前列腺炎的预防，男人们找对办法了吗?尿频、尿急、夜尿增多，有时排尿甚至非常困难，这些前列腺炎的症状严重影响了我们男性朋友的工作、生活。对此，我们忧虑，我们彷徨。每次看到很多男性因为患了前列腺炎，而导致生活和工作上的困境，小编心中也为他们感到悲伤。因此，懂得如何预防前列腺炎对我们男性朋友们来说是非常重要的。下面是小编整理的一些预防前列腺炎的方法1、不憋尿一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。2、 保持清洁男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。3、 防止受寒不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。4、调节生活应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。5、多饮水多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。6、多放松生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。7、洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。8、避免磨擦会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。9、节制性生活预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。本文出自重庆大渡口生殖健康中心（http:/www.02361666166.com/）转载时请注明出处.