体育与保健课时计划（教案）第二十二教时一、教材内容： 1、300米自然地形跑走交替。 2、无窝的兔。 二、课的目标： 1、通过跑走交替练习，加强跑的正确动作练习，提高耐力等素质。 2、游戏练习，培养学生机智、灵敏，速度等能力的提高。 三、教学过程：课的内容 组织教法与教学要求（一）300米自然地形跑 组织：如图走交替。（15分） 跑 走 走 跑（三） 无窝的兔。（15分） 教法：1、由教师带领在校内进行。 组织：1、一至三报数。一、二数的人 2、采用跑2030米，走1015米方法。 搭“兔窝”，三数为“兔” 3、跑时手臂前后摆动，中速。2、“兔”和“兔窝”经常交替。3、教师巡回指导。