其实快乐很简单 5个小小改变让你轻松生活自信、包容、理解、宽厚、善良慢慢培养这些品质吧，因为它们能帮你甩掉烦恼。不对自己过分苛求。努力进取可以切忌不要处处争强好胜，因为没有人可以事事都做到最好。不妄自菲薄更不该好高骛远，正确评判自己的能力水平，懂得欣赏自己得到的成就，也就多了一份自信少了一份沮丧。不对他人期望过高。每个人都是独立的个体，“他”不是“你”，既不该把自己的未来寄托于他人身上，也不该要求别人和自己做的一样，何必要求别人迎合自己的要求呢？学会疏导不良情绪。是时候管理一下你的坏脾气啦！情绪失控的时候，我们很容易做出错误的决定或失态的举动，与其是事后后悔，不如事前加以自制。想要发脾气的时候，心里默数三下或转移注意力，为的是给自己留出时间，想清楚这次大发雷霆值不值得！学着为别人做点事。现代社会让人情变得冷漠，但你可曾想过帮助别人能带来多少快乐？当别人最需要帮助的时候必定是他最无助的时候，伸出援助之手不仅能让你证明自身存在的价值，更会比平常容易收获一份真挚的友谊。不要处处与人竞争。有一句话说的很好，“我们之所以不幸福，是因为我们要的不是幸福，而是比别人幸福”。把别人获得的东西当作自己的既定目标，怎么会快乐和幸福呢？