从积极心理学角度分析我们总了提升心理学：提升积极心态的8个方法积极心态是指积极的心理态度或状态是 个体对待自身.他人或事物的正向.稳定、 主动的心理倾向。拥有积极的心态，面对 困难和挫折，我们会更加乐观，激发我们 的潜能，从而向成功迈进一步。积极心态的8个方法，供朋友们参考。、树立信心。信心是自我实现的预言.成功取决于你相 信自己能够取得成功的程度。有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心是一种选择，在失败面前，依然要保持乐观、自信。二设立目标。一个人没有目标，犹如一条行驶在茫茫大 海中却没有方向的小船，彷徨而又迷茫。只要我们有目标，切皆有可能,目标使 我们更能专注.更具适应力。心理学研究 发现，实现目标并不能使人幸福，拥有目 标和实现目标的过程，才会让人更加满足。 莎士比亚说过：成功之时一切都已结束， 努力的过程才是幸福的！微笑本身就是一剂良药，也是一种运动， 能激活我们的副交感神经系统增加体内 T细胞加强我们的免疫力以抵抗疾病。幽默能滋润我们的生活，关键时刻化解尴 尬，避免不良人际关系。LU追求完美，会让我们害怕失败，裹足不前， 更会夸大问题，伤害我们的人际关系。人无完人，金无足赤。放弃完美，专注于 努力，专注于所需的改变，去享受旅途中 的点点滴滴。五、提高自尊。自尊就是尊重自己。一个人如果连自己都 看不上自己，会无形中损害身心健康。心理学家调查发现，自尊与快乐的相关系 数超过0.6是快乐的主要决定因素之一。 提高自尊，更能应付困境，增强信心，体 验幸福人生。六、经常运动。当今心理学的问题在于我们大多关注的 子以下。运动不是一种奢侈.而是一种需要.就如 氧气一样的需要。运动的重要性，我们大 部分文章都会提到，运动是幸福的源泉。七、缓解压力。大多数医生认为，人们80%的生理疾病 都是源于压力导致的免疫系统变弱。心理学硏究发现问题其实不在于压力，而是在于我们对压力的正确看法。压力对我 们是有好处的，它增强我们的心理韧性，长远来看是让我们更加快乐。改变看法，所有压力都能迎刃而解。八、心存感恩。当我们把注意力关注在好事上面关注在 我们已经拥有的一切上面快乐和愉悦的 每天记录下生活中的美好，心存感恩，幸 福感会包围住我们。幸福是一种能力，是升积极心态，更能生 活幸福，我们需要做到心存感恩.正确对 待压力.常常运动.提高自尊放弃完美、 学会幽默.设立目标.提升自信等8个方法。我是中健心理李子，国家二级心理咨询师， 心理健康文化传播者，只分享对你有用的， 欢迎关注我们。