精油的使用方法和一些配方 一、注意事项1.精油最好不要内服2.使用精油会有惯性问题，应此配方须要更换或交叉使用3.柑橘类精油只能晚上使用，使用完尽量不要打计算机，因为计算机光线粉强，可看电视啦。4.有病请看医生，精油不能取代药物5.精油必须稀释后才能使用，只有茶树及熏衣草可直接使用在脸上及身上6.精油必须储存于深色玻璃瓶内，放置阴凉处避免阳光照射。以延长精油寿命7.一般精油寿命为1-3年内，柑橘类为3-6个月内8.稀释精油时，请使用玻璃及陶瓷器，勿用塑料制品，以免腐蚀及产品化学变化9.怀孕最好避免使用精油，婴儿使用精油请买书来看或不要使用10.体质敏感者，请在使用前进行敏感测试还有具体一点的皮肤刺激性：丁香,松树,薄荷,柠檬,柠檬香茅,大蒜,肉桂浓度不宜太高：大蒜,小茴香,山鸡椒,尤加利,月桂,玉桂子,雪松,松树,白千层,白松香,广藿香,百里香,肉豆蔻,薄荷,柠檬,橙,野马郁兰,榄香脂,洋甘菊,洋茴香,茉莉,黑胡椒,欧芹,姜,绿薄荷,欧白芷,桦木怀孕妇女不宜：牛膝草,白松香,雪松,百里香,肉豆蔻,杜松,肉桂,没药,小茴香,玫瑰,金盏花,洋甘菊,洋茴香,茉莉,茴香,罗勒,胡萝卜种子油,藏茴香,熏衣草,迷迭香,莳萝,野马郁兰,马郁兰,丝柏,鼠尾草,欧芹,薄荷,绿薄荷,欧白芷勿直接按摩皮肤：小茴香,雪松,肉桂,松脂,洋茴香,丝柏,藏茴香高血压不宜：尤加利,牛膝草,迷迭香,花梨木低血压不宜：玫瑰草,芹菜,万寿菊,熏衣草癫痫者不宜：尤加利,牛膝草,迷迭香,茴香,鼠尾草勿大量使用：牛膝草,肉桂,豆蔻,松脂,茴香,鼠尾草,万寿菊,芫荽敏感皮肤不宜：白松香,百里香,佛手柑,豆蔻,茶树,马鞭草,绿薄荷,罗勒食欲不振时不宜：广藿香需专心时勿用：安息香,快乐鼠尾草,橙花情绪低潮时勿用：檀香,愈创木勿长期使用：百里香,肉豆蔻,香桃木,马郁兰避免强光照射：佛手柑,红柑,苦橙叶,马鞭草,紫罗兰,葡萄柚,橙,柠檬,欧白芷肾不好者不宜：杜松,欧白芷发炎皮肤不宜：依兰肝病患者不宜：金盏花经痛时不宜：欧芹神经衰弱者不宜：依兰老人不宜：马郁兰二、精油浓度计算1.1ml的精油约有20d，10ml就有200d2.10ml的媒介物加上2d精油是为1%-新手建议3.10ml的媒介物加上4d精油是为2%-正常浓度4.10ml的媒介物加上6d精油是为3%-身体按摩5.新手建议是1%使用，没问题后浓度可以慢慢增加。6.用在脸上浓度要较低，用在身体浓度可比脸上高，身体浓度最高可以5%三、可稀释精油的媒介1.基底油-甜杏仁-一般肌肤，敏感肌肤(柔软肌肤，保湿) 适合身体肌肤的按摩油2.基底油-葡萄籽-油性肌肤，比甜杏性油清爽适合身体肌肤的按摩油3.基底油-荷荷芭-一般肌肤，油性肌肤(保湿，护发) 较常其它基底油混合使用4.基底油-榛果-油性肌肤(净化肌肤)常用来用脸部按摩油5.基底油-玫瑰籽油-一般肌肤(美白，防皱，淡疤) 常用来作脸部按摩油6.基底油-酪梨油-干性肌肤，敏感肌肤(防晒，保湿)，粉少单独使用，较常其它基底油混合7.基底产品-无香乳液-可用在脸上及身上8.基底产品-无香面霜-可用在脸上(加上花水调稀点就粉像乳液)9.基底产品-无香洗发精-用来洗头发10.基底产品-无香沐浴油-每次使用10ml加上精油放进浴缸里可以用来泡澡11.基底产品-无香沐浴胶-用来洗身体的12.基底产品-无香泡泡胶-每次使用10ml加上精油会有许多泡泡产生，用来泡澡13.芦荟胶-用途很广,它可以镇静、消炎、保湿,所以不管你是痘痘肌、敏感肌、干燥肌、过敏肌都可以用芦荟胶,另外像日晒后使用，可以镇静退红可以100%当基底油使用-甜杏仁，葡萄籽，榛果，玫瑰籽油与其它基底油混合使用-酪梨油，荷荷芭，小麦胚芽油-混合比例10%注意：1以下配方只适用于成人，若是小孩需降低精油的比率。2孕妇如要用精油时，必须请教芳香治疗师。3敏感性皮肤使用前需先在小范围皮肤上测试。4调配好的精油绝对不能用塑料容器盛装，只能用玻璃、陶瓷或不锈钢等不被腐蚀的物质，最好是琥珀色或深蓝色玻璃瓶中，以避免光线破坏其特质。而且，容器必须不含任何杂质和水分，哪怕一滴水也会破坏精油的质素。 避免长时间存储在高温的地方，必须远离火及热源的地方。且一定要密封好，否则精油很容易氧化或挥发！5根据各种精油挥发性的高低，依次将低挥发性的精油先滴入，挥发性高的精油最后滴入。6调配精油时的容量对照：5ml=1茶匙； 1ml精油=20滴； 10ml=1点心匙； 10ml精油=200滴； 15ml=1汤匙附：部分复方精油的作用：1：脸护理 调配精油容量 使用方法干性缺水性、成熟肌肤 玫瑰2滴，茉莉2滴，橙花2滴 与基础油混合，涂抹于脸部，并以指腹从下往上轻推。防止老化，抚平皱纹 乳香2滴，檀香1滴，岩兰草1滴 使用方法同上油性、脂漏性肌肤平衡 依兰依兰3滴，天竺葵3滴，柠檬2滴 使用方法同上面疱，青春痘 尤加利2滴，熏衣草3滴，迷迭香3滴 使用方法同上毛孔粗大肌肤 天竺葵3滴，柠檬1滴，薄荷1滴 使用方法同上美白、除斑肌肤 柠檬2滴，佛手柑2滴，甜橙2滴 使用方法同上暗疮、疤痕皮肤 洋甘菊1滴，熏衣草1滴 直接擦拭于患部过敏性、脸部潮红皮肤 洋甘菊3滴，熏衣草3滴，玫瑰2滴 直接擦拭于患部2：身体护理健胸 依兰依兰3滴，甜橙3滴，天竺葵3滴 与基础油混合，每日早晚涂抹于胸部， 由下往上按摩，再做点压直至吸收为止。丰胸 天竺葵geranium，香蜂草melissa，柠檬香茅lemongrass,基底油与调和油的小碟子: 前述三种精油各两滴，加于5ml的基底油（葡萄子油grape seed oil 或甜杏仁油均可，不过上次有jm提出说grape seed oil 有紧实的功效，用甜杏仁油比较好）中，以乳头为中心，向外画圈按摩。瘦身、净化 佛手柑3滴，柠檬3滴，迷迭香3滴 沐浴、泡澡、浴后按摩或均匀涂抹皆可。美白、滋养 玫瑰2滴，柠檬2滴，佛手柑3滴 沐浴、泡澡、浴后按摩或均匀涂抹皆可。3：头发护理促进头发生长 依兰依兰3滴，天竺葵3滴，迷迭香2滴 稀释后按摩头发，约10至20分钟后再清洗。头皮屑 薄荷3滴，檀香木2滴，迷迭香2滴 或迷迭香和熏衣草各几滴，只是效果差些。 稀释后按摩头发，约10至20分钟后再清洗。易掉发 薄荷3滴，檀香木2滴，迷迭香2滴 或迷迭香和香柏各几滴。 稀释后按摩头皮，约10至20分钟后再清洗。增加头发光泽 依兰（香水树）加檀香各3滴 稀释后按摩头皮，约10至20分钟后再清洗。4：保健护理 （芳香精华油的药效大约是中草药的七十倍！我自己用后觉得效果太神奇了！）芳香健康疗法与中国的中医疗法有异曲同工之效，只是芳香疗法是把植物的精华提取成精华油，通过呼吸道吸收，而中草药疗法是把植物熬成药 汤，通过肠胃吸收。发烧 尤加利3滴，薄荷3滴 冷敷法：在盆中注入适量冷水或冰水，加入精油，将毛巾放入水中浸湿后扭干，敷于额头，重复10-15分钟即可。失眠1：1-2滴熏衣草或马郁兰 将1-2滴熏衣草或马郁兰滴于枕头上。2：熏衣草4滴，香橙3滴 以熏炉法放在卧室内就寝，即可治疗失眠。3：熏衣草4滴，香橙3滴，乳香2滴 加入浴缸中泡澡20分钟。咳嗽 尤加利8滴，熏衣草5滴，薄荷2滴 加入30ml基础油中，然后轻揉胸前和背部。感冒、鼻塞 尤加利3滴，岩兰草2滴，迷迭香1滴 加入一盆热水中，嗅吸、熏蒸或泡澡流行感冒 熏衣草3滴，薄荷3滴，茶树3滴 香熏法：在香熏炉中注入热水，加入精油，点燃蜡烛， 放于卧室内熏香就寝。鼻窦炎 茶树2滴，尤加利2滴，薄荷1滴 若没有茶树也可，只是效果慢些。 将精油滴入一碗热水（1000ml）中，把发出的热蒸气吸入（5-10分钟）。 同时也可滴在手帕上用简单吸入法吸入。 最好点熏灯和吸蒸气2者同时进行，效果最快！咽喉炎、咽喉痛 天竺葵3滴，熏衣草1滴，茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ml）中，把发出的热蒸气吸入（5-10分钟）。同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。咽喉感染 柠檬2滴，尤加利2滴 点熏灯或稀释按摩喉部。气喘 茶树2滴，薄荷2滴 点熏灯或蒸气法。喉咙痛 檀香木1滴 将1滴檀香滴入一杯清水中，轻摇后吞服。头痛或偏头痛1:桉树（尤加利）4滴，天竺葵2滴 用冷敷法：在盆中注入适量冷水或冰水,放入精油，将毛巾放入水中浸湿后扭干，敷于额头，重复10-15分钟即可。2:尤加利4滴，熏衣草3滴，薄荷3滴 将精油加入100ml冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。3:熏衣草1滴，薄荷1滴 加入5ml基础油中，按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入。4:柠檬加甜橙若干滴 点熏灯、泡澡或稀释后按摩头部。耳痛 熏衣草1滴，薄荷1滴 使用棉花棒直接擦在耳朵里面的周围。牙痛 薄荷少许 以棉签沾薄荷油少许，直接涂于牙痛部位， 可即时止痛。腿疼痛 天竺葵10滴，迷迭香10滴，熏衣草5滴 以上精油加入50ml基础油中，然后用按摩的 方式帮助血液循环。足部、脚底痛 熏衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴 将精油滴入热水中泡足10分钟脚，可消除脚部疲劳和脚痛。若没有熏衣草也可。筋骨疼痛 尤加利5滴，迷迭香5滴 将精油滴于200ml热水中，沾湿毛巾热敷局部， 或在热水中浸浴。