蹲距式起跑加30米加速跑讷河市讷南中心学校林明云一、说教材：快速跑是人常用到的一种人体活动，又是现代奥林匹克体育中一项重要的比赛项目，在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质，提高学生的体能和运动技能起到很的作用。二、说教学目标：1、知识目标：初步体会蹲距式起跑与加速跑完整技术。2、能力目标：发展协调性、灵敏性提高奔跑速度。3、情感目标：增强学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质，且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立培养学生的自信心。三、说教学重难点：教学重点：蹲距式起跑与加速跑的连贯结合。四、说对象：初三学生的年龄都在1415岁左右，存在体质普遍较弱，运动技术较差的现象，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中，对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。五、说教学准备：起跑器、拉力棒、绑腿绳。六、说教法：将教学内容溶合在游戏当中使学生乐于参与，易于参与的游戏当中，无形间达到教学的初步目的，由于学生感性思维较强，而理性思维差，宜多做示范，以便让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再作技术指导，以提高学生的技术质量与兴趣。（一）游戏参与法：将教学寓于“阳光游戏”中，提高学生兴趣。（二）示范法：利用青少年学生模仿能力能，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理，身体特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生学习兴趣。动作方式：快速跑是人体通过一定的运动形式，彩蹲跑式使身体获得一定的加速度，使身体能够达到最高水平速度的一项运动，整个过程由四部分（起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺）组成。蹲跑式：利用身体重心加快初速度。加速跑：使速度越来越快。1、蹲距式起跑：在“各就位”口令时，做深呼，轻轻走到起跑器上，后膝跪地两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，两手间隔比肩宽，四指并拢与拇指成八字型支撑，两眼视前下方约50cm处，注意听“预备”口令。2、加速跑：第一、二步不宜过大，以后逐渐增大途中跑的步长，随着跑速和步长的增加躯干逐渐抬起，直至接近途中跑姿势。3、分组流水，指导、纠正错误法：在学生分组练习过程中，通过应用全体与个别指导，纠正错误相结合的方法，引导学生学习远东优美的动作。七、说学法指导：（一）水平段练习法：根据个人身体素质，与学习新事物的接受能力，可做完整动作练习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣，兼顾部分学生的学习需要。）（二）说混合接力：在教师的指导组织下，进行拉力比赛，培养学生勇于拼搏的竞争意识和集体主义精神。八、说教学流程：教学环节教学内容教学目的课堂常规加强组织纪律。准备部分徒手操：1、各关节活动。2、小步跑。3、原地摆臂练习。4、全身运动。做好热身准备，避免损伤。游戏三人两足跑。活悦课堂气氛，提高学习兴趣，达到本课的教学目的。基本部分1、完成示范（师）。2、组长示范。3、分组练习。4、混合接力。A、学习改进起跑与加速跑相结合技术。B、发展学生协调性，灵敏性，提高学生的奔跑能力。C、培养学生勇于拼搏、公平竞争、合作交流、建立学生的自信心。结束部分1、整队集合。2、游戏：竹杆接力。3、总结本课。4、回收器材，宣布下课。在身心愉悦的情况下，放松身体。