才能保障计划的顺利实施;-感受面对困难时,应有的态度和做事方式;-摆正个人在团队中的位置(角色定位),是团队成功的基础。雷 阵项目名称:雷 阵项目特性:团队合作项目项目简介:全体队员利用40分钟时间,依次通过由120个方格组成的模拟的一个雷区。项目目标:-谋在事先的办事程序;-突破思维定式;-团队学习的重要性;-培养服从指挥、一丝不苟的工作态度。盲人方阵项目名称:盲人方阵 项目特性:团队合作项目 项目简介:所有队员在蒙住眼睛的环境中(盲人),在40分钟内把一团绳子拉成一个最大的正方形,并将所有队员平均分配到正方形的四条边上。项目目标:-领导在实现团队目标中的重要性;-策划、组织、协调是实现目标的重要手段;-有效的沟通是实现团队目标的必要条件;-对“方法”的重新认识;-必要时的沉默沉默理论。集体求生/求生墙项目名称:集体求生/求生墙项目特性:团队合作项目项目介绍:全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面,在此过程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。项目目标: -团队气氛达到高潮;-人力资源的合理分配、运用;-创造性的思维,激进的想法不一定是坏想法;-培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神。轮胎鞋/移形换位项目名称:轮胎鞋/移形换位项目特性:团队合作项目项目简介:每个队利用手中仅有的几个轮胎,全队人员一次性通过一段大约十几米的距离,在过程当中,任何人的身体的任何部位不可以触地。项目目标:-培养团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;-培养计划、组织、协调能力;-通过身体接触打破人与人之间的隔膜;-增强队员间的相互信任和理解。天 梯项目名称:天 梯项目特性:两人高空合作项目项目简介:直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空,最低一根距地约1.2米,且间距自下而上逐渐增大,小组成员被随机分为2人一组,相互配合,共同登顶。项目目标:-学会与他人合作,合作中最重要的是主动伸出你的手;-在合作中尽快找到别人和自己的所长,并使其作用于团队;-通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解;-体会共同登峰后的喜悦,认识自己成功往往包含在帮助别人成功里面;-确立目标与成功之间密不可分。下 降项目名称: 下 降项目特性:个人高空挑战项目项目简介:让学员利用专业的安全器材,个人操作从20米的高空下降至地面。项目目标:-克服心理障碍,勇于挑战自我;-培养积极向上的工作和生活态度;-不是不能做,是不敢做,不是能力问题,是心理问题;-自己的命运是自己来把握的。团队桥项目名称:团队桥项目特性:团队高空合作项目项目简介: 在8米的高空有三块30厘米宽不同长度相隔50100厘米摇晃不平衡的木板,队员依次从木板的一头走过和跨过这三块木板,其他队员分组抓住木板垂下的绳子,掌握平衡,让高空的队员顺利通过。项目目标:-体会合作的重要性;-体会在团队中来自同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用;-通过相互关心、支持与合作增强团队的凝聚力;-体会个人成功与团队成功的辨证关系。攀 岩项目名称:攀 岩项目特性:个人高空挑战项目项目简介:每个学员依次利用岩壁上的岩 点攀登至12米的高度,攀登至不同的高度有相应的得分。项目目标:-感受体能极限锻炼坚持到底的决心和毅力;-以体能训练为载体,达到心理素质提高和升华的目的;-体验生理极限与心理极限的关系;-挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性;-吸取别人的经验、教训,用有限的资源实现最大的效果。空中单杠项目名称:空中单杠项目特性:个人高空挑战项目项目简介:每一位学员都要独立爬上9米 高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘 上奋力越出,去抓住横在空中的单杠。项目目标:-不断突破心理保护层,是成功的关键;-建立自信心,克服心理障碍,增强自我控制能力;-果断的行动,是迈向成功的关键;-机遇与成功的关系;-通过相互鼓励和保护,体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。断 桥项目名称:断 桥项目特性:个人高空挑战项目项目简介:两块宽30公分的木板,顶端间隔1218米,此木板距地面高9米,做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。项目目标:-无论后退是多么舒适,也不为舒适而后退;-克服心理压力建立自信,增强自我控制自我决断能力;-“断桥”是一个时代的象征,断桥一小步、人生一大步;-不是不能做,是不敢做,不是能力问题,是心理问题;-感受勇于进取、不安于现状的心理状态 。车轮滚滚项目名称:车轮滚滚项目特性:团队合作项目项目简介:每组队员利用所给的道具做成一个大车轮,然后所有队员站在车轮内,转动车轮通过一段距离,最先到达终点的为胜方项目目标: -通过团队成员共同完成任务来体会团队合作的重要性;-提升团队的组织、指挥、协调、控制的能力。孤岛求渡项目名称:孤岛求渡项目特性:团队合作项目 项目简介:掌握不同资源的各位学员,站在不同的三座小岛上,通过相互间的组织、协调与配合,去共同完成组织目标。项目目标:-领导管理的角色意识,合理分工;-分清主要目标,次要目标 ;-主动沟通,双向沟通;-突破思维定势,充分利用规则;-确立整体观念,打破部门利益的樊篱。卓越圈项目名称:卓越圈项目特性:团队合作,竞争项目项目介绍:每组队员12到15人为最好 ,3个队以上做此项目适宜。 每组的所有队员都要通过一个小的圈,以时间最短的为胜利, 胜利的队伍接受失败队伍祝贺,失败队员由队长带领接受惩罚。项目目标: 团队成员之间的相互合作 团队成员之间的相互责任感 团队当中领导者的管理水平以及及时处理问题的能力 熔炼团队,提升团队凝聚力 让学员明白现实竞争的残酷性,感受成功的喜悦。巨人脚步项目名称:巨人脚步项目特性:团队合作项目项目简介:全队双脚固定在一起,一齐穿过各种障碍,如沟壑、土丘、园木、窄门、双边
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