第第2 2单元单元 青春的脚步青春的脚步 青春的气息青春的气息 第第4 4课课 青春多美好青春多美好青春不烦恼青春不烦恼学习目标：学习目标：怎样克服青春期的烦恼？怎样克服青春期的烦恼？探究一探究一： 认清烦恼产生的缘由认清烦恼产生的缘由“不知从什么时候开始，我发现自己变了不知从什么时候开始，我发现自己变了心事重重，心事重重，总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈都被我的神态吓坏总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈都被我的神态吓坏了。我也不知道自己为什么变得这么善感了。我也不知道自己为什么变得这么善感我总是把我总是把自己关在房间，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，自己关在房间，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄的过去，再也不想去找以前的好伙伴了，因任时间悄悄的过去，再也不想去找以前的好伙伴了，因为我觉得他们越来越不能懂我了；也不想和妈妈说话，为我觉得他们越来越不能懂我了；也不想和妈妈说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她说不到一块儿她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她说不到一块儿去。我常常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安去。我常常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”一一位女中学生的信件位女中学生的信件。 这位女中学生在信中反映自己越来越不懂这位女中学生在信中反映自己越来越不懂自己了，其实都是谁惹的祸自己了，其实都是谁惹的祸？师生共同总结师生共同总结认清烦恼产生的缘由认清烦恼产生的缘由：任何问题的出现总是有原因的。当感到烦恼时，任何问题的出现总是有原因的。当感到烦恼时，我们首先应仔细分析烦恼产生的原因，是我们首先应仔细分析烦恼产生的原因，是自身原自身原因还是外在原因，是生理因素还是心理因素？因还是外在原因，是生理因素还是心理因素？认认清原因，我们才能消除紧张，有针对性的找到克清原因，我们才能消除紧张，有针对性的找到克服烦恼的办法。服烦恼的办法。探究二 敞开自己的心扉丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。多。丁力采取了什么方法消除烦恼？丁力采取了什么方法消除烦恼？师生共同总结敞开自己的心扉敞开自己的心扉：打开窗户，阳光才会照进来；敞开心灵，打开窗户，阳光才会照进来；敞开心灵，才能获取温暖和力量才能获取温暖和力量。当遇到烦恼和郁闷时，当遇到烦恼和郁闷时，我们应敞开自己的我们应敞开自己的心灵之窗，心灵之窗，多与父母、老师和同学交流沟多与父母、老师和同学交流沟通通，把自己的烦恼说出来，寻求他们的指，把自己的烦恼说出来，寻求他们的指导和帮助导和帮助。他人的安慰、开导可以帮助我们调节情绪，他人的安慰、开导可以帮助我们调节情绪，排解烦恼排解烦恼。探究三 丰富自己的生活丰富自己的生活几几个同学在谈自己遇到的烦恼：个同学在谈自己遇到的烦恼：甲、我妈妈对我干涉过多，连我留什么发型、穿甲、我妈妈对我干涉过多，连我留什么发型、穿什么衣服都必须服从她的什么衣服都必须服从她的 安排，还偷拆同学的来安排，还偷拆同学的来信。她越是管我，我越是不听，故意与她唱反调。信。她越是管我，我越是不听，故意与她唱反调。即使我即使我 觉得自己做的不对也是这样。觉得自己做的不对也是这样。 乙、我对父母的管教采取无所谓的态度，以不变乙、我对父母的管教采取无所谓的态度，以不变应万变，他们说他们的，应万变，他们说他们的， 我该怎么做就怎么做。我该怎么做就怎么做。 丙、我有什么心事，就写日记，不和父母谈。丙、我有什么心事，就写日记，不和父母谈。在谈到应对的方法时，小新说我会到原野里跑一在谈到应对的方法时，小新说我会到原野里跑一圈，大声喊几声。或参加别的活动，转移一下自圈，大声喊几声。或参加别的活动，转移一下自己的注意力。己的注意力。你认为小你认为小新的做法有什么好处？新的做法有什么好处？丰富自己丰富自己的生活：的生活：要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断丰富自己的生活。譬如，多读书，提高自断丰富自己的生活。譬如，多读书，提高自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐享受奉献的快乐。这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活，使自己快乐健恼与困惑，又可以丰富生活，使自己快乐健康的成长。康的成长。师生共同总结：师生共同总结：探究四探究四 主动寻求社会帮助主动寻求社会帮助某校七年级某校七年级(1)班的学生在思想品德老师的班的学生在思想品德老师的指导下，就青春期出现的典型心理困惑和指导下，就青春期出现的典型心理困惑和烦恼进行调查，以寻求解决中学生青春期烦恼进行调查，以寻求解决中学生青春期的心理困惑和烦恼的方法和途径。在调查的心理困惑和烦恼的方法和途径。在调查中发现有的学生因家庭原因长时间陷入烦中发现有的学生因家庭原因长时间陷入烦恼不能排解，逐渐厌学，面临辍学的边沿恼不能排解，逐渐厌学，面临辍学的边沿。对这样的学生有什么好办法吗对这样的学生有什么好办法吗？师生共同总结，理解记忆当自己长时间陷入烦恼不能排解，当自己长时间陷入烦恼不能排解，严重影响学习、生活、身体健康严重影响学习、生活、身体健康时，时，应学会主动寻求社会帮助。应学会主动寻求社会帮助。师生共同总结：师生共同总结：