名师精编优秀教案篮球教案抢 篮 板 球李健精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 4 页名师精编优秀教案篮球 抢篮板球山东教育学院体育系：李健班级：人数：授课时间：教学内容1、 进攻队员抢篮板球2、 防守队员抢篮板球教学目标完善学生的篮球技术，培养学生在比赛中每球必挣的精神。课堂结构教学内容组织教法时间开始部分一、课堂常规1、整队，检查人数、服装、队列。2、师生问好，宣布上课内容、目标要求。二、热身运动1、绕场变速跑、变向跑2、徒手操（ 68 节）3、专项徒手操队列队行5 分钟基本部分一、进攻队员抢篮板球动作方法：当同伴或自己投篮时，处在近篮的进攻队员首先应判断球的反弹方向，然后先向相反的则前方跨步，利用身体虚幌的假动作，诱开身前的防守队员，绕跨挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球。落地时，两膝弯屈，重心放在两脚之间，将球持于胸腹之间。二、防守队员抢篮板球动作方法：首先应保持正确的站位姿势，即两膝弯屈，上体稍前倾，重心放在两脚之间，两臂屈肘占据较大的面积。当对方投篮出手后，首先注意对手的动向，并根据当时与进攻队员所处的位置和距离的远近，运用上步，撤步和转身抢占有利位置，把进攻队员挡在身后，与此同时还要判断球的落点准备起跳，起跳时前脚掌用力蹬地，提腰向上摆臂，同时手向球的方向伸展，跳至最高点指端触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。徒手模仿练习1、徒手原地双脚起跳模仿单、双手抢篮板球动作。2、结合上步、跨步、转身、滑步等脚步动作，做单，双脚起跳抢篮板球的模仿动作。3、抢篮板球的判断，起跳，抢球练习4、每人一球，自己向头上方抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢球。5、每人一球。向篮板或墙上抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢反弹回来的球。35 分钟精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 4 页名师精编优秀教案课堂结构教学内容组织教法时间基本部分动作要点：判断球向，站位挡抢，及时起跳，迅速完成第一传。易犯错误抢篮板球意识不强或挡人抢位不及时。对球反弹的方向，落点判断不准确。起跳过早或过晚，未能在跳至最高点时抢球。抢球时，因手对球的控制能力差，跳起后抢不到球或控制不牢。得球后落地时，身体重心高或重心不稳，影响与其它技术动作的衔接速率。6、每人一球。自己向侧上方抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢球。7、两人一组，一人向上抛球，一人抢球。8、两人一组，一人罚球（尽量不投中或封闭篮圈）一人在篮下抢球（规定练习次数轮换） 。纠正方法两人一组，一攻一守，练习抢位， 以提高拼抢意识和例题的抢位技术。两人一组，一投一抢，体会对球反弹方向和落点的判断。加强手对球控制能力的辅助练习和弹跳力的练习，提高抢球能力。徒手起跳在最高点作抢球动作， 体会改进空中抢球的时间， 落地时要屈膝降低重心，要保持身体平衡。采用自抛自抢，体会抢球动作， 抢球时间和得球后落地动作。35 分钟结束部分一、跳兔子舞抢圈讲解、示范、组织、师生互动二、总结课堂内容，布置课下练习内容三、整理归还器材四、下课，师生再见。组织：5 分钟精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 4 页名师精编优秀教案精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 4 页