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红枣赤豆汤原料:红枣、莲子、赤豆、红糖。做法:1、用清水将红枣和赤豆浸泡2小时、淘去泥沙杂质洗净;2、将浸泡洗净后的赤豆放入锅中,加入足够清水,旺火烧沸后,转小火慢火焖煮1小时;3、加入洗净后的红枣、莲子继续慢火闷煮1小时;4、煮至赤豆莲子酥透后,加入红糖调和即成。南北双杏会雪梨做法及用料:1、将南杏仁(20克)北杏仁(15克)、加州梨(洗净去皮),切成小块冰糖同放砂锅内,加入适量清水,文火炖1小时即可。2、每日2次,食梨、饮汤。清甜、滋润皮肤,养颜、美白,化痰止咳,清热生津,润肺平喘,适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘h ixh it U ll 1. W !(双雪冰糖煲做法:1、加州梨洗净,去皮去芯,切成小块,雪耳洗净后浸软,去蒂,撕成小块;2、加州梨、雪耳、冰糖同放入砂锅内,加入适量清水,文火炖1小时即可。3、每日2次,食梨、饮汤。食谱营养:1、梨:(同上款);2、雪耳(银耳):性中平,味甘,具有滋阴润肺、养胃、补脑强心、益气和血、生津止咳的功效;为高血压、动脉硬化、阴虚火旺病人的调养佳品。雪耳所含的多糖对肿瘤细胞有抑制作用。食谱相克:雪耳:不要与马肉、田螺同食;梨:梨不可与螃蟹、鹅肉同食。食谱效用:清甜,清肺去火,清心润肺,祛痰止咳,滋润皮肤,养颜、美白、祛斑用料:1、食用芦荟、杨桃、圣女果2、浓芒果汁、蜂蜜适量。如何处理芦荟:芦荟切条或丁WMnii冲去芦荟黏液:放入滚水煮3-4分钟; 芦荟捞出浸泡在冰水里;芦荟去皮;先割开一点,然后提起再削2、处理好的芦荟切小块浸泡在芒果汁里过夜;3、搭配喜欢的其他水果,浇上适量的蜂蜜、芒果汁拌匀即可。芦荟的作用:1、淡化雀斑:芦荟既可隔离太阳中的紫外光,也能促进皮肤新陈代谢,抑制黑色素沉淀。使用方法:每天早、晚用芦荟磨汁涂于面上盖上浸湿的化妆棉敷15-20分钟,等芦荟汁液干后清水洗净,不久便可见 成绩。大家都知道,雀斑是很顽固的,要完全消除雀斑,恐怕是个不可能的任务,但用芦荟轻轻按摩,可 使之变淡、变浅。2、祛痘:芦荟含有Aloecin,对各种细菌、病毒都有很强的杀菌作用。使用方法:对于暗疮皮肤首先要保持面部洁净,若有又红又大带白的青春豆,可用芦荟的果冻状部分敷贴于患部,可 以消肿化脓。倘若暗疮刚刚冒起,可贴上一小块芦荟胶质,自然干后再用清水洗面,很快会消退。(使用在 皮肤上宜先作皮肤测试。方法是将取一点芦荟的胶质部分,放在手腕内侧待1小时,若有发痒、红肿或疼 痛,表示不宜使用。)3、美白:芦荟含胺基酸及矿物质,有抑制黑色素形成之功用,有助纾缓皮肤因紫外光受的伤害。使用方法:先用冷清水洗面,再把芦荟磨汁包在纱布里,敷面15-20分钟,也可将芦荟的胶质部分直接贴上,等芦荟 汁液干后清水洗净。双豆减肥汤的做法:材料:红豆,绿豆,山楂,大枣做法:煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可。食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
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