高三第七次班会如何提高一轮复习效率对中学生而言，高三无疑是最重要的学习阶段。在短短的一年中，不仅优化思维， 发展能力，要将知识系统化，还要面临激烈的竞争，承受较大的心理压力，所以有位高 考状元说：“高三是一个苦难的天堂”。然而，历经苦难后能不能抵达天堂，则有一个 心理调适和复习策略的问题。关于如何提高高三复习效率，我给大家提几点建议。一、激发潜能，天道酬勤对高三的同学们而言，充分认识高三的学习对自身发展的重要价值以及确立合理的 奋斗目标至关重要，有助于克服学习过程中的种种困难和挫折，产生巨大的学习动力。 此外，同学们还应充分认识自己的优势 （包括品质和学业 ） ，接纳自己，赏识自己，调动 学习的积极性，使我们对高三的学习充满信心。青少年时期，人的可塑性非常大，只要 同学们充分发挥主观能动性，为理想不懈地奋斗，发掘潜能，一年的时间可以从很大程 度改变我们的学习状态和心理状态。高考是一种选择动机很强的考试，所以存在着激烈的竞争，可以说每一位进高三的 中学生都期望在高考中取得优异的成绩，为以后的发展奠定好的基础，但最终的结果注 定是几家欢乐几家愁，有人成功有人失败。成功的关键很大程度上取决于勤奋，正如古 天文学家张衡所说：“人生在勤，不索何获”。因此在高三将近一年的时间里，同学们 的学习任务相当繁重，每一节课，每一次作业，每一次测验，都必须认真地对待，做好 笔记，订正错误，一点一滴地积累知识，每一次归纳总结，每一次分析推理，每一次冥 思苦想，我们解决问题的能力都会得到培养，自身素质都会得以提高。二、把握主干，建立网络华罗庚说“我们要将书越读越薄”，意思是只有抓住书中问题的主干和脉络，才 能对全书内容有一个清晰的认识，才能统览全局，高屋建瓴地认识问题。经过高一、高 二两年分章分节一点点的学习，同学们已经积累了很多的知识，但这些知识是零碎的， 不成体系。高三复习的任务之一就是要将这些散乱的知识进行归纳整理，建立起各知识 点之间的联系，形成知识体系和网络。1、建立知识网络首先立足于章节或单元知识。各章节的知识有其自身的结构，同一 章节的知识联系相对而言更紧密一些，具有一定程度的独立性。在第一轮复习中，同学 们应在弄清各章节的基本概念、 基本规律的基础上， 掌握本章节的基本方法和基本技能， 理解知识方法之间的内在联系，建立起本章节的知识网络。2、在形成章节知识网络的基础上，形成跨越章节的内容之间的联系，建立学科内某 些板块知识的网络结构。当我们复习了多个章节或第一轮复习结束的时候，就可以将书 中多个章节整合为一个板块，这一板块可以以某个物理量，也可以以某一重要规律作为 纽带进行联系。3、从不同的角度建立贯穿全部内容的规律、技巧和方法上的联系。随着同学们对复 习内容的深入理解，逐步掌握概念规律、方法和技巧之间的内在联系，我们就可以从不 同角度梳理这些联系，形成学科思维，提高自己的科学素质。三、注重基础，发展能力1、注重基础知识的理解和掌握。基础知识是构建科学素质的砖瓦，脱离基础知识奢 谈发展能力无异于无本之木，无源之水，因此在第一轮复习过程中，要扎扎实实地将基 本概念、规律、方法、技巧落到实处，认真阅读教材，听老师的讲解，作好课堂笔记， 结合复习资料，对基础知识加深理解，准确掌握知识的内涵和外延，融会贯通，力求做 到基本概念、规律、方法和技巧“烂熟于心”，任何时候需要，都能快速准确地反映出 来。2、正确处理好教材与资料的关系。 教材是教学大纲和考试大纲 的具体体现， 在总复习中的重要地位是其它任何资料无法替代的。复习的过程中，建议同学们按照复 习的进度，认真阅读教材，全面准确地把握本章节的基本概念和基本规律，然后根据教 师的讲解，结合复习资料，通过阅读和适当的练习，对概念规律进行深入理解，在练习 的过程中遇到概念不清、规律理解困难的时候，要返回教材，认真阅读相关部分的叙述， 反复揣摸，解决遇到的困难。3、注意拓展延伸，培养学科思维能力。根据高考命题从“知识立意”向“能力立意”转换的特点。在抓好基础知识的前提下，培养解决问题的能力就显得尤为重要了， 各个学科考查的能力有共同的， 也有这一学科特有的。 例如高考物理主要考查理解能力、 推理能力、分析综合能力、运用数学工具解决物理问题的能力、实验能力，这五个方面 的能力中， 前三种能力是各个学科所共有的， 而后面两种能力则主要体现在物理学科上， 不管是共有的还是特有的能力都会贯穿这个学科本身的特点。作为物理学科来讲，它更 强调物理过程和状态的分析，更强调物理状态存在和变化的原因，以及过程中研究对象 遵从的物理规律。 因此，复习中首先要对问题本身所涉及的研究对象做细致入微的分析， 弄清初始状态以及发展演变的过程，同时判断研究对象在各个过程中的特点和遵从的规 律。此外还要将问题拓展延伸，推广到与本问题知识点相似、思维特点相似或相反的问 题，然后归纳总结解答这些相似或相反问题的基本途径和基本技能，从而培养起解决问 题的学科思维。四、关注热点，联系实际 中学的各门课程都是基础课程，有很强的实践性，与我们的生活实际、生产实际和 现代科学技术的发展都密切相关。注重考查知识的实用性，在很大程度上代表了今后高 考的命题趋势，尤其在综合学科的考试中体现得尤为充分。它需要同学们从题干的大段 文字中提取有用的信息，建立合理的模型，然后分析模型。它的难点在于建立合理的模 型，考查了阅读理解能力、迁移推理能力和分析解决问题的能力，因此这类题目往往得 分率不理想，具有较强的选拔功能。复习中适当关注国内外发生的重大事件，关注身边的事物，运用所学知识原理以及 正确的思维方法，通过比较分析，评价各种现象，解决各种各样的实际问题。此外总结 归纳老师讲课时处理这类问题的基本方法和思路，在平常的训练中积累解决这类问题的 经验，是提高解决实际问题的有效途径。五、调整心态，培养素质 健康积极的心态是提高复习效率的重要保证，也是高考成功的关键，培养良好的心 理素质与科学素质的培养同样重要， 特别对同学们今后的发展也将起到不可低估的作用。1、善于调整心态。长时间高强度的学习不免使人感到枯燥乏味，身心倦怠，刚进入 高三时信心十足、精神饱满的状态逐渐消散，这个时候特别需要同学们注意调节身心， 安排时间进行适度的体育锻炼和娱乐活动，坚持有规律的生活，做到张弛有度。同时还 要根据自己的实际情况，脚踏实地进行复习，肯定自己的进步，同时找出存在的问题及 时弥补，自觉地控制自己，以明确的目标良好的意志力调节自己，愉快地投入到下一阶 段的复习中去。2、善纳人言，主动与家长、老师、同学交流讨论。 在高三复习中， 难免会遇到生活、 思想、学习上的困难， 同学们应该敞开心扉将你的烦恼告诉你的父母或你所亲近的老师。 作为长辈，他们有较丰富的人生经历，会力尽所能地帮助你，打开你的症结，他们的鼓 励和关爱会使你愁云尽散，获得前进的动力。此外，还要多和同学交流学习方法和心得， 谈谈自己的理想，也可以就某些问题展开讨论，理越辨越明，同学的一席话可能会使你 茅塞顿开，豁然开朗。通过讨论，可能会发现问题的多个侧面，对于知识拓展、延伸极 有好处。六、做到日清、周总、月结高三的迎考复习阶段，学习重点应放在夯实基础知识、提高知识综合能力上。因此， 复习过程中应做到“日清”、“周总”、“月结”。1 、“日清”就是当天的学习任务当天完成，做到“三不”“不等”、 “不靠”、 “不拖”，严格按教学进度复习。利用晚自习这一两个小时，把当天各科的学习任务和 学习内容梳理一遍，看还有哪些学习任务没有完成，赶紧利用睡前时间补上。最后合上 书，回忆一天所复习的基本知识内容的重点、难点，回顾与之相关的典型例题、习题， 增强记忆效果。如果有的知识点回忆不起来，要利用第二天早晨起床后的一段时间翻看 教材恢复记忆。不看书，仅通过想像就能够回忆起来的知识，才是真正记忆牢固了的知 识。2 、“周总”就是利用周日自习时间，把一周内复习的内容进行系统的归类整理，形 成知识体系；把典型习题分类整理，力求做到触类旁通，举一反三。同时，也要把一周 来落下的学习任务补上。建议同学们采取“知识强化记忆”的方法：看着课本目录回忆 基本知识，确实想不起来的内容可以翻看课本，重新记忆。3 、“月结”是对自己每月学习情况的总结和反思。学校会一个月安排一次考试，检 测一个月的教学情况。因此，考试后，同学们要认真总结和存在的问题。对一个月来的 学习要进行“查缺补漏”，属于反思这一个月的学习情况，找出阶段学习和考试技能方 面知识没有掌握牢固的，要制定计划，再“回头看”；属于考试技能技巧的要汲取教训， 防止下一次重蹈覆辙。考试技能技巧的培养要从平时做起，而不能仅靠考前的几次模拟 考试训练。另外，为了充分利用时间复习， 建议同学们除了在学校按照学校规定的课程表复习外， 自己还要制定一个合理利用课外时间的计划表，以提高对零星时间的利用率。#