眼 保 健 .眼结构 人类视觉的形成是一个不断发育、不断成熟的过程。刚出生的新生儿只有光感，在光刺激下可出现闭眼动作，3月时可注视灯光，45月时可识别物体并追随光源，1岁时视力可达02，2岁时可达0405，3岁时达0607，4岁时达08，5岁时才达成人标准10。由此可见，儿童时期是视觉发育的关键期和敏感期，在此动态发育的时期内，特别易受各种不良因素的影响而导致视力低下（即低于正常同龄儿童标准），但视力低下并非均为异常，大部分孩子属于功能性，如果早期发现，早期进行视功能的康复治疗和训练，绝大部分孩子视力都能恢复正常。所以，要想拥有一双健康的眼睛，必须重视儿童的眼保健，做到“三早”：早发现、早预防、早治疗。怎样才能做到“三早”呢？家长们可根据孩子不同年龄作不同选择。胎儿期（母孕期第一天至出生）尤以前3个月为重点，应避免可能受到的一切不良因素的影响，如药物、病毒感染等，避免接触有毒物质，保证胎儿的正常发育。新生儿期（出生至28天）尽量不用器械助产，避免产伤，要注意孩子双眼情况，包括观察眼的大小、外形、位置、运动、色泽等，如有异常尽早就诊，早期发现先天性疾病。如先天性白内障、先天性上睑下垂、先天性小眼球，同时要特别注意有无分泌物，积极防治感染性疾病如淋菌性结膜炎，俗称“脓漏眼”。婴儿期（28天至1周岁）此期为眼球发育最快时期，要注意合理喂养，避免营养不良性角膜软化症。注意孩子有无斜视，有无流泪、怕光等现象，必要时请眼科医师做一次健康检查，进行视功能发育的评估。斜 视幼儿期（1至3岁）幼儿期（1至3岁）此期可采用较成熟的检查法对孩子进行视力、屈光及眼位等的客观测定。此期孩子活动能力加强，要注意避免外伤，常见致伤物有玩具、母亲指甲、石灰烧伤、摔伤、烟花、宠物等。学龄前期（3至6岁）此期基本完成了眼的功能发育，是眼在一定范围内争取功能可塑性的关键期，是儿童弱视治疗的最佳时期，为儿童眼保健的重点对象，在此期内要注意：（1）争取每个小孩能接受一次全面的健康检查；（2）采用视力表对视力进行主觉测定，包括远、近视及双眼单视等功能；学龄前期（3至6岁）（3）测定眼的静态屈光，每个小孩必须有一次阿托品散瞳检查；（4）合理矫正病理性屈光；（5）低视力患儿尽早在专科医师指导下进行视功能训练。1至7岁儿童眼保健方法1至3岁儿童眼睛发育很不成熟，可塑性大，故家长应注意其眼睛位置有无偏移、大小是否适中、外形是否正常、运动是否灵活和色泽是否正常等，以便及早发现眼睛有无先天异常;如有应立即到医院眼科就诊，千万不要抱有侥幸心理，坐等病情好转，错过最佳治疗时机。此外，家长还应不要在儿童床上方系绳子，在绳子中央挂玩具逗孩子看。因儿童长时间盯看正前方近处物体，易致眼内斜视;而应把玩具挂在床周围较远处，并经常变换位置。1至7岁儿童眼保健方法至7岁较大儿童，家长应教会他们注意卫生，勤洗手，不用脏手揉眼，以免导致沙眼、细菌性结膜炎和化脓性角膜炎等感染性眼病。7岁以上儿童眼保健方法7岁以上的儿童生长发育快，学习任务重，营养需求大，故应注意以下几点：1.增加营养：增加富含优质蛋白质的鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋和鱼肉等，和增加富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以供给视神经细胞所需;尤其要增加富含维生素A的动物肝脏以防夜盲症;增加富含维生素B2的芝麻、猪肝、泥鳅、鳝鱼、鸭蛋、鸡蛋黄、黑木耳、蚕豆和黄豆等，以使视神经细胞视黄醇含量充足，夜视清楚。7岁以上儿童眼保健方法2.养成良好用眼习惯：不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字，不长时间操作电脑等;看书、写字或操作电脑45分钟至1小时应休息10分钟，放眼远眺，或闭目养神，或做眼保健操以预防近视。7岁以上儿童眼保健方法3.防止眼睛外伤：进行文娱体育活动时应注意保护眼睛，如不要对着他人眼睛射击;不要对着他人脸部尤其是眼睛掷物;进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等;尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。全国爱眼日 2017年6月6日是第二十二届“全国爱眼日”。今年活动的主题为“目浴阳光，预防近视”。 各位小朋友们，让我们一起行动起来吧！