女性如何补充胶原蛋白？补胶原蛋白最快的方法胶原蛋白是皮肤的主要成分，占整个细胞组织的70%，负责为皮肤提供弹性和紧致度，并扮演者水库的角色，为表皮提供水分。随着年龄的增长，女性身体内的胶原蛋白会大量的流失，这时就会产生皱纹，色斑，导致皮肤越来越差。及时补充胶原蛋白可以有效的去除晒斑、黄褐斑、老年斑、清除体内自由基，能抗氧化、抗衰老，防止皱纹形成，能增加皮肤弹性，起到美容养颜的作用。那么如何补充胶原蛋白？有哪些方法可以快速补充胶原蛋白？这是今天重点要说的。毕竟守住胶原蛋白，就是守住年轻！一、日常食补日常饮食多吃胶原蛋白含量高的食物，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶原蛋白，但此类食物脂肪含量较高，吃是时候搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。还要多食用含抗氧化物的食物，维生素C在胶原蛋白的合成中起着促进作用，还是很好的抗氧化剂，建议多吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃及葡萄等富含维生素C的蔬菜和水果。二、外用护肤品护肤品补充胶原是最方便快捷的方法之一，外用的一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常用的有reveel胶原精华喷雾，蕴含与人体胶原序列高度相似的天然胶原，释放天然保湿因子，增加肌肤的含水量，缓解肌肤干燥不适，从而减淡细纹。苹果干细胞萃取成分刺激细胞活性，帮助焕活、更新肌肤细胞，赋予肌肤弹润柔滑、年轻紧致。 随时随地补充胶原，日间带妆也能随时随地放心使用。还有 reveelVC光感精华组合蕴含79%高浓度维生素C，能快速渗透肌底、有效中和自由基损伤，提升肌肤抗氧化能力，使肌肤白皙细腻；活润液具有高效保湿、增强维生素C的效用。持续使用28天后，肌肤恢复紧致弹性、皱纹及肤色得到明显改善、肌肤光泽度进一步提升。三、医学美容、微整所谓医学美容、微整形方式补充胶原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养使真皮层自己增生胶原蛋白。要注意的是前者一般属于微整形范畴，并不是终身的，一般可以保持1年左右，此后会被人体逐渐吸收代谢掉。这个方法虽然快速但是安全性不可估，医美整形失败的新闻娄次出现还是谨慎为好。 综上所述，无论使用哪种方法补充胶原蛋白，最快速安全的却是第二条护肤品补充。当然平时也要注意防晒哦，因为太阳光中的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性作用。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白哦。五、平滑不留痕随着年龄增大，脸部皱纹直接影响到女性的容貌，特别是眼角的鱼尾纹是最显老的。所以去皱纹的重点工作主要在眼周。好多女性依托整容手术拉皮去皱纹，殊不知这要承当很大的风险和隐患。其实只需正确护肤，使用 reveel海藻赋活眼膜，令眼部肌肤即时充盈，持久补充水分，平滑细纹与皱纹。当然平进也要注重颐养，保持好心情，睡眠充足，细纹就不会来的那么快。总而言之，抗衰老是耐久战，上面几招你学会了吗？其实不难发现，很多皮肤老化加速的现象都是由于日常护肤不到位，肌肤重在补水和胶原蛋白。多在这几方面下功夫，也能让肌肤更年轻。