中国足协中国足协C C级教练员岗位培训班级教练员岗位培训班 足足 球球 训训 练练 课课 的的 组组 织织罗纳尔多领取罗纳尔多领取2002足球先生奖杯足球先生奖杯二二零零零零二二年年世世界界杯杯贝贝克克汉汉姆姆头头型型 贝克汉姆生活的一面贝克汉姆生活的一面 93 93年荣获世界足球先生的巴乔年荣获世界足球先生的巴乔 2002 2002 属于罗纳尔多属于罗纳尔多 齐达内齐达内 卡恩卡恩足球训练课的组织足球训练课的组织一、训练课概念一、训练课概念二、训练课的目的二、训练课的目的三、训练课的计划三、训练课的计划四、设计训练方法四、设计训练方法五、练习的结构要素五、练习的结构要素六、训练课的程序六、训练课的程序七、训练课的组织七、训练课的组织 一、足球训练课一、足球训练课训训练练课课是是教教练练员员指指导导孩孩子子们们学学习习足足球球的的最最有有效效途途径径，也也是是教教练练员员与与孩孩子子们们进进行行足足球球信信息息传传递递和和沟沟通通的的渠渠道道。孩孩子子们们只只有有通通过过长长期期有有计计划划、有有组组织织、有有指指导导、有有分分级级目目标标的的训训练练课课练练习习和和比比赛赛，才才能能够够比比较较系系统统地地学学习习和和掌掌握握足足球球技技能能。训训练练课课的的质质量量决决定定孩孩子子们们学学习习足足球球的的质质量。量。 训训练练课课与与教教学学课课的的区区别别在在于于，教教学学课课是是教教会会孩孩子子们们踢踢球球，而而训训练练课课注注重重的的是是教教会会孩孩子比赛，全面提高他们的竞技能力和水平。子比赛，全面提高他们的竞技能力和水平。 二二、训练课的目的、训练课的目的训训练练课课的的目目的的是是一一堂堂训训练练课课的的主主题题，也也是是贯贯穿穿训训练练过过程程的的主主线线。所所有有的的训训练练活活动动，必必须须围围绕绕这这一一主主题题和和主主线线进进行行。要要想想解解决决和和落落实实好好训训练练课课的的目目的的，就就必必须须做做好好周周密密的的计计划划和和认认真真的的准准备备。必必须须制制定定适适合合队队员员的的训训练练方方法法、步步骤骤和和措措施施，而而所所有有这这一一切切都都是是为为了了有有效效地地达达到到训训练练的目的或目标。的目的或目标。训练课的目的必须明确切实。训练课的目的必须明确切实。明确是指非常具体的目标，切实明确是指非常具体的目标，切实是指符合队员的训练水平、技术是指符合队员的训练水平、技术水平和能力水平。通过教练员和水平和能力水平。通过教练员和队员的共同努力而能够实现的一队员的共同努力而能够实现的一个目的。个目的。组织训练课的框架思路组织训练课的框架思路 1) 1) 本课要解决什么问题？本课要解决什么问题？ 2)2)解解决决问问题题的的练练习习方方法法？ 3)3)训训练练组组织织步步骤骤和和措措施施？ 三、训练课的计划三、训练课的计划 1 1）训练计划制定的是否详细）训练计划制定的是否详细 包括各训练的环节和练习细节包括各训练的环节和练习细节 2 2）练习的目的和任务是否明确。）练习的目的和任务是否明确。 3 3）练习步骤是否衔接）练习步骤是否衔接 4 4）对对球球队队及及队队员员的的要要求求是是否否符符合合实实际际 练习的难度、时间、间歇是否合理练习的难度、时间、间歇是否合理 5 5）自身的心理准备是否充分和自信）自身的心理准备是否充分和自信 四、设计训练方法四、设计训练方法 训训练练方方法法设设计计是是为为了了体体现现和和贯贯彻彻教教练练员员的的训训练练意意图图及及训训练练技技艺艺，通通过过教教练练员员的的主主导导作作用用带带动动队队员员的的主主体体作作用用，并并在在双双方方的的努努力力协协作作取取得得满满意意的的训训练练成成效效。因因此此，设设计计的的训训练练方方法法必必须须符符合合足足球球运运动动的的训训练练规规律律和和原原则则；如如趣趣味味性性原原则则；因因材材施施教教原原则则；合合理理负负荷荷的的原原则则；循循序序渐渐进进的的原原则则；典典型型足足球球局局面面的的原原则则；简简化化足足球球练练习习的的原原则等。则等。 要突出要突出练习的目的性，训练练习的目的性，训练是解决球队在比赛中暴露出的问题。因此是解决球队在比赛中暴露出的问题。因此训练目的必须明确，内容具体，重点突出。训练目的必须明确，内容具体，重点突出。 要突出练习的实效性。设计要突出练习的实效性。设计练习不可只追求练习的形式，而忽略练习练习不可只追求练习的形式，而忽略练习的本质。好的练习设计应是形式和本质高的本质。好的练习设计应是形式和本质高度统一性，真正提高训练质量，达到训练度统一性，真正提高训练质量，达到训练效果。效果。 要突出练习的可行性，设计的要突出练习的可行性，设计的练习必须符合队员的能力水平，符合练习必须符合队员的能力水平，符合球队的整体训练水平。球队的整体训练水平。 其次，练习的观察、指导其次，练习的观察、指导和要求又是决定训练效果和质量的重和要求又是决定训练效果和质量的重要方面，也是区分教练员水平的重要要方面，也是区分教练员水平的重要标志。标志。五、足球练习结构要素五、足球练习结构要素 任何一种练习方法，都是由不同任何一种练习方法，都是由不同的练习要素有机构成的。练习要素即的练习要素有机构成的。练习要素即构成练习的基本成分，如练习的参与构成练习的基本成分，如练习的参与人数、时间、空间、规则、组数、次人数、时间、空间、规则、组数、次数、间隔、距离、速度、节奏等，其数、间隔、距离、速度、节奏等，其中任何一个要素的增减或改变都会改中任何一个要素的增减或改变都会改变练习的性质或形式。变练习的性质或形式。一一个个有有丰丰富富实实践践经经验验的的教教练练员员，应应能能根根据据训训练练的的需需要要，根根据据队队员员的的实实际际，组组合合不不同同的的要要素素，构构成成合合理理的的练练习习方方法法。同同时时，又又能能根根据据训训练练实实际际，通通过过要要素素调调整整，转转换换一一种种新新的的练练习习形形式式，改改变变练练习习的的难难度度和和性性质质，从从而而保保证证练练习习能能按按设设计计方方向向运运行行。因因此此，作作为为一一个个优优秀秀的的教教练练员员，必必须须深深刻刻理理解解各各练练习习构构成成要要素素的的功功能能和和作作用用，熟熟练练掌掌握握练练习习要要素素间间的的相相互互关关系系，利利用用这这些些练练习习要要素素，来来丰丰富富自自己己的的训训练练课课内内容容，提提高高自己的执教艺术。自己的执教艺术。 六、训练课的程序六、训练课的程序 1 1、组组织织训训练练。组组织织训训练练的的内内容容包包括括训训练练场场地地的的设设计计安安排排、球球员员的的分分组组分分队队、讲讲解解练练习习的的目目的的方方法法、提提出出练练习习的的形形式式和和要求及训练辅助装备的使用等。要求及训练辅助装备的使用等。 2 2、开开始始训训练练。如如何何开开始始训训练练？在何处开始训练？什么时机开始训练？在何处开始训练？什么时机开始训练？ 3 3、观观察察训训练练。观观察察的的方方位位，观观察察的的注注意意点点，观观察察的的方方法法，观观察察练练习习进进展展情情况况和和效效果果，观观察察队队员的练习态度和情绪。员的练习态度和情绪。 4 4、发发现现问问题题。训训练练中中的的问问题题可可能能是是多多方方面面的的，如如术术方方面面存存在在的的问问题题；意意识识方方面面存存在在的的问问题题；体体能能方方面面存存在在的的问问题题；思思想想方方面面存存在在的的问问题题；经经验验不不足足导导致致的的问问题题。因因此此，必必须须具具体体问问题题具具体体分分析析，不不能能张张冠冠李李戴戴，更更不不能能把把所所有有的的问问题题混混为为一一谈谈，只有对症下药，才能药到病除，解决问题。只有对症下药，才能药到病除，解决问题。 5 5、叫停训练。叫停训练是指训练中出现、叫停训练。叫停训练是指训练中出现了必须要解决的问题。因此，教练员要选择适了必须要解决的问题。因此，教练员要选择适当方式，以适当的信号在适当的时机暂停练习。当方式，以适当的信号在适当的时机暂停练习。 6 6、指导讲解。暂停练习后，教练、指导讲解。暂停练习后，教练员要指出练习出现的问题，分析问题的原因，员要指出练习出现的问题，分析问题的原因，并提出正确的方案和要求，使队员们明确知道并提出正确的方案和要求，使队员们明确知道为什么和如何去改进。为什么和如何去改进。 7 7、示范演示。教练员自身或选择能力、示范演示。教练员自身或选择能力强的队员按正确的方法进行示范演示，通过强的队员按正确的方法进行示范演示，通过演示能使其他队员建立清晰的练习表象，并演示能使其他队员建立清晰的练习表象，并能够重复。能够重复。 8 8、恢复训练。要求队员在暂停的练习局、恢复训练。要求队员在暂停的练习局面下以正确的方法恢复练习。面下以正确的方法恢复练习。七、训练课的组织七、训练课的组织 1)1)教教练练员员应应准准时时到到训训练练场场地地，并并根根据据练练习习内内容容布布置置练练习习场场区区、球球门门位位置置等前期准备工作。等前期准备工作。 2)2)集集合合队队员员，简简要要讲讲明明课课的的目目的的、任任务务（重重要要 的的是是让让队队员员明明白白课课的的目目的的），教教练练员员必必须须清清楚楚，只只有有队队员员了了解解和和清清楚楚练练习习的的目目的的和和任任务务，练练习习才才能能顺顺利利地地进进行行，才才能能更更好好地地达达到到训训练练效果效果。练习的准备练习的准备： 1)1)、要要根根据据队队员员人人数数，布布置置训训练练，并尽快开始。（传统习惯问题、认识问题）并尽快开始。（传统习惯问题、认识问题） 2)2)、合合理理选选择择并并根根据据练练习习的的发发展展不不断调整观察和指导训练的位置。断调整观察和指导训练的位置。 3)3)、观观察察和和指指导导训训练练应应围围绕绕要要解解决决的的问问题题。观观察察和和指指导导点点是是教教练练员员解解决决训训练练问问题题，保保证证训训练练有有效效性性的的主主要要手手段段。教教练练员员必必须须能能够够把把握握好好训训练练的的主主次次矛矛盾盾，围围绕绕训练的主题和主线给予合理地指导。训练的主题和主线给予合理地指导。练习组织：练习组织： 4)4)、教教练练员员要要能能有有效效地地控控制制练练习习的的进进展展，保保证证练练习习的的连连续续性性，不不应应随随意意中中断断练练习习，一一些些个个性性的的或或细细小小的的错错误误可可通通过过语语言言提提示示或或个个别别纠纠错错的的方法。当观察发现典型问题时再暂停练习。方法。当观察发现典型问题时再暂停练习。 5)5)、讲讲解解要要简简明明扼扼要要和和富富有有技技巧巧性性，要要能能吸吸引引全全队队队队员员的的注注意意力力，并并非非常常清清楚楚你你所所表表达达的的意意思思和和要要求求。示示范范要要准准确确，使使学学生生能能够够建建立立正正确动作表象。确动作表象。 6 6）、在在确确认认学学生生对对讲讲解解和和示示范范的的问问题题清清楚之后，让队员以正确的方式恢复练习。楚之后，让队员以正确的方式恢复练习。 7 7）根据练习进展和队员的掌握情况，相应改根据练习进展和队员的掌握情况，相应改变练习的某些要素，以调整练习的难易度，保证练习按变练习的某些要素，以调整练习的难易度，保证练习按计划顺利进行。计划顺利进行。 8) 8)要善于用激励语言鼓励队员，提高他们的要善于用激励语言鼓励队员，提高他们的士气和自信，尽可能少用最好不用责备和讽刺性语言去士气和自信，尽可能少用最好不用责备和讽刺性语言去伤害孩子。伤害孩子。 9) 9)要根据每项练习的练习强度要根据每项练习的练习强度合理安排练习的合理安排练习的组数、时间与间歇。使孩子们能够在练习时间内有充沛组数、时间与间歇。使孩子们能够在练习时间内有充沛的精力和体力投入练习，保证练习的质量。的精力和体力投入练习，保证练习的质量。 1 10)0)精讲多练，保证练习的连续和连贯性，精讲多练，保证练习的连续和连贯性， 提提高练习的有效时间高练习的有效时间。1 1) )训练是否按计划进行。训练是否按计划进行。2)2)训练是否达预期效果。训练是否达预期效果。3)3)训练中还存在需要改进的问题。训练中还存在需要改进的问题。4)4)所所有有队队员员是是否否都都收收获获，队队员员对对课课的的满满意度。意度。5)5)记录和整理课的一些资料。记录和整理课的一些资料。课后评价：课后评价：