为了关注孩子的情绪感受，帮助孩子提高情绪自察能力，每个立志做好情商教练的家长微博要做三个层面的基本功。意识层面：随时随地体察孩子的情绪状态。这一点说起来简单，做起来并不那么容易，特别是当家长正忙着要上班，急着给孩子补习功课，或是希望早点就寝时，孩子的不开心或者烦恼很容易被忽略。家长可以准备一个小小的情绪笔记本，通过记录孩子情绪变化，提高自己对孩子情绪的关注度。教练对孩子明察秋毫，孩子才能更善于情感自察。态度层面：用欢迎的心态面对孩子的情绪挑战。即便是注意到孩子闹情绪的家长，也可能不是嗤之以鼻，就是强势打压，或是任其发泄。其结果就是，孩子学会了轻视、压抑或是放任情感。情商教练欢迎每一次演习机会，不论孩子是嚎啕大哭，还是跺脚生气，甚至和家长顶撞，他们首先想到的是：“孩子需要我的时刻到了，这正是我发挥教练能力的好机会，练得越多，今后孩子做得越好。”