春季养肝按摩这些穴位春季养肝按摩这些穴位春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝，“未 病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时，春季养肝可以按摩 这些穴位，中医特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。1、大敦穴大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦” 是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源 头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您 头脑清晰，神清气爽。2、行间穴“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡 等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把 心火从这里散出去了。3、太冲穴“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4 厘米处，堪称人体第一大要穴。有 人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是 肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可 以把人体郁结的气最大限度地冲出去。“太冲穴”很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子 方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。知道了春季养肝可以按摩这些穴位，按揉方法就是仔细找到最痛的点 然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉，就可以把有助于将肝 火基本上泄发出去了。大敦穴取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠 第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。大墩穴 取穴方法：人体大敦穴位于足大指末节外侧，距趾 甲角 0.1 寸。 大墩穴穴位图解剖：有足趾背动、静脉；布有腓神经的趾背神经。 刺灸 法：斜刺0.10.2寸，或用三陵针点刺出血；可灸。 别名：水 泉穴，大训穴，大顺穴。肝经井穴。 穴义：体内肝经的温热水 液由本穴外输体表。 气血特征：气血物质为温态的水湿之气。 运行规律：吸热蒸升并循肝经传于行间穴。 功能作用：生发风 气。 治法：寒则点刺出血或灸之，热则泻针出气。 编辑本段主治疾病足部穴位图疝气，缩阴，阴中痛，月经不调，血崩，尿血，癃闭，遗尿，淋 疾，癫狂，痫证，小腹痛。目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外， 自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经 上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：缓解焦躁情绪的指压法等。人体穴位配伍： 配内关穴、水沟穴治癫、狂、痫 和中风昏仆；配膻中穴、天突穴、间使穴治梅核气。 编辑本段名字解释(1)大敦。大敦，即大树敦也，在此意指穴内气血的生发特性。本 穴物质为体内肝经外输的温热水液，而本穴又为肝经之穴，时值为春， 水液由本穴的地部孔隙外出体表后蒸升扩散，表现出春天气息的生发 特性，如大树敦在春天生发新枝一般，故名大敦。(2)水泉。水，水液也。泉，源源不断之意。水泉穴名意指体内的肝经水液源源不断 地由此外输体表。本穴物质来自肝经体内经脉的外输水液，肝经与胆 经相似，其运行的气血物质为天之中部的水湿风气，由体内外输体表 的气血物质亦为风气冷缩后的地部水液，此冷降之液量不大，但却源 源不断地由体内外输体表，如细小的水泉穴外涌一般，故名水泉穴。 (3)大训。大，多也，大也。顺，趋向同一方向也。大顺名意指体内肝 经外出体表的水液全部气化后向天部而行。理同大敦名解。大训名意 与大顺同。(4)肝经井。井，地陪孔隙也。本穴有地部孔隙与体内肝经相连通，为体内肝经气血的外出之处，故为肝经井穴。 (5) 本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质 为体内肝经的外出水液，水液外出体表后气化为天部之气，此气水湿 滞重所升天部层次也不高，只表现出木的生发特性，故其属木。许多人无法早睡，而且醒来时头脑混浊不清晰。整天工作繁忙， 身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身 体倦怠，一点精神也没有，这种症状在 30-40 岁的人非常普遍。 每 日负责尽职地带领下属，指导下属，则所消耗的精神一定倍于常人。 对男性来说，信任别人，将事情委托别人，这原本是非常值得高兴之 事，但大多数人却都疲于此。而且小孩渐渐长大、升学、住宿等问题 接踵而来，难怪身为父亲者无法快乐。 在长期神经焦躁累积下， 身体虽疲劳，但一点也不敢放松，始终放不下工作和家庭，因此早上 醒来当然神不清气不爽了。但是这种睡眠少也不宜持续下去。如果长 期如此，则生活步调会趋于混乱，身体症状会一反平常，烦恼之事会 越来越多，终会导致歇斯底里或神经衰弱。到了中年（40-60 岁）难 以睡醒，这和年轻人前夜迟睡，因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同 的，如果你认为这只是一般的迟醒，那就不得了。因此现在介绍能使 你神清气爽治疗焦躁的早醒穴道指压法。编辑本段手法缓解焦躁情绪的穴位及指压法：在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一 般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。 因此指压“大敦”的话，能是头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压 7-8 秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复 10 此左右。指压大敦有速效性。 因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。行间穴行间穴，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。解 剖，有足背静脉网；第一趾背侧动、静脉；腓神经的跖背侧神经分为 趾背神经的分歧处。定位第 1 、 2 趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。解剖有趾背动、静脉；布有腓深神经的趾背神经。编辑本段名解(1)行间。行，行走、流动、离开也。间，二者当中也。该穴名意 指肝经的水湿风气由此顺传而上。本穴物质为大敦穴传来的湿重水气 至本穴后吸热并循肝经向上传输，气血物质遵循其应有的道路而行， 故名。 行间穴(2)肝经荥穴。荥，极小的水流也。本穴物质为大敦穴传来的滞重 水气，至本穴后，水湿冷降而成为地部经水，水量极小，故为肝经荥 穴。(3)本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为大敦穴传来的滞重水气，至本穴后，大部分滞重水湿 冷降归地而不能成为肝经的上行气血，只有小部分水湿吸热胀散而上 行，此部分气血表现出火的炎上特征，故其属火。 编辑本段人体穴位配伍配睛明穴治青光眼、降眼压；配太冲穴、合谷穴、风池穴、百 会穴治肝火上炎、头痛、眩晕、衄血；配中脘穴、肝俞穴、胃俞穴治 肝气犯胃之胃痛；配中府穴、孔最穴治肝火犯肺干咳或咯血。 编辑本段穴位功效此穴的主治疾病为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝 脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人 体足厥阴肝经上的主要穴道之一，月经过多，闭经，痛经，白带，阴 中痛，遗尿，淋疾，疝气，胸胁满痛，呃逆，咳嗽，洞泻，头痛，眩 晕，目赤痛，青盲，中风，癫痫，瘛疭，失眠，口喎，膝肿，下肢内 侧痛，足跗肿痛。主治中风、癫痫、头痛、目眩、目赤肿痛、青盲、口喎等肝经风热 所致病证。月经不调、痛经、崩漏带下等妇科病证。遗尿、癃闭等泌尿系病证。 疝气。 胸胁胀痛。 操作针灸：直刺0.50.8寸。按摩：用大拇指指尖掐。临床运用现代常用于治疗高血压、青光眼、结膜炎、睾丸炎、功能性子宫 出血、肋间神经痛等。配耳尖、太阳主治目赤肿痛。 治疗因肝 气郁结引起的疾病：配合太冲穴，由太冲穴向行间穴方向掐揉。备注荥穴太冲中文名称：太冲 定义：足厥阴肝经穴。在足背侧，当第1 跖骨间隙的后方凹陷处。足 厥阴肝经的输穴，原穴。 应用学科：中医药学（一级学科）；针灸学 （二级学科）；腧穴（三级学科）以上内容由全国科学技术名词审定 委员会审定公布太冲穴是人体的一个穴道，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之 前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，有关太冲穴 的治病疗法有：增强性能力的指压法等内容。穴位取穴法：人体太冲穴位于足背侧，当第 1 跖骨间隙的后方凹 陷处。刺灸法：直刺 0.5-0.8 寸；可灸。 太冲穴附注：肝经腧穴、原穴。别名：大冲穴。穴义：肝经的水湿风气由此向上冲行。备注：输穴；原穴 气血特征：气血物质为天部急行的风气，其性热燥。 运行规律：循肝经上传 中封穴。 功能作用：燥湿生风。 治法：寒则补之灸之，热 则泻针出气。解剖在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深 神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。主治疾病头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂， 痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛， 足跗肿，下肢痿痹。夜晚磨牙。人体穴位配伍配大敦治七疝；泻太冲、补太溪、复溜治肝阳上亢之眩晕；配合 谷为开四关又治四肢抽搐；配肝俞、膈俞、太溪、血海穴治贫血、羸 瘦；配间使、鸠尾、心俞、肝俞治癫狂痫。穴道定位取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第 一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至 能感觉到动脉映手，即是太冲穴。太冲穴在母短伸肌腱的外侧；浅层 布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第一趾背动、 静脉。 太冲穴在双脚图示 太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说， 肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。 编辑本段穴道主治太冲穴穴道的主治： 头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证。 中风，癫痫，小儿惊风。 黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证。 太冲穴详细图解 月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。 遗尿，癃闭。 下 肢痿痹，足跗肿痛。 太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、 青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。 配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。生气（肝火）时按太冲穴 中医认为，肝 为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷 气。人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线。太冲是肝经的 原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时， 肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为 有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的 张力发生异常。 从实践上讲，生气、发怒症状的病人往往太冲 穴出现异常。通过对太冲穴的针灸、按摩等，确实可以疏解病人的情 绪。太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感。 从个人保健角度来说，按的方法也是有讲究的。若按压太冲穴时有压 痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、 气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜，循序而 进。位置可以在太冲穴附近，有时也可能在肝经的其他有结节、压痛 感的部位，比如说蠡沟穴。切忌用力过大，否则会导致皮下淤血。一 般一个穴按四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，以助代谢。足浴加按摩太冲穴可治感冒 感冒初起，有流涕、咽痛、周身不 适等感觉时，可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可 以使感冒痊愈。具体方法是：先用温水浸泡双脚1015 分钟，而后 用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5 分钟，然后， 再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上 15 分处）由下向上 推按，双脚都按摩，每侧按摩 5 分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻， 其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。编辑本段穴道名解（1）太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水 湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后 因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。（2）肝经俞。俞，输也。本穴物质为热胀的风气，在本穴为输出之状，故 为肝经俞穴。（3）太冲穴属土。属土，指太冲穴气血运行变化表现出的五行属性。本