本能养生调理经络穴位讲座 中医师 冯建华1什么是经络？经络的组成有哪些？2经-经脉，就像途径，贯通上下，沟通内外，是主要部分。络络脉，犹如网络，比经脉细小，纵横交错，遍布全身，属于分支。3经络的组成十二经脉手太阴肺经手阳明大肠经足阳明胃经足太阴脾经手少阴心经手太阳小肠经足太阳膀胱经足少阴肾经手厥阴心包经手少阳三焦经足少阳胆经足厥阴肝经手太阴肺经4奇经八脉任脉：行于人体胸腹正中，管理人体阴气，统率阴经气血，调节月经。女子主要是妊娠。称为“阴脉之海”。督脉：行于人体背部正中，管理人体阳气，统率阳经气血，调节阳经气血的作用，称为“阳脉之海”。主生殖机能，特别是男性生殖机能 。5冲脉;冲 要冲，关冲的意思，为气血的通道。成为气血的要冲，能调节十二经气血故称十二经脉之海，又称血海。同妇女的月经有关。 带脉：环身一周，向腰带一样，约束其他 经脉，在女子主事带下病。6阴跷脉：主一身左右之阴。 阳跷脉：主一身左右之阳。阴跷脉、阳跷脉行于下肢，维持下肢正常的生理活动。气血虚衰，跷脉失养则腿腹肌削，屡痹无力，行走欹斜或两足瘛疭；跷脉上行至目内毗，阴跷脉、阳跷脉阴阳失调，则嗜睡或失眠；跷脉虚衰，经脉失养，则司眼睑开合功能失司或眼睑下垂；舌淡，苔白，脉虚为虚弱之象7阴维脉：主维系、联络三阴经。阳维脉：主维系、联络三阳经。阳维联络各阳经以归于督脉，阴维联络各阴经以归于任脉，当阳维脉经气出现异常，阴阳失去协调时就成病象。8经络的作用1 沟通人体表里上下，联系脏腑器官。2 通行气血，濡养脏腑组织。3 调节人体功能平衡。4 感应传导作用：对于针刺或其他刺激的感觉传递和通导作用。在针刺过程中，酸、麻、胀、沉、痛等感觉就是经络的感传。9穴位介绍什么是穴位？就是空隙、孔隙。主要分布在人体凹陷处、凸起的部位。人体气血在身体表面的反应点，你通过刺激它，可以产生酸、麻、胀、沉等感觉。10常用穴位百会穴位于人体的最高部，是人体阳气聚集的地方。“三阳五会”五就是百的意思，就是百脉在此交汇，百脉之会，百病所主，能治疗很多疾病。11太阳穴：在头的侧面，眉梢和外眼角中间的凹陷处。作用：治疗头痛、牙痛，眼睛红肿、疼痛，视力下降。12迎香穴：在人的面部，在鼻子外侧，鼻唇沟中。 可以治疗鼻炎、鼻塞、感冒、牙痛、鼻子不闻香臭。胆道蛔虫症。 13人中穴：在面部鼻尖下方人中沟中。 人中为急救的主要穴位，它具有醒脑开窍，提神的作用，主要治疗：神志昏迷，癫痫、牙痛，腰背强痛。14承浆穴：在面部颏唇沟正中央。有生津液、活血通络的作用。主要治疗口角歪斜，牙痛、流口水、现代还治疗糖尿病。15风池穴，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。主治：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。16大椎穴：在颈背部，高骨的下方凹陷处。治疗感冒、发热、咳嗽、肩背痛、小儿惊风、哮喘、中暑。17肩井穴：肩指穴在肩部，井 地部的孔隙。肩井穴与涌泉相对应的，把人体气血上下贯通。位于大椎穴与肩端连线的中点，在肩部最高点，前面与乳头相对。治疗：肩背酸痛、头重脚轻、浑身乏力、眼睛疲劳、高血压、低血压。是人体保健的要穴。18肺腧穴：在背部，有调补肺气、补虚清热的作用。经常按压可以宽胸理气，降气止咳、美容养颜的功效。治疗：咳嗽、气喘、感冒、发热。19心腧穴：在背部肩胛骨内侧，是心经气血在背部积聚的地方，当有心脏病时这个穴位常有不适感。经常按压心腧穴，可以改善心脏的供血，提高心脏功能。对治疗心脏病有很好的疗效。20肾腧，位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。主治：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等21膻中穴，在体前正中线，两乳头连线之中点。主治疾病：咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，收缩22中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。主治消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。23关元：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等24曲池：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。主治肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。25内关：位于手掌内侧手腕处横纹，往上约三指宽的中央。主治晕车、孕吐、手臂疼痛、眼睛充血、头痛、恶心想吐、上腹痛、胸肋痛、心绞痛、呃逆、月经痛、腹泻、精神异常等。26合谷：位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。主治牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙关紧闭，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。27血海：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。主治月经不调，经闭，痛经，崩漏，功能性子宫出血、带下，产后恶露不尽，贫血；睾丸炎，小便淋涩；气逆，腹胀；风疹，瘾疹，湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎，丹毒；股内侧痛，膝关节疼痛；腹痛，体倦无力，便溏腹泻等。28足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。29三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。主治子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、遗精、遗尿、阳痿等。还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。30昆仑：当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。昆仑穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。 31太冲：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。主治头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹等。 32涌泉穴：在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症33四总穴歌古版：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。现代版：心胸取内关，小腹三阴谋，腰背阿是穴，急救刺水沟。古版意思是：胃肠不好，可按摩足三里穴；腰酸背痛可按摩委中穴；头痛、项强可按摩列缺穴；面部、口部有病，可按摩合谷穴。所谓“求”是说明位置较深，要用些力，另外就是要找，哪个地方有节节，或是痛疼，就是求到位置了。34八脉交会八穴歌公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢，后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。35公孙九种心疼延闷，结胸番胃难停，酒食积聚胃肠鸣，水食气疾膈病。脐痛腹痛胁胀，肠风疟疾心疼，胎衣不下血迷心，泄泻公孙立应。内关中满心胸痞胀，肠鸣泄泻脱肛，食难下膈酒来伤，积块坚横胁抢。妇女胁疼心痛，结胸里急难当，伤寒不解结胸膛，疟疾内关独当36后溪手足拘挛战掉，中风不语痫癫，头疼眼肿泪涟涟，腿膝背腰痛遍。项强伤寒不解，牙齿腮肿喉咽，手麻足麻破伤牵，盗汗后溪先砭。申脉腰背屈强腿肿，恶风自汗头疼，雷头赤目痛眉棱，手足麻挛臂冷。吹乳耳聋鼻衄，痫癫肢节烦憎，遍身肿满汗头淋，申脉先针有应。37临泣手足中风不举，痛麻发热拘挛，头风痛肿项腮连，眼肿赤疼头旋。齿痛耳聋咽肿，浮风瘙痒筋牵，腿疼胁胀肋肢偏，临泣针时有验。外关肢节肿疼膝冷，四肢不遂头风，背胯内外骨筋攻，头项眉棱皆痛。手足热麻盗汗，破伤眼肿睛红，伤寒自汗表烘烘，独会外关为重。38列缺痔疟变肿泄痢，唾红溺血咳痰，牙疼喉肿小便难，心胸腹疼噎咽。产后发强不语，腰痛血疾脐寒，死胎不下膈中寒，列缺乳痈多散。照海喉塞小便淋涩，膀胱气痛肠鸣，食黄酒积腹脐并，呕泻胃番便紧。难产昏迷积块，肠风下血常频，膈中快气气核侵，照海有功必定。39咽喉肿痛少商穴40小儿食积41