跨栏技术教学教案（三）授课教师： 人数： 授课班级：教学内容跨栏：学习栏间跑技术课型实践场地器材田径场教学目标知识传授目标1 学习栏间跑技术。2 掌握栏间节奏。能力培养目标1培养学生讲解示范能力。2培养学生发现解决问题的能力。情感教育目标1 发展学生吃苦耐力的意志品质。2 贯穿安全意识。教材分析重点栏间跑技术难点栏间节奏的掌握课的结构 课的内容时间组织教法与要求次数时间强度开始部分1. 体育委员整队、清查并报告人数2. 师生问好3. 宣布本课内容、任务及要求4. 检查着装、安排见习生一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 35准备部分（一）一般性准备活动 1活动各关节2走跑练习： 方法：大步走慢跑侧步跳后退跑800M3柔韧性练习： (1) 体前屈 48呼(2) 直腿坐压腿 48呼(3) 分腿坐压腿 48呼(4) 跨栏坐压腿 48呼(5) 跨栏坐后倒 48呼(6) 跨栏坐三拍一动 48呼（二）专门性准备活动 1行进中跨栏步模仿练习 30米32行进中摆动腿过栏侧练习 30米33行进中起跨腿过栏侧练习 30米3（一）队形如图：1 * * * * * * * 2* * * * * * （二）队形如图： * * * * * * * 教法：(1)教师讲解镜面示范。(2)组织学生练习。要求：(1)练习认真，动作到位，动作幅度由小到大。(2)用力均匀，由轻到重。(3)教师以简单语言或手势帮助学生纠正错误技术。(4)游戏的安排应于专项相结合进行。135310小中基本部分（一）进一步学习蹲距式起跑过栏练习30要点：(1)起跑后各步长增长均匀。(2)缩短最后一步，准确踏上起跨点。(3)着重抓好第一栏前固定的步数。（4）上栏的准确性练习一：起跑后无栏的节奏跑34练习二：蹲距式起跑踏标志物练习46次练习三：蹲距式起跑过一栏练习68次练习四：蹲距式起跑过五栏练习46次（二）初步学习全程栏技术 要点：(1)跨栏步与栏间跑衔接紧密，动作连贯，节奏清楚。 (2)最后一栏应积极下栏，迅速进入快跑。练习一：无栏（60-80米）全程节奏跑 2次练习二：全程栏跑 2次（三）介绍弯道栏技术(以右腿起跨例)要点：(1)着重抓好弯道栏步技术及栏间步数与节奏。 (2)起跑至第一栏跑2123步，女子跑2325步；栏间男子跑1719步，女子跑1921步。练习一：起跑过一栏练习2次（一）队形如图：练习一、三： * * * * 教法：(1)教师简要讲解技术要点，进行示范，强调重点。(2)典型示范与改进技术相结合进行。（3）观看技术图片要求：(1)快速、顺利跨过第一栏。(2)强调过第一栏后与栏间跑的衔接。 （3）强调肩轴的稳定性与身体的高重心 （4）考试栏高与栏间距（二）队形如图： * * * * 教法：(1)教师讲解技术要点并示范。(2)教师组织学生体会练习。要求：(1)可适当降低栏高。(2)重点强调过栏节奏。（3）强调过栏的主动性* * * （三）队形如图：教法：(1)教师讲解示范技术要领。(2)组织学生体会练习。要求：(1)左腿攻栏、右腿起跨与向前提拉及右臂的向左前伸动作，必1256565558中大基本部分练习二：起跑过24 12次须与跑进方向一致。(2)以固定的步数顺利跨越第一栏。68结束部分一、 放松活动自编：略二、 课堂小结三、 布置课外作业四、 安排收归器材五、 下课、师生道别组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * * * 教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快46中小设计练习密度 山峰型设计强度指数适中课后练习做3步起跨练习10组过3-4栏练习课后纪录教学效果优