最新终结拖延症读后感最新终结拖延症读后感【篇一】 之前一次参加果壳的赠书写书评的活动又一次赤裸裸的见证 了我的拖延症，本来对读书很有感觉并且没事儿就爱写写书评的 我，当一周变成期限，有了明确的 deadline 和任务要求，有责任 感的重压之后，我又一次失败了，赶在截止时间的最后一秒，生 拉硬凑一篇，连自己都没有勇气再看一遍我写的是什么玩意儿， 这次结果没有支持我的拖延症，因为它没有“并没有那么差”。拖延症现在成了流行词，而且成了一种身份地位的象征。就 像小的时候，谁说他考了托福，不管考得怎么样，我都觉得他是 潮人，因为那是多么潮的考试啊。长大了，一个心理系的同学在 描述一个人的时候用了“ aggressive ”，我当即觉得自己又土了， 都用这么洋气的英文形容一个人多帅气啊。看电视多了，知道得 抑郁症成为了忧国忧民思前想后的高等人的病，可惜我又一次落 后了。这次，我紧随了时代和潮流的脚步，我终于在人们面前高 呼，我有“拖延症”，然后喜滋滋的看着他们羡慕的神情，这第 一说明了我大多数时候比较优秀 （ 几乎所有拖延症的书开篇都告诉 你，你不是失败者，你是为了追求优秀 ） ，我是懂得自我反思的人， 我慢慢的有了一点高深心理学的修养 （ 除了你们这些拖延的家伙， 谁没事儿懂 ADHD，? 我这可不是看心理学与生活知道的） ，我们有独特的有暗号的系统，估计骷髅会也不外如是（ 没人整天凑在一起这么神秘和整天自我反省吧 ?)check终结拖延症 拿到手里的一刻，很激动，因为我反复的 了书单，确定里面没有我。然后在收到书的当天下午，看到了第 二批赠阅的名单，妥妥的落着我的名字。封面的包装很好，容易 亲近，蜗牛背上沉重的钟表壳，拖拽着秒针不想让它移动的小人 都意味着一个拖延症患者最无奈的对象时间。书的整体结构很简洁，没有太多的前因后果，简单叙述一下 之后，就是满满的实用性的方法，全翻完后，我意识到这就像一 本工具书一样，因为整体来看它逻辑完整，但是即使分开来，每 个章节段落都可能成为可参照的范本和模式，直接拿来套用，然 后成为一个个小小的 Tips ，成为范本。此书有很好的互动模式，比如总是会留出强迫读者思考的部 分，就是在文章介绍的方法下，留出题目和答案的位置，基本上 是强迫读者思考，这对于拖延症患者来说，我想是一个很好的办 法。比如我，我羞愧的承认自己一个空格都没填，所以在看完书 的今天我都觉得有什么事儿没完成，书没看透，然后情绪很糟糕， 觉得提交这个书评的很底气不足。此外，书里很多地方都用灰底不规则的方框圈着相应用到的 “战拖小贴士”，每个小贴士都是直接可以拿来执行的战拖步骤， 简洁明了，直截了当。关于书目设计上一个很大的不足是很多关键性的内容放在表 格里面，我觉得，编者和设计者的本意可能是让交互性更强，阅 读更直观，突出对比和逻辑的顺序但是，老实 说，大段的中文放在格子里是很不讨喜的做法，字体的必然变小， 长段话的无重点，放在表格里让人的可阅读性大大变差，特别是 步骤多的时候，框框就变成了满眼的乱七八糟，这个不好，不好/ 剧透部分，慎入： 引言只是一个简单的概述，题目就是关于整个书的概述“三 管齐下，终结拖延症”，然后三部分就是这“三管齐下”的分而 述之，然后每个方法里面又分为一到两章具体的解释了这些方法。大学的时候，学过项目化管理，然后再读过很多战拖的书之 后，基本上可以把战拖的步骤概括了，也就是，无偏见的接受自 己觉察到问题订立计划行动行动过程中的调节 与检测接纳进行的程度自我实现，然后，调节与检测贯 穿始终，成为一个循环的过程。虽然简单，但是方法就被扩展的 比较多，这也就是无外乎思想下的方法的问题了。终结拖延症 和其他的拖延症书最大的不同，大概就是为读者提供了很多的方 法，不在东拉西扯为什么，怎么样，是什么，而是直接的告诉你， 怎么办 !/ 剧透完了，我又不想写了，突然很想看 bosco 的视频 T-T 看书的过程中，我得到的最浅显的经验是，想到一点，就赶 紧找时间找地方写下来，因为有了这个书评的要求，我长了记性， 以前总是我在当时以为自己能记住，结果在写的时候发现我思维 的闪光点全不见了，这搞得我更加沮丧，然后就写不出来了。我 想这大概也可以套用在其他拖延的事情上，有时候拖一拖，反而 思路更跟不上，情绪更加沮丧，彻底觉得自己要完蛋了 看完了，再一次决定自己要行动起来 T-T 为什么我觉得说再 一次说的这么悲凉。愿所有战拖队友一起努力，一起加油。希望咱们也成为老师 布置完作业，当天就完成，然后在礼拜天看着赶作业的人们，心 里顿生优越感的人 !最新终结拖延症读后感【篇二】 在这个小组，看到有很多人在哭诉自己的拖延症，当然也有 很多人在这个小组里和拖延症搏斗，而且还专门有这个小组专门 建立的网站 - 战拖会。但是对我来说，我当时的感觉是：哇，原来拖延不是一种习 惯，而是一种症状啊。这是我当时的想法，于是一年前的我很快的买了组里推荐的 战胜拖延症的书，后边的详细事情我不用再叙述了，如果你和我 一样，那么你也猜得到，一年过去了，这本书我连第十页都没有 读到 !据说我买的那本书书当年被称为“战胜拖延症1”，而我一直到拖到了这本书的续集“战胜拖延症2”出来后，还没有看完它，这大概是一个拖延症绝好的一个例子吧。昨天在地铁上看网易阅读里的电子书，看拖延症续集 （ 大概是 ）的试读内容，当看到里面说到改变拖延观念的一个办法，就是要像美国的 24 戒酒协会那样，首先承认自己酗酒，承认自己有很严 重的拖延症，承认自己拖延成瘾是战胜拖延的第一步 ; 其次要放低 自己对战胜拖延的乐观态度，但是要加强自己对继续拖延后果的 认识。看到这里，我忽然觉得自己对抗拖延的方法确实是完全错了， 因为我一直以自己是一个做事认真的形象来欺骗自己，而不肯承 认自己做事情一直在拖延。仔细想想，我的拖延症真的很厉害的独孤求败啊：- 喜欢买书却拖了不看，两年里家里的书已经买了两三百本了， 昨天又买了 10 本书，可今年认真看的书不超过10本。-准备写的一本小说，已经拖了四年了，写了不到XXX个字。连开头都不算。- 一直想换工作，拖了三年了还没有换，而那个工作实在是一 点发展的机会都没有了。- 个人定的计划，从来没有完成过，周计划坚持到第三天就放 弃了。- 孩子都可以打酱油了，买的孩子如何才能正确的打酱油的育 儿书，还没有看完。- 在职读的学位论文拖了三年去年才写完通过，要不是因为时 间到了不写学位就作废了，估计能拖个十年。 （ 后遗症是，现在偶 尔还做噩梦被吓醒 - 该毕业了，竟然有好几门自己没有考试。好 在这一年频率低了，每一两月才做一次 ）- 其实还有很多很多，我自己都觉得不好意思写了。 但是我可以欣慰的告诉大家，我昨天把这本书看完了： 买了一年多的书，看了一年都没有看完，今天一个下午花了 两个小时看完了。如果你问我看了这本书有什么效果，我只能说 一点效果都没有。因为这伴随一个人好多年的习惯，怎么可能在看完书两个小 时后就完全消失了呢 ?如果可以再看完一本书就能解决很多人困扰 多年的问题，这也是不太现实的事情。所以如果你买书的时候，就要下定决心花几个月去和拖延症 做斗争，而不是在看完后大呼上当：这本书对我的拖延症一点帮 助都没有 !