心理学效应之迟延满足效应从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后个性的效应，就叫迟延满足 效应或称糖果效应。简介迟延满足效应也称为糖果效应，自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地 控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种 综合能力。技巧一：延迟从一分钟开始培养孩子的自我控制能力，要遵循小步递进的原则。也就是说，不要期望孩子一开始就 能等待20分钟。只要孩子能等上一小段时间，而且在等待的时间里不哭不闹，就是在自我控 制了。最初的延迟时间不要过长，否则会让孩子灰心丧气，放弃追求的目标和信心。技巧二：等待时不要过分关注延迟满足是一种自律行为，可是孩子还小，往往需要通过他律才能做到延迟满足。随着 年龄的增长，也可以让孩子尝试自我监督。孩子在等待时，爸爸妈妈可以做自己的事，不要 让孩子感觉正在看着他。技巧三：采用代币法来延迟满足代币法也是延迟满足的好方法之一。等孩子年龄稍大一点时,爸爸妈妈可以和孩子约定, 如果买新玩具，要用平时积累起来的“五角星”来进行交换。“五角星”是平时孩子表现好的 时候获得的“奖励”。一般在孩子积累到5次或10次后就可以满足自己的需要。孩子每次获得“奖励”的过程就是一种等待。爸爸妈妈每次给予奖励的标准一定要统一，不能失去原则性。糖果效应与人格心理学这种从小时候的自控、判断、自信的小实验中预测出他长大后个性的效应，就叫糖果效应。 这种效应的主要反对观点认为：一、糖果可能并不能作为自控的有效测试物，因为不同孩子 对糖果的耐受能力不同。因为通过给不同阶层的孩子做同样的实验，他发现低收入阶层孩子 的“延迟满足”能力低于平均水平。二、个体的样本数较少，从而使实验偏差很大。因为实验 的初期目的并不是进行长期实验，因此样本数的选择，个体的选择都不适合说明群体或者大 众情况。所谓延迟满足，就是我们平常所说的忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以 克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。“延迟满足”不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地 压制他们的欲望，更不是让孩子只经历风雨而不见彩虹”，说到底，它是一种克服当前的困 难情境而力求获得长远利益的能力。而如果延迟满足能力发展不足，如边做作业边看电视、 上课时东张西望做小动作、放学后贪玩不回家，容易性格急躁、缺乏耐心，进入青春期后， 在社交中容易羞怯固执，遇到挫折容易心烦意乱，遇到压力就退缩不前或不知所措。作用所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受， 可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。 延迟满足是幼儿自我控制的表现之一，反映的 是一个孩子在面临种种诱惑时，能否为更有价值的长远结果而控制自己的即时冲动，放弃即 时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。延迟满足不仅是幼儿自我控制 的核心成分和最重要的技能，也是儿童社会化和情绪调节的重要成分，更是伴随人终生的一 种基本的、积极的人格因素，是儿童由幼稚走向成熟、由依赖走向独立的重要标志。 延 迟满足能力强的儿童，未来更容易发展出较强的社会竞争力、较高的工作和学习效率;具有 较强的自信心，能更好地应付生活中的挫折、压力和困难;在追求自己的目标时，更能抵制 住即刻满足的诱惑，而实现长远的、更有价值的目标。 而如果延迟满足能力发展不足, 在未来发展倾向上则缺乏上述品质，容易出现一些不良的行为习惯，如边做作业边看电视、 上课时东张西望做小动作、放学后贪玩不回家、贪睡懒觉不起床等;容易性格急躁、缺乏耐 心，出现心理问题的人也相对较多;进入青春期后，在社交中容易羞怯、退缩、固执，优柔 寡断;遇到挫折容易心烦意乱，遇到压力就退缩不前或不知所措。