支撑跳跃跳上成蹲撑，挺身跳下 昆明实验中学 初三（4）班 授课教师：王 波教材一、支撑跳跃跳上成蹲立 二、瑜伽放松操教学目标认知目标：学习跳上成蹲撑，挺身跳下的动作方法，感受支撑跳跃的身体动作，发展学生下肢力量和身体协调配合的能力。技能目标：让90%学生能初步掌握技术动作，在学练中能运用保护与帮助的方法，增强安全与责任意识。情感目标：培养学生参与支撑跳跃的兴趣，鼓励学生在活动中勇于表现和展示自我，树立我能行的意识。形成积极思考、团结和谐的课堂气氛教学重点及难点教学重点：助跑及双脚踏跳教学难点：腾空、提臀、收腿教学过程 教学内容教 与 学 活 动时间组 织 与 要 求练习次数准备部分一常规二模仿练习一、常规：1、 体育委员整队，报告人数。2、 师生相互问好。3、 老师宣布本课主要内容和任务。4、蛇行跑二、 模仿练习1、 模仿足球头球攻门2、 模仿自游泳3、 模仿仰泳4、 模仿蝶泳5、 模仿打乒乓球6、 模仿打羽毛球7、 模仿扣排球8、 模仿投篮球10一、 队列如图示 要求：注意力集中，跟随老师跑。 二、要求：注意力集中，认真模仿练习，活动充分。4*8基本部分一、导入内容（跳小山羊）1、 教师讲解游戏规则并示范。2、 学生按游戏规则进行练习。 组织形式：1、两人一组，相互轮流进行练习2、积极体验相互合作的乐趣。要求：遵守规则 团结协作1-2次基本部分二、支撑跳跃：跳上成蹲撑，挺身跳下（分组轮换）1、低跳箱上做跳上成跪撑。2、在体操垫上做挺身跳（以竞赛形式进行）3、支撑跳跃完整动作练习教：1、启发学生思维、引导学生学习跳上成蹲撑，垫上挺身跳技术动作要领。2、示范跳上成蹲撑、挺身跳落地动作，3、 组织学生分组同时进行练习，并巡视指导。4、 让学生学会保护与自我保护5、 引导学生进行完整的动作练习学：1、在学习中启发思维，体会下蹲、摆臂、提膝、落地缓冲的动作要领。2、观察老师的动作，积极思考，并按要求进行学练。3、学习方法：个人模仿练习，分组讨论学习。4、学会保护与自我保护。5、展示与交流评比。255组织形式：1、2同时进行（分组等时轮换）：要求：积极体验、相互合作 遵守规则、团结协作 3、全体进行完整动作练习。要求：克服困难、战胜自我 积极参与、动作准确2次结束部分一整理放松二小结一、引领学生听音乐进行放松二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、学生席地而坐随教师的语言引导充分放松思想和身体二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3安排学生归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸预计负荷练习 平均密度70 %心率125 次/分场地器材体操垫子4块 小折叠垫2块 跳箱一组 山羊一台 跳绳2根 标志桶12个录音机一台