12岁宝宝食谱：鲜蔬猪肉米煎饼材料高丽菜（切丝） 适量红萝卜(刨丝) 适量 猪绞肉 适量 黑芝麻(可省略） 适量 蛋白 1颗白饭 适量 做法 tep平底锅不加油放入猪绞肉拌炒,炒出油脂后再下高丽菜和红萝卜拌炒至蔬菜的水份收干一点即可。 stp2 把炒过的配料倒入盛装白饭和蛋白的碗里。 step3 把食材和蛋白拌均。 step44 平底锅抹点油，把拌好的食材下锅弄成适合的大小。 tep55盖上锅盖开最最最小火慢慢煎。 se6 待蛋汁表面凝固后轻轻摇动平底锅,若米煎饼可以移动再用锅铲轻轻翻面煎一下即可起锅盛盘。1