国家中医药管理局中和亚健康服务中心药食同源配方一、 药食同源分类及应用1. 温里（寒症） 丁香 小茴香 花椒 肉桂 高良姜 黑胡椒 荜茇 吴茱萸2. 清热（热症）马齿苋 金银花 鱼腥草 栀子 淡竹叶 蒲公英 鲜芦根 土茯苓玄参 生地 地骨皮 牡丹皮 赤芍 知母 苦丁茶 金荞麦 绞股蓝3. 滋阴（肾阴虚） 百合 桑椹 女贞子 天冬 沙参 白芍 石斛 西洋参 麦冬 龟板 旱莲草 鳖甲4。壮阳（肾阳虚）白扁豆 大枣 益智仁 人参 巴戟天 白术 当归 沙苑子 杜仲 补骨脂 何首乌 葫芦巴 韭菜籽 骨碎补 淫羊藿 黄芪 熟地5. 平补（阴阳双虚）山药 玉竹 甘草 阿胶 枸杞子 黄精 黑芝麻 蜂蜜 太子参 党参菟丝子 蛤蚧6。美容 玉容葆春方 西洋参 枸杞子 黄精 当归 合欢皮 佛手 茯神 远志 白芍 当归 党参 黄芪白术 茯苓 陈皮 香附 木香 砂仁 桂圆 枣仁 石菖蒲 甘草7。健肾 固本健肾方补骨脂 茯苓 鹿茸 枸杞子 人参 沉香 首乌 杜仲 肉苁蓉 五加 皮 沙苑蒺藜 远志 石斛 怀牛膝 淫羊藿 茯神 生地 韭菜子 山 茱萸 当归身 锁阳 益智仁8。抗衰老 长春益寿方天冬 麦冬 熟地 山药 牛膝 生地 杜仲 山萸 云苓 人参 木香 柏子仁 五味子 巴戟 川椒 泽泻 石菖蒲 远志 菟丝子 肉苁蓉 枸杞子 覆盆子 地骨皮9。抗疲劳 扶元和中方党参 白术 茯苓 砂仁 归身 续断 香附 生芪 谷芽 鸡内金 半 夏 佩兰 生 姜 熟地 红枣10. 促消化 调中畅脾方连翘 银花 茯苓 白术 陈皮 厚朴 山楂 鸡内金 木香 半夏 槟 榔 神曲 麦芽 黑丑 白蔻 瓜蒌 甘草 菊花 青皮 莱菔子注：以上食品取三至五种搭配，熬汤或煮粥即可（40 分钟以上）。二、 成方1。四君子汤 人参9g白术9g茯苓9g甘草6g（益气健脾）2。四物汤 熟地9g当归9g白芍9g川芎9g （补血调血）3. 八珍汤 人参9g白术9g茯苓9g当归9g川芎9g熟地9g白 芍9g甘草5g（补益气血）4。六味地黄丸 熟地24g山药12g山萸肉12g泽泻9g牡丹皮 9g茯苓9g （滋补肾阴）5. 金匮肾气丸 六味加桂枝3g附子3g （补肾壮阳）6。归脾汤白术9g茯神9g黄芪12g龙眼肉12g酸枣仁12g人 参6g木香6g甘草3g当归9g远志6g （心脾同调）7。复脉汤 甘草 12g 生姜 9g 桂枝 9g 人参 6g 生地 50g 阿胶 6g麦冬10g麻仁10g大枣10枚（脉细难寻）8. 补中益气汤 黄芪 18g 甘草 9g 人参 6g 当归 3g 橘皮 6g 升麻6g柴胡6g白术9g（中气不足）9. 小柴胡汤 柴胡 24g 黄芩 9g 人参 9g 炙甘草 6g 半夏 9g 生姜9g 大枣 4 枚（疏肝理气）