温馨提示温馨提示全力投入会使你与众不同全力投入会使你与众不同你是最优秀的，你一定能做的更好！你是最优秀的，你一定能做的更好！ 请拿出请拿出导学案，导学案，课本，双色笔，还有你的课本，双色笔，还有你的激情激情。学习目标学习目标1、知、知识目目标：明白情：明白情绪需要主需要主动调控的道控的道理；知道情理；知道情绪调控的一些方法控的一些方法2、情感目、情感目标：合理宣泄不良情：合理宣泄不良情绪，保持，保持积极、极、乐观、向上的情、向上的情绪状状态；尊重他人，；尊重他人，关注他人的感受，适关注他人的感受，适时适当的表达个人情适当的表达个人情绪3、能力目、能力目标：培养自我：培养自我调适、自我控制的适、自我控制的能力；能能力；能够较理智的控制自己的情理智的控制自己的情绪。 疯狂阅读疯狂阅读 请拿出你的激情，以请拿出你的激情，以导学案为依据，大声阅读导学案为依据，大声阅读教材。教材。 边读边理解记忆！边读边理解记忆！1.调控情绪的因素有调控情绪的因素有 2.情绪与态度的关系情绪与态度的关系3.青少年的情绪为什么需要调控？青少年的情绪为什么需要调控？4、怎样调控情绪？、怎样调控情绪？5.调节情绪的方法有哪些？调节情绪的方法有哪些？6.人的情绪的特点是人的情绪的特点是_ _ 针对情绪的特点，我们应怎样做？针对情绪的特点，我们应怎样做？听一听听一听, ,看一看看一看, ,议一议议一议月有阴晴圆缺月有阴晴圆缺, ,人有人有喜怒哀乐喜怒哀乐, ,这是否意味着我们是这是否意味着我们是情绪的情绪的奴隶奴隶呢呢? ?最最 近近 比比 较较 烦烦改变注意焦点；改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，巧用颜色，到风景改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野外去郊游或散步；秀丽的野外去郊游或散步；大哭一大哭一场向他人向他人倾诉；剧烈运烈运动；放声歌唱或大叫；放声歌唱或大叫；声声吁声声吁叹；听听音听听音乐；写写日写写日记；发发牢牢骚；自我解嘲自我解嘲自我安慰自我安慰自我暗示自我暗示自我激励自我激励心理换位心理换位学会升华学会升华一个粗心的医生，将两个病人的诊断一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。请请你你分分析析 对同样的事情，为什么不同对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的因为每个人看问题的角度角度和和态度态度不同不同 中午，期中考中午，期中考试成成绩发下来了，下来了，张亮亮考得很不好，想到回家要挨考得很不好，想到回家要挨妈妈的批的批评，他心里非常他心里非常难过，也很懊，也很懊恼。 邻座王座王强考考得不得不错，他不禁喜形于色，大声地，他不禁喜形于色，大声地对周周围同学同学说：“我我妈说了，如果了，如果这次考好了，次考好了，就就给我我买全套的全套的网球王子网球王子光碟，到光碟，到时候，我借候，我借给你你们看。看。”张亮听到亮听到这话，一，一声不响地走出教室声不响地走出教室（1）王）王强当当时的情的情绪表达是否合适？表达是否合适？（2）你能想象当）你能想象当时张亮的心情亮的心情吗？（3）情）情绪的表达是否只是自己的事情的表达是否只是自己的事情？合作探究合作探究要求：要求： 1 1、时间：、时间：8 8分钟，全员参与，积极讨分钟，全员参与，积极讨论，提高效率。论，提高效率。 2 2、全体起立，将凳子轻轻往前推。、全体起立，将凳子轻轻往前推。 3 3、小组长分工要明确，安排好展示和、小组长分工要明确，安排好展示和点评同学；点评同学；讨论过程中要注意方法和规讨论过程中要注意方法和规律的总结律的总结 4 4、展示同学展示同学有能力的可有能力的可脱稿脱稿展示，声展示，声音宏亮、表现大方、面向同学音宏亮、表现大方、面向同学. . 5 5、非展示同学非展示同学做好整理、补充和质疑做好整理、补充和质疑 展示点评分工展示点评分工展示题目展示题目展示小组展示小组点点 评小评小 组组 要求要求单项选择题单项选择题2组组7组组1、书写要迅速、书写要迅速、工整、用好工整、用好双色双色笔。笔。2、点评要声音、点评要声音洪亮、注意洪亮、注意方法方法和规律的总结和规律的总结3、讨论结束后，、讨论结束后，要及时修改导学要及时修改导学案、巩固基础知案、巩固基础知识！点评时要大识！点评时要大胆质疑！胆质疑！二题（二题（1）3组组9组组二题（二题（2）4组组8组组二题（二题（3）5组组1组组二题（二题（3）6组组